Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  Ницой требует «травить, преследовать, наказывать, не давать возможности открывать рот «украинским московитам»  •  Верховная Рада поддержала увольнение Василия Малюка с должности главы СБУ  •  «Российские власти потратили слишком много, чтобы создать образ великой державы, вместо того чтобы обеспечить ее становление в качестве таковой», - «Politico»  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  

Нейрохирург предложил простую тренировку для здоровья мозга

15 июня 2019, 13:12
Просмотров: 785

Здоровье нашего мозга в большей степени зависит от нас, уверен нейрохирург Рахул Джандиал.

Три ключевых способа сохранить его - это учиться на протяжении всей жизни, общаться и вести активный образ жизни. Врач предложил простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут улучшить когнитивные способности и сохранить память.

Тренировка для мозга опубликована в книге Рахула Джандиала "Уроки жизни от нейрохирурга", которая только готовится к выходу, пишет Daily Mail.

Для первого упражнения вам потребуется только лист бумаги и карандаш. Установите таймер на 2 минуты, затем запишите в течение этого периода всех живущих в воде существ, которых сможете вспомнить. Затем снова заведите таймер, но теперь вспоминайте по категориям: к примеру, пресноводная рыба, океаническая, морские млекопитающие, опасная рыба, моллюски. Как правило, во втором случае вам удастся вспомнить гораздо больше названий.

Нейрохирург сравнивает этот принцип с голубем, клюющим рассыпанные зерна. Он сначала соберет весь корм вокруг себя, и только потом переместится на новое место. "Человеческий мозг работает точно также, используя ограниченную сферу поиска", - говорит Рахул Джандиал.

Еще одно отличное упражнение для укрепления рабочей памяти - умножение двузначных чисел в уме. Выберите любые 10 комбинаций с двузначными числами, а затем перемножайте их в течение 5 минут. Для тренировки рабочей памяти можно также выбрать любые 10 слов, а затем мысленно переписать каждое наоборот, от последней буквы к первой. Эти два упражнения удобны тем, что их можно практиковать в любом месте.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 11:31
 78

Китайские ученые разработали первое в мире программное обеспечение для синхронизации лунных часов с часами на Земле

Сегодня, 00:10
 85

Умерла самая известная шимпанзе в мире

12 января, 23:33
 80

Барби с аутизмом представила компания Mattel

12 января, 00:27
 144

В крови людей, которых вакцинировали от ковида, до сих пор сохраняются опасные белки, которые при переливании могут передаться другим людям

11 января, 22:10
 107

Пентагон попросил прекратить отправку анальных пробок американским военным, - New York Post

10 января, 19:15
 94

В Британии могут запретить Х (Twitter), из-за скандала с чат-ботом Grok