«Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  «Порошенко так наглеет именно сейчас потому, что ненаказанное зло. Потому что понял, насколько кое/кто слаб», - Михаил Подоляк  •  «Совпадение?»: В Минздраве «проболтались», что тесты на «китайский коронавирус» есть только в США  •  В Харькове созывают «Майдан» против «антинародных законопроектов» от «Слуг»  •  В Офисе Генпрокурора опровергают слова первого замдиректора ГБР Бабикова, который утверждает, что не был адвокатом Януковича  •  Зеленский присвоил звания Героя Украины двоим погибшим во время пожара в Одесском колледже  •  «С…ка, вы определитесь… не возможно же одновременно жрать и ртом и ж…пой... Просто тупое стадо...», - Илья Кива  •  Координатор ОБСЕ Пьер Морель заявил, что пора бы уже воплотить механизм «формулы Штайнмайера» в украинское законодательство»  •  «Внимание!»: Полиция Харьковской области разыскивает 71-летнего Николая Раина  •  «За чей счет этот банкет?»: «Слуга народа» Дубинский «накатал телегу» на коллег в «антикоррупционную прокуратуру»  •  Департамент транспорта американского штата Вашингтон опубликовал фото «снежного человека»  •  

Названы способы борьбы с высоким давлением

05 октября 2019, 13:31
Просмотров: 153

Повышенное давление может грозить развитием тромбоза, появлением инсульта или сердечного приступа, поэтому важно вовремя его понизить. Специалисты назвали простые способы стабилизации давления без лекарств, пишет «Медикфорум».

Гипертонией считается давление с показателями 140/90 и выше. Самым простым способом его понижения является прием ингибиторов АПФ и диуретиков. Однако ученые в первую очередь советуют скорректировать образ жизни.

По словам профессора Университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, стабилизировать давление поможет потеря веса. Ведь даже четыре лишних килограмма могут привести к увеличению цифр на тонометре.

Также необходимо облегчить рацион питания. Бороться с гипертонией помогают овощи, фрукты, нежирные молочные изделия и отказ от соли.

Физическая активность тоже важна. Легкие пробежки, езда на велосипеде, плавание помогают понизить артериальное давление. 150 минут занятий спортом в неделю укрепляют сосуды и сердце.

Понизить давление помогут боярышник, свекольный сок, чеснок и магний. Эксперты рекомендуют выпивать до четверти литра сока в день и 300–500 мг магния, который помогает расслабить сосуды.

Расширить сосуды и, соответственно, снизить давление можно, посещая сауну. Однако такой способ подойдет только людям без серьезных проблем со здоровьем.

Больше новостей на ТТ-Инфо 

в этом разделе