Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  Зеленский лишил госстипендий ряд известных спортсменов, прославлявших, в своё время, Украину  •  Арестованный за диверсию на Nord Stream Сергей Кузнецов был действующим бойцом спецподразделения  •  В Кремле заявили, что в первоначальный план Трампа могли внести изменения после переговоров с Украиной - и теперь россияне хотят встретиться с американцами, чтобы выяснить их суть  •  На саммите ЕС отложили рассмотрение вопроса о выдаче репарационного кредита Украине за счет замороженных российских активов, - Politico  •  ГБР передало в суд дело о систематических поборах в 110-й бригаде ВСУ  •  КМИС немного сломался? Коррупции в Украине с начала полномасштабной войны стало больше, заявили 67% украинцев  •  Экономическое самоубийство: Минфин опубликовал законопроект о введении НДС для физлиц-предпринимателей с 2027 года  •  Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж заявил, что подает жалобу на вручение Нобелевской премии мира венесуэльской оппозиционерше Марии Корине Мачадо  •  Высшее руководство Украины может стать фигурантом дела Миндича  •  Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что сейчас вступление Украины в Альянс не поддерживают США, Венгрия, Словакия и еще несколько стран  •  

Нехватка всего 4 продуктов провоцирует мигрень

05 марта 2017, 20:53
Просмотров: 1149

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей - это мигрень.

Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. Выделяют 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Фолиевая кислота и витамин В12

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

Медь и железо

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.

Витамин В6

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.

Витамин D

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней.

в этом разделе

14 декабря, 21:22
 95

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

14 декабря, 20:27
 168

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal

14 декабря, 14:36
 102

"Укрзализныця" объявила о новых ЖД маршрутах из Украины в Европу

14 декабря, 08:16
 108

"Зумеры" становятся самым проблемным поколением в истории, - исследование

11 декабря, 23:49
 127

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 98

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года