«Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  «Слуги народа» «провалили» законопроект «Арахамии-Стефанчука» о «пенсионной реформе»  •  В то время, когда одних украинцев «пакуют» на улицах, добровольно пришедшим в ТЦК приходится сутками стоять в очередях  •  Лукашенко считает, что «цунцванг» на фронте «самое время для переговоров»  •  На выходных в Катаре советники по нацбезопасности «G7» и «глобального Юга» обсудят подготовку к «саммиту мира» в Швейцарии  •  В Николаеве из-за неосторожного обращения с боеприпасами погибли двое военных, получили ранения семь человек  •  СБУ задержала очередного предателя, корректировавшего ракетно-бомбовые удары по Харьковской области  •  «Ждите переговоров. Ждите мира», - Папа Римский Франциск  •  Наместника Святогорской лавры митрополита УПЦ МП Арсения заключили под стражу  •  В Харькове восстановлено телевещание в формате «Т-2» после атаки на вышку  •  Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что Армения в будущем сможет приобретать азербайджанский газ  •  

Названы способы борьбы с высоким давлением

05 октября 2019, 13:31
Просмотров: 664

Повышенное давление может грозить развитием тромбоза, появлением инсульта или сердечного приступа, поэтому важно вовремя его понизить. Специалисты назвали простые способы стабилизации давления без лекарств, пишет «Медикфорум».

Гипертонией считается давление с показателями 140/90 и выше. Самым простым способом его понижения является прием ингибиторов АПФ и диуретиков. Однако ученые в первую очередь советуют скорректировать образ жизни.

По словам профессора Университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, стабилизировать давление поможет потеря веса. Ведь даже четыре лишних килограмма могут привести к увеличению цифр на тонометре.

Также необходимо облегчить рацион питания. Бороться с гипертонией помогают овощи, фрукты, нежирные молочные изделия и отказ от соли.

Физическая активность тоже важна. Легкие пробежки, езда на велосипеде, плавание помогают понизить артериальное давление. 150 минут занятий спортом в неделю укрепляют сосуды и сердце.

Понизить давление помогут боярышник, свекольный сок, чеснок и магний. Эксперты рекомендуют выпивать до четверти литра сока в день и 300–500 мг магния, который помогает расслабить сосуды.

Расширить сосуды и, соответственно, снизить давление можно, посещая сауну. Однако такой способ подойдет только людям без серьезных проблем со здоровьем.

Больше новостей на ТТ-Инфо 

в этом разделе

24 апреля, 10:54
 109

«Пациенты, которых лечит женщина-врач, с меньшей вероятностью умрут или будут повторно госпитализированы», - ученые

18 апреля, 11:09
 64

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 50

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые

17 апреля, 23:03
 72

Дуров дал интервью Карлсону на фоне арт-стульев с фаллосами и пиками Tochenyi & Drochenyi

15 апреля, 10:14
 62

Люди, посещающие церковь, синагогу или мечеть, чувствуют себя более счастливыми

15 апреля, 07:43
 117

«Люди, занимающиеся спортом вечером, имеют меньший риск развития сердечных заболеваний и смерти, чем занимающиеся спортом утром», - ученые