Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США •

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

07 июля 2021, 21:25

Диетолог Татьяна Разумовская назвала способы быстро избавиться от лишних килограммов без диет и спорта в беседе с РИА Новости.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно высыпаться. «Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод», — пояснила она. Специалист добавила, что избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в области живота.

Диетолог посоветовала включить в ежедневный рацион 20-40 граммов клетчатки. Она отметила, что пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, также она положительно влияют на кишечник и избавляют от ощущения голода.

Другие новости: УЧЕНЫЕ СПРОГНОЗИРОВАЛИ ПОЯВЛЕНИЕ 22 НОВЫХ МУТАЦИЙ КОРОНАВИРУСА

Также Разумовская порекомендовала включить в рацион белок — от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса. «Переваривание белка – долгий процесс: вы будете дольше чувствовать себя сытым. На усвоение белка организм расходует больше калорий, чем на жиры и углеводы», — сказала она.

Сергей Мальцев