Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  США ввели 50-процентные пошлины на ряд канадских товаров после провала переговоров о сделке  •  Этой ночью ВСУ снова не смогли сбить ни одной баллистической ракеты  •  

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

07 июля 2021, 21:25
Просмотров: 689

Диетолог Татьяна Разумовская назвала способы быстро избавиться от лишних килограммов без диет и спорта в беседе с РИА Новости.

По ее словам, чтобы похудеть, нужно высыпаться. «Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые усиливают голод», — пояснила она. Специалист добавила, что избыток кортизола приводит, в частности, к перееданию и увеличению жира в области живота.

Диетолог посоветовала включить в ежедневный рацион 20-40 граммов клетчатки. Она отметила, что пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, также она положительно влияют на кишечник и избавляют от ощущения голода.

Также Разумовская порекомендовала включить в рацион белок — от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса. «Переваривание белка – долгий процесс: вы будете дольше чувствовать себя сытым. На усвоение белка организм расходует больше калорий, чем на жиры и углеводы», — сказала она.

Сергей Мальцев

в этом разделе

22 августа, 19:51
 69

С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»

20 августа, 17:28
 74

«Физические упражнения уменьшают риск деменции, а физический труд – увеличивает», - ученые

17 августа, 15:55
 82

Разные органы одного человека могут стареть с неодинаковой скоростью

16 августа, 09:59
 95

ИИ-модель впервые в мире приняла решение об увольнении реального сотрудника, которым она управляла в качестве начальника

15 августа, 21:22
 124

"Без прошлого, нет настоящего"... В Днепре снесли памятник командующему советскими ВДВ, уроженцу города, Василию Маргелову

15 августа, 13:58
 102

"Обращалась на русском к коллеге": в Киеве составили протокол на сотрудницу университета за язык