США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  США давят на Украину и ищут любые варианты, чтобы она согласилась на территориальные уступки  •  Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS  •  «Американцы настаивают, что Украина должна выйти из Донбасса так или иначе», – «Politico»  •  В Лондоне на Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Великобритании, Франции, Германии и Украины  •  На севере Японии произошло землетрясение магнитудой 7,6, объявлена угроза цунами  •  Харьковская полиция задержала мародеров, «грабивших» разбитые обстрелами квартиры и дома  •  Коломойского не привезли на заседание суда, где он обещал «сделать громкое заявление»  •  В Польше задержали трех граждан Украины, перевозивших в автомобиле хакерское оборудование  •  «Россияне завоевывают территорию в Украине с одним из самых быстрых темпов с начала войны», - «The Telegraph»  •  Глава «NVIDIA» Дженсен Хуанг уверен, что уже через 2-3 года до 90% новых знаний в мире будет генерироваться ИИ  •  

Названы шесть простых привычек для достижения фигуры мечты

09 июля 2020, 17:56
Просмотров: 690

30-летняя диетолог из Австралии Лианна Уорд (Leanna Ward) назвала шесть простых привычек, которые позволят получить тело мечты и надолго сохранить желаемый вес. Ее рекомендации опубликовало издание Daily Mail.

Первый совет Уорд — не пытаться заесть стресс, скуку или грусть. Диетолог посоветовала найти другую отдушину, чтобы выплеснуть эмоции. Она привела в пример чтение книги или выход на прогулку. Также она рекомендует пить воду с лимоном или стакан чая. Жажду часто путают с голодом, поэтому, прежде чем приступить к еде, диетолог советует сделать глоток воды.

Во-вторых, эксперт рекомендует есть на обед салат или овощи. «Если вы не любите овощи, попробуйте делать смузи, чтобы не чувствовать их вкус. Например, можно сделать напиток из шпината или цуккини», — отметила Уорд.

Третья рекомендация диетолога — сокращать количество потребляемых полуфабрикатов до двух раз в неделю. «Попробуйте добавить в ваш основанный на натуральных продуктах рацион здоровые жиры, например, авокадо, нерафинированное оливковое масло и орехи», — предложила она.

Уорд призывает есть медленно и вдумчиво. «Пытайтесь вдумчиво потреблять вашу пищу, уделяя внимание тому, что вы едите», — советует она, подчеркивая, что концентрироваться нужно на еде, а не на телевизоре, телефоне или журнале. По словам диетолога, пищу необходимо тщательно пережевывать, прежде чем проглотить ее. Она напомнила, что ощущение сытости наступает только через 20 минут.

Кроме того, диетолог советует больше двигаться. Если диета дает 70 процентов похудения, то движение — оставшиеся 30 процентов. Уорд считает, что желательно проходить по десять тысяч шагов ежедневно. Во время рабочего дня необходимо вставать как можно чаще, чтобы оставаться подвижным и здоровым.

Наконец, диетолог советует пить воду до и во время приема пищи. «Стакан воды перед едой может помочь удержать вас от переедания», — пояснила австралийка.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 18:48
 54

Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS

Сегодня, 11:31
 62

Ученые назвали возраст, в котором большинство людей чувствуют себя наиболее несчастными

07 декабря, 13:31
 67

Ежедневный прием витамина D3 (2000 МЕ) может замедлить процесс биологического старения

06 декабря, 23:13
 97

Искусственный интеллект меняет воспитание детей по всему миру

06 декабря, 20:42
 85

Основатель Telegram Павел Дуров раскритиковал Евросоюз за попытку цензурировать интернет

05 декабря, 19:32
 89

Украина стоит на пороге демографического коллапса, - Reuters