В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа • В Черноморске гражданские и военные обратили сотрудников ТЦК в бегство • Нацбанк отменяет четыре гривневые банкноты и заменяет их на монеты • Ярославский заявил о демографической угрозе и рисках для идентичности • Постпред США при ЕС предостерег Европу от «серьезной ошибки», если она начнет закупать больше своего оружия, а не американского • Майор Константин Свиридов, подозреваемый в поставках ВСУ гнилых продуктов, купил на Бали апартаменты за 190 тыс. долл. и одежды в Днепре на 2,5 млн грн, - ГБР • Миндич в межведомственном отчете Конгрессу США назван бывшим бизнес-партнером Зеленского, который мог воровать средства международной помощи • Минюст США консультировал НАБУ и САП по расследованию дела Миндича • В Европе обсуждают предложение Трампа Украине уступить территории на Донбассе в обмен на ускоренное принятие в ЕС • В мирных переговорах по Украине есть "важные шаги вперед" по гарантиям безопасности, однако до урегулирования территориального вопроса еще далеко • Верховный суд США «отменил» глобальные пошлины Президента Дональда Трампа •

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

07 июля 2021, 21:25

Диетолог Татьяна Разумовская назвала способы быстро избавиться от лишних килограммов без диет и спорта в беседе с РИА Новости.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно высыпаться. «Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод», — пояснила она. Специалист добавила, что избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в области живота.

Диетолог посоветовала включить в ежедневный рацион 20-40 граммов клетчатки. Она отметила, что пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, также она положительно влияют на кишечник и избавляют от ощущения голода.

Другие новости: УЧЕНЫЕ СПРОГНОЗИРОВАЛИ ПОЯВЛЕНИЕ 22 НОВЫХ МУТАЦИЙ КОРОНАВИРУСА

Также Разумовская порекомендовала включить в рацион белок — от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса. «Переваривание белка – долгий процесс: вы будете дольше чувствовать себя сытым. На усвоение белка организм расходует больше калорий, чем на жиры и углеводы», — сказала она.

Сергей Мальцев