«Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  В СВР РФ «узнали» о «готовящейся передаче Украине ядерного оружия»  •  Украина нуждается в справедливом и гарантированном мире, который исключит возможность повторения вооруженной агрессии в будущем  •  Харьковский областной центр службы крови обращается ко всем гражданам с просьбой сдать кровь любой группы  •  Командование «КСИР» может стать одной из приоритетных целей в случае, если США примут решение о нанесении масштабного удара по Ирану  •  Медведев опять грозит войной Европе  •  Украина сегодня принимает руководство Европейской комиссии и лидеров Северо-Балтийской восьмерки  •  

Нейрохирург предложил простую тренировку для здоровья мозга

15 июня 2019, 13:12
Просмотров: 798

Здоровье нашего мозга в большей степени зависит от нас, уверен нейрохирург Рахул Джандиал.

Три ключевых способа сохранить его - это учиться на протяжении всей жизни, общаться и вести активный образ жизни. Врач предложил простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут улучшить когнитивные способности и сохранить память.

Тренировка для мозга опубликована в книге Рахула Джандиала "Уроки жизни от нейрохирурга", которая только готовится к выходу, пишет Daily Mail.

Для первого упражнения вам потребуется только лист бумаги и карандаш. Установите таймер на 2 минуты, затем запишите в течение этого периода всех живущих в воде существ, которых сможете вспомнить. Затем снова заведите таймер, но теперь вспоминайте по категориям: к примеру, пресноводная рыба, океаническая, морские млекопитающие, опасная рыба, моллюски. Как правило, во втором случае вам удастся вспомнить гораздо больше названий.

Нейрохирург сравнивает этот принцип с голубем, клюющим рассыпанные зерна. Он сначала соберет весь корм вокруг себя, и только потом переместится на новое место. "Человеческий мозг работает точно также, используя ограниченную сферу поиска", - говорит Рахул Джандиал.

Еще одно отличное упражнение для укрепления рабочей памяти - умножение двузначных чисел в уме. Выберите любые 10 комбинаций с двузначными числами, а затем перемножайте их в течение 5 минут. Для тренировки рабочей памяти можно также выбрать любые 10 слов, а затем мысленно переписать каждое наоборот, от последней буквы к первой. Эти два упражнения удобны тем, что их можно практиковать в любом месте.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 10:30
 56

Одна из крупнейших известных звезд, «WOH G64», может взорваться в ближайшее время

23 февраля, 23:39
 84

Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм

22 февраля, 10:32
 83

Женщине ампутировали все конечности после того, как ее облизал собственный пёс, - The Telegraph

21 февраля, 22:15
 146

«Природная вибрация Земли усилилась» — из-за этого люди стали сильнее уставать, тревожиться и хуже концентрироваться, — Daily Mail

21 февраля, 21:32
 94

Наушники Bose, Samsung и Sennheiser вызывают рак, поражение печени и нарушение развития мозга

21 февраля, 16:01
 91

НАСА планирует в начале марта отправить астронавтов к Луне