Названы три растительных масла, помогающие убрать жир на животе
Специалисты American Diabetes Association заявили, что присутствие мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе может снизить накопление висцерального - или брюшного - жира в организме.
По данным зарубежных СМИ, лучше всего использовать для приготовления пищи подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. При этом стоит максимально ограничить употребление кокосового и пальмового масел.
Также помогают в борьбе с лишним весом жиры, содержащиеся в рыбе, орехах, натуральных йогуртах, авокадо. Главное, не злоупотреблять этими продуктами.
Зарубежные специалисты считают, что женщины с объемом талии около 86 сантиметров и мужчины с объемом живота 100 и более сантиметров - это уже люди с абдоминальным ожирением, которым стоит как можно быстрее пересмотреть свое питание и не отказываться от умеренных физических нагрузок.
Больше новостей на ТТ-Инфо
Сегодня, 00:27
99
В крови людей, которых вакцинировали от ковида, до сих пор сохраняются опасные белки, которые при переливании могут передаться другим людям
11 января, 22:10
93
Пентагон попросил прекратить отправку анальных пробок американским военным, - New York Post
08 января, 09:49
83


