Названы самые полезные нагрузки для сердца и интимной жизни
Исследователи из США выяснили, что аэробные нагрузки улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и на 23% снижают риск развития эректильной дисфункции у мужчин. А также на 30% уменьшают вероятность появления расстройств в интимной сфере у женщин.
Как пояснила доктор Лора Берман, аэробные упражнения укрепляют сердце (если нет противопоказаний), в результате чего улучшается кровообращение во всем теле.
В рамках нового исследования специалисты зафиксировали, что у мужчин, которые уделяют бегу около 4,5 часов в неделю и способны за семь минут преодолеть 1600 метров, риск развития эректильной дисфункции снижен на 23%.
- Другие новости: УЧЕНЫЕ ОБЪЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ СПОРИТЬ С ЖЕНЩИНАМИ БЕСПОЛЕЗНО
Такая же тренировка оказалась еще более эффективной для представительниц слабого пола. Так, четыре часа бега в неделю на 30% уменьшали риск появления сексуальной дисфункции у женщин, передает CNN.
"Мужчины и женщины с хорошими показателями здоровья, ведущие здоровый образ жизни, как правило, не имеют проблем и в интимной жизни. А вот создать проблемы в этой сфере может практически любое заболевание", - отметила доктор Лорен Стрейхер из Северо-западного медицинского центра.
Больше новостей на ТТ-Инфо
