НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  НАБУ и САП готовят новый удар по ближайшему окружению Зеленского  •  Госсекретарь США Рубио присоединится к переговорам с российской делегацией, которые должны пройти сегодня в Майами  •  Глава ГУР Буданов заявил, что Украина "разрушила" свою мобилизацию  •  Российский оппозиционный блогер Вероника Белоцерковская заявила, что у нее во время приезда в Одессу украли драгоценности на 200-300 тысяч евро, вырученные деньги за которые она собиралась пожертвовать ВСУ  •  Минюст США опубликовал новую порцию файлов по делу Эпштейна  •  Правительство Великобритании отказалось экспроприировать замороженные активы РФ после провала решения ЕС по изъятию таких активов  •  Уже несколько дней в Х идет обмен обвинениями между украинским и венгерским руководством  •  Одесская область сейчас в шаге от постоянного "полублэкаута"  •  Детектива НАБУ Руслана Магамедрасулова в июле 2025 года избивали сотрудники СБУ во время обыска перед задержанием  •  В отношении Миндича, одного из ближайших соратников Зеленского, возбудили новое уголовное дело - о госизмене, сообщает СБУ на запрос нардепа Гончаренко  •  

Названы способы борьбы с высоким давлением

05 октября 2019, 13:31
Просмотров: 835

Повышенное давление может грозить развитием тромбоза, появлением инсульта или сердечного приступа, поэтому важно вовремя его понизить. Специалисты назвали простые способы стабилизации давления без лекарств, пишет «Медикфорум».

Гипертонией считается давление с показателями 140/90 и выше. Самым простым способом его понижения является прием ингибиторов АПФ и диуретиков. Однако ученые в первую очередь советуют скорректировать образ жизни.

По словам профессора Университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, стабилизировать давление поможет потеря веса. Ведь даже четыре лишних килограмма могут привести к увеличению цифр на тонометре.

Также необходимо облегчить рацион питания. Бороться с гипертонией помогают овощи, фрукты, нежирные молочные изделия и отказ от соли.

Физическая активность тоже важна. Легкие пробежки, езда на велосипеде, плавание помогают понизить артериальное давление. 150 минут занятий спортом в неделю укрепляют сосуды и сердце.

Понизить давление помогут боярышник, свекольный сок, чеснок и магний. Эксперты рекомендуют выпивать до четверти литра сока в день и 300–500 мг магния, который помогает расслабить сосуды.

Расширить сосуды и, соответственно, снизить давление можно, посещая сауну. Однако такой способ подойдет только людям без серьезных проблем со здоровьем.

Больше новостей на ТТ-Инфо 

в этом разделе

19 декабря, 22:16
 114

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 64

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака

19 декабря, 07:29
 61

Нецензурная брань при некоторых обстоятельствах может быть даже полезной

14 декабря, 21:22
 99

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

14 декабря, 20:27
 170

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal

14 декабря, 14:36
 105

"Укрзализныця" объявила о новых ЖД маршрутах из Украины в Европу