Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  Министр внутренних дел Швейцарии Элизабет Бауме-Шнайдер заявила о необходимости усиления защиты детей от рисков в соцсетях  •  «Есть «Витек» и есть «Зятек»: Администрация Дональда Трампа начала массовый отзыв кадровых дипломатов  •  Спецпредставитель Трампа Уиткофф написал пост о переговорах с Украиной и Европой  •  В Китае человек с параличом научился управлять роботами силой мысли: пациент с тяжёлой травмой спинного мозга получил стабильный интерфейс «мозг-компьютер»  •  Коллапс на границе с Польшей: очереди на пересечение достигают 20 часов  •  Из Елисейского дворца - резиденции президента Франции - украли столовое серебро и фарфор на сумму 40 тыс. евро, - The Guardian  •  Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов  •  Очередная брехня: в сети вспомнили слова Зеленского о Булгакове  •  Народный депутат Артем Дмитрук назвал кредит в €90 млрд, согласованный ЕС для Украины, «выброшенными в бездонную яму»  •  В Китае обнаружили отель с пейзажами, как из фильма «Аватар»  •  

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

07 июля 2021, 21:25
Просмотров: 592

Диетолог Татьяна Разумовская назвала способы быстро избавиться от лишних килограммов без диет и спорта в беседе с РИА Новости.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно высыпаться. «Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод», — пояснила она. Специалист добавила, что избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в области живота.

Диетолог посоветовала включить в ежедневный рацион 20-40 граммов клетчатки. Она отметила, что пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, также она положительно влияют на кишечник и избавляют от ощущения голода.

Также Разумовская порекомендовала включить в рацион белок — от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса. «Переваривание белка – долгий процесс: вы будете дольше чувствовать себя сытым. На усвоение белка организм расходует больше калорий, чем на жиры и углеводы», — сказала она.

Сергей Мальцев

в этом разделе

21 декабря, 21:01
 125

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 132

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 76

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака

19 декабря, 07:29
 68

Нецензурная брань при некоторых обстоятельствах может быть даже полезной

14 декабря, 21:22
 103

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

14 декабря, 20:27
 174

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal