Онкологи подсчитали, сколько надо двигаться, чтобы спастись от рака
Давно известно, что регулярная физическая активность связана с более низким риском развития нескольких видов рака. В рамках масштабной работы, где зарубежные исследователи проанализировали данные более 750 тысяч человек, было выявлено, какие физические нагрузки и в каком объеме необходимы для профилактики заболеваний.
В исследовании были задействованы специалисты Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения.
В обновленном руководстве по нормам физической активности сказано, что люди должны стремиться к 2,5-5 часам занятий в неделю умеренной интенсивности или к 1,25-2,5 часам более активных нагрузок.
- Другие новости: АСТРОНОМЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ОДНА ИЗ САМЫХ ЯРКИХ ЗВЕЗД НА НЕБЕ БЕТЕЛЬГЕЙЗЕ МОЖЕТ ВЗОРВАТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
"Рекомендации по физической активности в значительной степени основаны на их влиянии на хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые недуги и диабет. Наши данные подтверждают, что рекомендуемые уровни активности важны и для профилактики рака", - отметил специалист Американского онкологического общества Альпа Патель.
Больше новостей на ТТ-Инфо
