Названы три продукта, которые не насыщают
Американские диетологи перечислили продукты, после употребления которых очень быстро появляется чувство голода.
На первом месте в списке не рекомендуемых продуктов для перекусов — свежевыжатые соки. По словам диетологов, после их употребления человек чувствует усталость и обострение голода. Это связано с тем, что соки содержат мало клетчатки, но много природных сахаров, которые увеличивают концентрацию глюкозы в крови.
Вторую строчку заняли обезжиренные йогурты и творог. Эти продукты содержат добавки, улучшающие вкус. Специалисты также отметили, что они обычно насыщены заменителями сахара, которые негативно влияют на метаболические процессы в организме.
- Другие новости: УМЕРЛА АКТРИСА ИЗ СЕРИАЛА «ТВИН ПИКС»
Кроме того, творог и йогурты не требуют такого пережевывания, как твердые продукты. А без этого действия организм насыщается хуже.
На третье место в списке продуктов эксперты поставили яичные белки, которые также не обеспечивают длительного насыщения.
Больше новостей на ТТ-Инфо
Сегодня, 00:08
108
Британская модель и жена легенды Английской премьер-лиги Питера Крауча Эбби Клэнси чуть не умерла из-за маникюра
16 января, 01:08
133
На территориях, которые находятся в зоне чрезвычайной ситуации в энергетике, допускается ослабление комендантского часа
15 января, 22:09
161
Рабочий завода Ford, назвавший Трампа "защитником педофилов", за сутки собрал более $800 тысяч пожертвований
15 января, 19:43
128

