Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года • Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов • Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн» • Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко • Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги • Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование • Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается • Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле • Арестовича чуть было не убила молния • Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке • Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года •

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

07 июля 2021, 21:25

Диетолог Татьяна Разумовская назвала способы быстро избавиться от лишних килограммов без диет и спорта в беседе с РИА Новости.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно высыпаться. «Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод», — пояснила она. Специалист добавила, что избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в области живота.

Диетолог посоветовала включить в ежедневный рацион 20-40 граммов клетчатки. Она отметила, что пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, также она положительно влияют на кишечник и избавляют от ощущения голода.

Другие новости: УЧЕНЫЕ СПРОГНОЗИРОВАЛИ ПОЯВЛЕНИЕ 22 НОВЫХ МУТАЦИЙ КОРОНАВИРУСА

Также Разумовская порекомендовала включить в рацион белок — от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса. «Переваривание белка – долгий процесс: вы будете дольше чувствовать себя сытым. На усвоение белка организм расходует больше калорий, чем на жиры и углеводы», — сказала она.

Сергей Мальцев