"Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  "Вы нас не ждёте? А мы припрёмся": Украина не согласна с советником Трампа по нацбезопасности Уолтцом о невозможности вступления в НАТО  •  "Около половины" украинских самолетов и вертолетов Украина сбивает сама системами ПВО, - нардеп Безуглая  •  «Большинство американцев поддерживают Украину», - «NBC News»  •  «Ранее в ходе общения Путин откровенно «троллил» Трампа, но переводчики «сглаживали углы», - «Foreign Affairs»  •  В Украине смертность от гриппа «подскочила» в 20 раз  •  В последнее время участились случаи приезда в Австрию людей с украинскими паспортами, которые не говорят ни по-украински, ни по-русски  •  Европейские истребители «Rafale» и ЗРК «SAM-T» уступают американским «F-35» и «Patriot» по качеству, цене и объемам производства  •  «Дипломатический курс, который администрация Трампа взяла в отношении РФ, делает Путина победителем в глазах остального мира», - «Sky News»  •  «Рейтинг поддержки Демократической партии в США упал до самого низкого уровня с 1992 года», - «CNN»  •  США на пороге внедрения «карательной психиатрии»  •  

Орехи оказались спасением от преждевременной смерти

25 февраля 2021, 23:05
Просмотров: 581

Упо­треб­ле­ние боль­шо­го ко­ли­че­ства рас­ти­тель­но­го белка в оре­хах спа­са­ет от преж­де­вре­мен­ной смер­ти от сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний и де­мен­ции у жен­щин стар­ше 50 лет. К та­ко­му вы­во­ду при­шли спе­ци­а­ли­сты, опуб­ли­ко­вав­шие ре­зуль­та­ты ис­сле­до­ва­ния в Journal of the American Heart Association.

Уче­ные про­ана­ли­зи­ро­ва­ли дан­ные о более чем 100 ты­ся­чах жен­щин 50-79 лет в пост­ме­но­па­у­зе, ко­то­рые при­ня­ли уча­стие в на­ци­о­наль­ном ис­сле­до­ва­нии Women's Health Initiative в 1993-1998 годах. Доб­ро­воль­цы за­пол­ня­ли ан­ке­ты о диете, от­ме­чая, как часто они ели яйца, мо­лоч­ные про­дук­ты, птицу, крас­ное мясо, рыбу, мол­люс­ков и рас­ти­тель­ные белки, со­дер­жа­щи­е­ся в тофу, оре­хах, бобах и го­ро­хе. За пе­ри­од на­блю­де­ния, про­длив­ше­го­ся до фев­ра­ля 2017 года, было за­фик­си­ро­ва­но 25 976 слу­ча­ев смер­ти (6993 от сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний, еще 7516 — от рака, и 2734 — от де­мен­ции).

Ис­сле­до­ва­те­ли раз­де­ли­ли ис­пы­ту­е­мых на пять рав­ных групп (квин­ти­ли) в за­ви­си­мо­сти от уров­ня по­треб­ле­ния жи­вот­но­го, а также рас­ти­тель­но­го белка. Сред­няя доля энер­гии, из­вле­ка­е­мой из жи­вот­но­го белка, со­ста­ви­ла 7,5 про­цен­та в пер­вом квин­ти­ле и 16 про­цен­тов в по­след­нем. Доля энер­гии из рас­ти­тель­но­го белка со­ста­ви­ла 3,5 и 6,8 про­цен­та в пер­вом и по­след­нем квин­ти­лях со­от­вет­ствен­но.

В итоге вы­яс­ни­лось, что у жен­щин, ко­то­рые чаще всего упо­треб­ля­ли рас­ти­тель­ный белок, риск смер­ти неза­ви­си­мо от при­чи­ны по срав­не­нию с участ­ни­ка­ми из пер­во­го квин­ти­ля со­кра­тил­ся на де­вять про­цен­тов, а риск смер­ти от сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний и де­мен­ции — на 12 и 21 про­цент со­от­вет­ствен­но. Вы­со­кий уро­вень по­треб­ле­ния об­ра­бо­тан­но­го крас­но­го мяса по­вы­шал риск смер­ти от де­мен­ции на 20 про­цен­тов. Вы­со­кий уро­вень по­треб­ле­ния необ­ра­бо­тан­но­го мяса, яиц и мо­лоч­ных про­дук­тов свя­за­но с по­вы­ше­ни­ем риска смер­ти от сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний на 12, 24 и 11 про­цен­тов.

Более вы­со­кое по­треб­ле­ние яиц уве­ли­чи­ва­ет смерт­ность от рака на 10 про­цен­тов. При этом умень­ша­ет­ся риск смер­ти от де­мен­ции на 14 про­цен­тов. По­треб­ле­ние мяса птицы умень­ша­ет этот же риск на 15 про­цен­тов. Од­на­ко точно неиз­вест­но, по­че­му яйца уве­ли­чи­ва­ют риск смер­ти. Уче­ные свя­зы­ва­ют это со спо­со­бом го­тов­ки, по­сколь­ку в США яйца часто жарят вме­сте с бе­ко­ном.

За­ме­на всего крас­но­го мяса, яиц или мо­лоч­ных про­дук­тов оре­ха­ми сни­жа­ет риска смер­ти от всех при­чин на 12-47 про­цен­тов в за­ви­си­мо­сти от за­ме­ня­е­мо­го типа белка.

Под­пи­сы­вай­тесь  на наш  Telegram-ка­нал

Сле­ди­те за но­во­стя­ми ТТ-Ин­фо в со­ци­аль­ных сетях facebook и twitter

в этом разделе