В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  В год пандемии смертность в Украине сократилась более чем на 16 тысяч человек  •  «А украинцы подождут…»: Президент Молдавии ожидает первую партию российской вакцины еще до Нового года  •  «Я не верю в эту мантру…»: Митрополит ПЦУ сомневается «угодно ли Богу возвращение Крыма в Украину»  •  Министр труда Чехии обозвала Премьер-Министр страны «дебилом», который своими решениями превратил Чехию в «бордель»  •  «Партия Виктора Медведчука освободила Юго-Восток от Порошенко. А значит, вскоре освободит и от Зеленского&Co», - Сергей Лозовский  •  «Нам придётся поэтапно отказаться от 60—70% мощностей ГТС, потому что они просто не нужны», - Сергей Макогон  •  «Резать к чертовой матери!»: Порошенко и Парубию предложили «сделать харакири»  •  «Случилось то, что мы видели ранее в Италии. Переполненные больницы, нехватка врачей и коек», - глава ХОГА Кучер  •  В Харькове «Нацкорпус» пикетирует Киевский районный суд, требуя освободить «патриотов», напавших на «патриотов»  •  «Воистину Зрада!»: Первый заместитель главы Офиса Зеленского обвенчался у предстоятеля УПЦ МП митрополита Онуфрия  •  

Объяснен способ похудеть без диет

19 сентября, 08:51
Просмотров: 171

Чтобы похудеть, не обязательно ограничивать себя в продуктах. А чтобы контролировать питание, можно воспользоваться «методом тарелки», объяснила диетолог Адриана Орос. 

Так, половину тарелки при приеме пищи должны составлять овощи, четверть — белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), а еще четверть — сложные углеводы (паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб). Также можно добавлять в еду немного оливкового масла, орехов или авокадо, уточнила Орос.

По ее словам, худеющие, как правило, забывают о важности сложных углеводов и подбирают не те белки. Кроме того, они забывают соблюдать разнообразие в пище. При использовании метода «тарелки» эксперт посоветовала готовить блюда постепенно: сначала добавить сырые овощи, затем белки, а потом углеводы. В самом конце добавляется немного полезных жиров.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе