Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Врачи предостерегают от увлечения поливитаминами  •  «Слуги народа» подали законопроект, позволяющий разгонять акции протеста огнестрельным оружием и беспилотниками», - Юрий Бутусов  •  В 2025 году возросло количество обращений о незаконных действиях со стороны работников ТЦК  •  Европейские цены на природный газ резко выросли после атаки на насосную станцию в Курской области РФ  •  

Объяснен способ похудеть без диет

19 сентября 2020, 08:51
Просмотров: 733

Чтобы похудеть, не обязательно ограничивать себя в продуктах. А чтобы контролировать питание, можно воспользоваться «методом тарелки», объяснила диетолог Адриана Орос. 

Так, половину тарелки при приеме пищи должны составлять овощи, четверть — белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), а еще четверть — сложные углеводы (паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб). Также можно добавлять в еду немного оливкового масла, орехов или авокадо, уточнила Орос.

По ее словам, худеющие, как правило, забывают о важности сложных углеводов и подбирают не те белки. Кроме того, они забывают соблюдать разнообразие в пище. При использовании метода «тарелки» эксперт посоветовала готовить блюда постепенно: сначала добавить сырые овощи, затем белки, а потом углеводы. В самом конце добавляется немного полезных жиров.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе