Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  Украинцев держат за быдло и скот  •  В Запорожье начнут собирать машины Lada: ЗАЗ договорился о сотрудничестве с российским "АвтоВАЗом"  •  Зеленский «передумал» снимать ограничения с зарплат «реформаторов»  •  Верховная Рада выделила 1,26 млрд гривен на местные выборы  •  Изюмский горсовет «послал» «активистов-декоммунизаторов», отказавшись демонтировать мемориальные доски в честь Маршала Жукова  •  В Харьковской области СБУ обнаружила незаконную «врезку» в нефтепровод  •  «Жизнь украинцев не имеет значения»: Полиция в Черновцах едва не задушила пенсионера  •  «Бывай, ихтиандр х…ев!»: Олег Сенцов уходит из режиссеров в шкиперы  •  «Слуга народа» «в который раз показывает свое пророссийское лицо»: «ПЕС» и «Голос» «верещат» об очередной «зраде»  •  «Слуги народа» - враги, которых украинская земля еще не видела, они и есть тот самый коронавирус», - Вадим Рабинович  •  

Олимпийский чемпион рассказал о помогающем быстро сжигать жир завтраке

26 декабря 2019, 18:48
Просмотров: 242

Немецкий триатлет Ян Фродено, который стал олимпийским чемпионом 2008 года, а также является неоднократным чемпионом мира в гонке Ironman, рассказал об основных принципах питания, которые помогают ему получать удовольствие от еды и держать отличную форму в 38 лет.

Спортсмен отметил, что его завтрак ограничен одним лишь эспрессо. Такой режим помогает ему быстро сжигать жир. После тренировки Ян Фродено предпочитает протеиновый коктейль и арахисовое масло.

Прием пищи в течения дня, как правило, включает бутерброд с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. Мяса спортсмен ест мало и практические не употребляет макароны, молоко, творог и мучное, так как такая еда "делает его ленивым".

После значимых побед олимпийский чемпион ест хороший бургер с жареной картошкой или пиццу с лососем, луком, моцареллой и каперсами. Плюс выпивает бокал красного вина.

"Вообще я считаю, что человек должен есть то, что требует организм. Главное, научиться правильно понимать свое тело. Я знаю, что многие люди хотели бы есть здоровую пищу, но не знают как это сделать! Я не удивлен. Просто зайдите в ближайший продуктовый магазин и посмотрите, что люди загружают в корзину: чипсы, пасту и колу", - заключил Фродено.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе