Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план • Экс-главком ВСУ Валерий Залужный заявил об угрозе гражданской войны в Украине из-за возвращения военных с фронта • США и страны Европы вряд ли будут ратифицировать гарантии безопасности для Украины в своих законодательных органах • Президент Польши снова раскритиковал Зеленского накануне их встречи в Варшаве в пятницу • Население ключевых стран ЕС выступает за сокращение поддержки Украины, - опрос Politico • Прямого удара морского дрона по российской подлодке в порту Новороссийска могло не быть, - «Радио Свобода», анализируя новые кадры • Украина и Россия находятся "на пороге" мирного соглашения • США пообещали России не принимать Украину в НАТО и поспособствовать передаче территорий, - Лавров • Власти Украины не видят хорошего решения по завершению войны • У Киева есть считанные дни, чтобы принять предложение США по гарантиям безопасности • Коррупционный скандал в Украине и удары по энергетике могут вынудить Зеленского подписать предлагаемый Трампом мирный план •

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

07 июля 2021, 21:25

Диетолог Татьяна Разумовская назвала способы быстро избавиться от лишних килограммов без диет и спорта в беседе с РИА Новости.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно высыпаться. «Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод», — пояснила она. Специалист добавила, что избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в области живота.

Диетолог посоветовала включить в ежедневный рацион 20-40 граммов клетчатки. Она отметила, что пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, также она положительно влияют на кишечник и избавляют от ощущения голода.

Другие новости: УЧЕНЫЕ СПРОГНОЗИРОВАЛИ ПОЯВЛЕНИЕ 22 НОВЫХ МУТАЦИЙ КОРОНАВИРУСА

Также Разумовская порекомендовала включить в рацион белок — от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса. «Переваривание белка – долгий процесс: вы будете дольше чувствовать себя сытым. На усвоение белка организм расходует больше калорий, чем на жиры и углеводы», — сказала она.

Сергей Мальцев