Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  Советский интернационал: выходцы из СССР отстояли свой ресторан от погромов в Сан-Диего  •  А работать когда? Зеленский "придумал" новый праздник  •  «Мы из Госрезерва…»: В Сети появилась «фотожаба», посвященная украинским «мышам – рекордсменам»  •  «Єдина країна…»: В пятницу возле Верховной Рады и Кабмина пройдут митинги ЛГБТ и радикалов с требованием отставки Авакова  •  «Реформ им явно не хватает…»: Антон Геращенко назвал причиной «афромайдана» неэффективность американской полиции  •  Павел Климкин «увидел» приближение третьей мировой войны и «безумных изменений»  •  С 5 июня Кабмин разрешил возобновить работу общепита, внутреннее авиасообщение и отменил самоизоляцию для пожилых людей  •  ГБР вызвало на допрос по делу «о пленках Порошенко» их «главного героя»  •  Выборы Президента Польши состоятся 28 июня  •  Коломойский «накатал телегу» Венедиктовой на Порошенко и руководство НБУ  •  

Названы пять самых полезных для сердца продуктов

27 января 2019, 10:39
Просмотров: 444

Каждая ежедневная порция цельнозерновых продуктов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%. В список наиболее полезных добавок в рацион специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) включили коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, овсяную кашу, ржаной хлеб и лебеду.

Один из самых главных врагов сердца - холестерин. Накапливаясь, он откладывается на стенках сосудов, поражает коронарные артерии, сосуды, питающие головной мозг. В итоге развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС). По словам специалистов, употребление богатых клетчаткой бобовых образует своеобразный "гель" в пищеварительном тракте, который связывается с холестерином и снижает его усвоение организмом.

"Ежедневное употребление бобовых (130 граммов) снижает уровень плохого холестерина на 5%", - пояснили диетологи.

Также в список нужных сердцу продуктов попали фрукты и овощи. Помимо клетчатки они содержат калий - он способствует контролю за кровяным давлением.

Замыкает список - рыба. Содержащиеся в ней омега-3 жиры укрепляют сердце. Кроме того, хорошим источником ценных питательных веществ являются калий, витамины B6 и B12 - их также много в рыбе.

Специалисты пришли к выводу, что употребление в пищу четырех порций рыбы в неделю снижает риск сердечного приступа на 21%.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе