«Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  «Слуги народа» Верещук и Бужанский осудили исключение нардепов Скороход и Полякова из фракции  •  «Путину звонит?»: Украинцы смеются над «странной» позой «Слуги народа» Беленюка  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Из фракции «Слуг народа» выгнали двоих нардепов  •  «Нужно избавиться от штампов «свои-чужие, сепары-укры», - Сергей Сивохо  •  «А если это любовь?»: В Верховной Раде сфотографировали Порошенко и Гончаренко, которые «сплелись руками»  •  «Когда люди начинают смеяться над властью – это конец», - Роман Бессмертный  •  Россия готова снизить Украине цену на газ на 25%  •  Путин заявил о полном контакте с Зеленским  •  Путин заявил о риске прекращения транзита газа через Украину  •  Жрут сами себя: "Слуги народа" подло "мочат" друг-друга  •  

Названы пять самых полезных для сердца продуктов

27 января, 10:39
Просмотров: 351

Каждая ежедневная порция цельнозерновых продуктов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%. В список наиболее полезных добавок в рацион специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) включили коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, овсяную кашу, ржаной хлеб и лебеду.

Один из самых главных врагов сердца - холестерин. Накапливаясь, он откладывается на стенках сосудов, поражает коронарные артерии, сосуды, питающие головной мозг. В итоге развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС). По словам специалистов, употребление богатых клетчаткой бобовых образует своеобразный "гель" в пищеварительном тракте, который связывается с холестерином и снижает его усвоение организмом.

"Ежедневное употребление бобовых (130 граммов) снижает уровень плохого холестерина на 5%", - пояснили диетологи.

Также в список нужных сердцу продуктов попали фрукты и овощи. Помимо клетчатки они содержат калий - он способствует контролю за кровяным давлением.

Замыкает список - рыба. Содержащиеся в ней омега-3 жиры укрепляют сердце. Кроме того, хорошим источником ценных питательных веществ являются калий, витамины B6 и B12 - их также много в рыбе.

Специалисты пришли к выводу, что употребление в пищу четырех порций рыбы в неделю снижает риск сердечного приступа на 21%.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе