"Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  "Срач" слуг народа: страной управляют коррупционеры  •  Самой молодой жертвой коронавируса в Европе стал португальский подросток  •  Главы Минздрава и Минфина подали в отставку, - Геращенко  •  Доказано: сильный иммунитет способен противостоять коронавирусу  •  Число заражённых коронавирусом в мире превысило 638 тысяч  •  Зеленский заявил об угрозе дефолта  •  По заветам "Отца Народов": Шарий обещает "ежовские чистки" пи...ров в своей партии  •  Германия ждет итальянского сценария с коронавирусом  •  Макрон призвал итальянцев «не опьянеть» от гумпомощи России и Китая  •  В Англии ищут добровольцев для проверки вакцины от коронавируса  •  

Олимпийский чемпион рассказал о помогающем быстро сжигать жир завтраке

26 декабря 2019, 18:48
Просмотров: 203

Немецкий триатлет Ян Фродено, который стал олимпийским чемпионом 2008 года, а также является неоднократным чемпионом мира в гонке Ironman, рассказал об основных принципах питания, которые помогают ему получать удовольствие от еды и держать отличную форму в 38 лет.

Спортсмен отметил, что его завтрак ограничен одним лишь эспрессо. Такой режим помогает ему быстро сжигать жир. После тренировки Ян Фродено предпочитает протеиновый коктейль и арахисовое масло.

Прием пищи в течения дня, как правило, включает бутерброд с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. Мяса спортсмен ест мало и практические не употребляет макароны, молоко, творог и мучное, так как такая еда "делает его ленивым".

После значимых побед олимпийский чемпион ест хороший бургер с жареной картошкой или пиццу с лососем, луком, моцареллой и каперсами. Плюс выпивает бокал красного вина.

"Вообще я считаю, что человек должен есть то, что требует организм. Главное, научиться правильно понимать свое тело. Я знаю, что многие люди хотели бы есть здоровую пищу, но не знают как это сделать! Я не удивлен. Просто зайдите в ближайший продуктовый магазин и посмотрите, что люди загружают в корзину: чипсы, пасту и колу", - заключил Фродено.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе