Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  Служба безопасности Украины открыла уголовные дела против Владимира Соловьева  •  Онищенко назвал время "Ч" для правительства Украины, а потом придёт "она"  •  Иностранцы лучше украинцев распоряжаются землёй, - пресс-секретарь Зеленского  •  Порошенко посмотрел фильм и выразил уверенность, что Крым вернётся в состав Украины  •  «Слуги народа» проголосовали в первом чтении за запрет пластиковых пакетов  •  «Барселона» представила новую форму в цветах флага Каталонии  •  «Не дох...я ли у нас порошенковских людей в Кабмине и вокруг него?»: Макс Бужанский о «коалиции» «Слуг народа» и «Евросолидарности»  •  «Оппозиционера», предлагавшего сажать за «кнопкодавство» «застукали на горячем»  •  Заместитель начальника полиции Киевской области организовала ОПГ из «оборотней в погонах»  •  «Верните Гиперлупа!»: Министр инфраструктуры Криклий заявил, что вместо «Южного вокзала» в Харькове будет «крутой ТЦ»  •  

Названы способы борьбы с высоким давлением

05 октября, 13:31
Просмотров: 132

Повышенное давление может грозить развитием тромбоза, появлением инсульта или сердечного приступа, поэтому важно вовремя его понизить. Специалисты назвали простые способы стабилизации давления без лекарств, пишет «Медикфорум».

Гипертонией считается давление с показателями 140/90 и выше. Самым простым способом его понижения является прием ингибиторов АПФ и диуретиков. Однако ученые в первую очередь советуют скорректировать образ жизни.

По словам профессора Университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, стабилизировать давление поможет потеря веса. Ведь даже четыре лишних килограмма могут привести к увеличению цифр на тонометре.

Также необходимо облегчить рацион питания. Бороться с гипертонией помогают овощи, фрукты, нежирные молочные изделия и отказ от соли.

Физическая активность тоже важна. Легкие пробежки, езда на велосипеде, плавание помогают понизить артериальное давление. 150 минут занятий спортом в неделю укрепляют сосуды и сердце.

Понизить давление помогут боярышник, свекольный сок, чеснок и магний. Эксперты рекомендуют выпивать до четверти литра сока в день и 300–500 мг магния, который помогает расслабить сосуды.

Расширить сосуды и, соответственно, снизить давление можно, посещая сауну. Однако такой способ подойдет только людям без серьезных проблем со здоровьем.

Больше новостей на ТТ-Инфо 

в этом разделе