На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  На территории Украины бой за звание абсолютного чемпиона мира в супертяжелом дивизионе будет транслировать платформа «MEGOGO»  •  СБУ в Харькове задержало двоих предателей, «вычислявших» позиции мобильных групп ПВО  •  «Уже 785 дней самая большая в Европе Запорожская атомная станция в заложниках у российских террористов», - Владимир Зеленский  •  США уже начали поставки оружия и боеприпасов для Украины в рамках нового пакета помощи  •  Генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Запад не должен допустить попадания в зависимость от Китая  •  ВАКС арестовал «проворовавшегося» Министра Сольского  •  В Санкт-Петербурге полицейские «спасли» мужчину от суицида, пристрелив его  •  «Это хаос, непрофессионализм, некомпетентность и, как следствие, беда для людей», — Юлия Тимошенко  •  Харьковчанам предлагают переименовать станцию метро «Южный вокзал» и еще ряд улиц и переулков  •  Украинская дзюдоистка Дарья Билодид стала чемпионкой Европы в весовой категории до 57 килограммов  •  

Нейрохирург предложил простую тренировку для здоровья мозга

15 июня 2019, 13:12
Просмотров: 623

Здоровье нашего мозга в большей степени зависит от нас, уверен нейрохирург Рахул Джандиал.

Три ключевых способа сохранить его - это учиться на протяжении всей жизни, общаться и вести активный образ жизни. Врач предложил простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут улучшить когнитивные способности и сохранить память.

Тренировка для мозга опубликована в книге Рахула Джандиала "Уроки жизни от нейрохирурга", которая только готовится к выходу, пишет Daily Mail.

Для первого упражнения вам потребуется только лист бумаги и карандаш. Установите таймер на 2 минуты, затем запишите в течение этого периода всех живущих в воде существ, которых сможете вспомнить. Затем снова заведите таймер, но теперь вспоминайте по категориям: к примеру, пресноводная рыба, океаническая, морские млекопитающие, опасная рыба, моллюски. Как правило, во втором случае вам удастся вспомнить гораздо больше названий.

Нейрохирург сравнивает этот принцип с голубем, клюющим рассыпанные зерна. Он сначала соберет весь корм вокруг себя, и только потом переместится на новое место. "Человеческий мозг работает точно также, используя ограниченную сферу поиска", - говорит Рахул Джандиал.

Еще одно отличное упражнение для укрепления рабочей памяти - умножение двузначных чисел в уме. Выберите любые 10 комбинаций с двузначными числами, а затем перемножайте их в течение 5 минут. Для тренировки рабочей памяти можно также выбрать любые 10 слов, а затем мысленно переписать каждое наоборот, от последней буквы к первой. Эти два упражнения удобны тем, что их можно практиковать в любом месте.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

24 апреля, 10:54
 120

«Пациенты, которых лечит женщина-врач, с меньшей вероятностью умрут или будут повторно госпитализированы», - ученые

18 апреля, 11:09
 64

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 51

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые

17 апреля, 23:03
 72

Дуров дал интервью Карлсону на фоне арт-стульев с фаллосами и пиками Tochenyi & Drochenyi

15 апреля, 10:14
 62

Люди, посещающие церковь, синагогу или мечеть, чувствуют себя более счастливыми

15 апреля, 07:43
 118

«Люди, занимающиеся спортом вечером, имеют меньший риск развития сердечных заболеваний и смерти, чем занимающиеся спортом утром», - ученые