Отказ от интернета омолаживает мозг на 10 лет, - исследование

Всего две недели без подключения к интернету - и у участников эксперимента заметно улучшились внимание, психоэмоциональное состояние и общее самочувствие.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PNAS Nexus.
Участники - более 460 человек из США и Канады - в течение месяца отключались от интернета с помощью специального приложения, полностью блокирующего доступ ко всем онлайн-ресурсам. У тех, кто придерживался "цифровой диеты" хотя бы 10 из 14 дней, экранное время сократилось почти вдвое - с 5 до 2,5 часов в день. А 90% из них сообщили об ощутимом улучшении психического здоровья.
После эксперимента участники стали больше общаться вживую, заниматься спортом, гулять и читать. По их словам, эффект оказался мощнее, чем от многолетнего приёма антидепрессантов.
Ученые считают, что постоянная стимуляция, которую человек получает из интернета, истощает ресурсы мозга и мешает контролировать мысли и поведение. Они также планируют протестировать мягкие ограничения - например, блокировку только соцсетей - и изучить влияние отказа от других устройств вроде ноутбуков и планшетов.
17 апреля, 18:40
75

Исследователи нашли планету с самым явным на данный момент признаком существования внеземной жизни, - The New York Times
17 апреля, 00:33
69

Журнал Time опубликовал список 100 самых влиятельных людей мира по состоянию на 2025 год
16 апреля, 01:06
133
