«Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  «Коррупционные скандалы с участием ближайшего окружения Зеленского угрожают обернуться катастрофой для него и военных усилий Украины», - «The Times»  •  В госбюджет Украины поступило 2,3 млрд. евро от ЕС в рамках финансового инструмента «Ukraine Facility»  •  С 1 января в связи с повышением минимальной заработной платы многие мужчины «потеряют бронь»  •  ЕС продлил экономические санкции против РФ еще на 6 месяцев  •  Как и перед вторжением в Украину Кремль отрицает планы захвата бывших советских республик  •  Переговоры между США и Россией по завершению войны в Украине «продолжаются без сближения позиций»  •  В связи с отставкой Андрея Ермака с поста руководителя Офиса Президента были уволены все его штатные и внештатные советники и помощники  •  «От олигарха до стендапера один шаг»: Адвокат Коломойского анонсировал очередное «интересное заседание»  •  Россия разрабатывает новое оружие для уничтожения спутников «Starlink» компании «SpaceX»  •  В Турции во время обсуждения бюджета подрались депутаты правящей Партии справедливости и развития и оппозиционной Республиканской народной партии  •  

Почему диеты не работают? 6 помех на пути к стройной фигуре

03 декабря 2017, 11:00
Просмотров: 1030

Часто мужчины после 40 не худеют, даже сидя на жёсткой диете и выполняя ежедневно физические упражнения. Всё это из-за того, что у них понижен уровень тестостерона.

Тестостерон - это главный жиросжигающий гормон, уровень которого у мужчин должен быть не ниже 13 нмоль/л. Замкнутый круг: из-за ожирения у мужчин низкий тестостерон, а из-за низкого тестостерона - ожирение. А интенсивные занятия спортом с целью похудения ещё сильнее понижают и без того низкий уровень тестостерона. Поэтому первый шаг к похудению - узнать уровень этого гормона и, если он низкий, начать его повышать. Аналогично - если женщина не может похудеть, соблюдая диету и занимаясь спортом, нужно проверить прогестерон, тестостерон.

6 причин, почему не удаётся похудеть

1. Перебор с калориями

Даже если вы стараетесь не есть на ночь и отказались от сладкого, не значит, что вы тут же начнёте худеть. Лишние калории можно набрать и белковыми продуктами. Попробуйте подсчитать, сколько калорий вы тратите и сколько потребляете. Установите определённое количество калорий в день и старайтесь больше двигаться. 

2. Стресс

Постоянное напряжение могут вызывать два негативных фактора, влияющих на общий вес, - сбой гормонов и желание постоянно есть, так организм пытается защититься. Если чувствуете, что постоянно нервничаете, для начала приведите в порядок своё эмоциональное состояние и только потом начинайте заниматься своей фигурой. 

3. Хроническое недосыпание

Неменьший стресс вызывает и нехватка сна. Организм, понимая, что ему не хватит энергии на целый день, начинает добирать её из пищи. Кроме того, сон играет важную роль в процессе похудения, так как во сне расходуются калории за счёт выработки соматотропного гормона. Поэтому, если вы хотите похудеть, не забывайте про здоровый сон. 

4. Гормональный сбой

Одна из важнейших причин, почему вес не уходит. Если не видите результата, после того как наладили питание и занялись спортом, обратитесь к эндокринологу и проверьте уровень гормонов в организме. Возможно, именно гормоны блокируют отток жирных кислот и не дают вам возможности сбросить лишний вес.

5. Чувство голода и большие перерывы между приёмами пищи

Этого категорически допускать нельзя. Как только организм понимает, что есть ему придётся нескоро, начинает накапливать жиры, чтобы в следующий раз расходовать именно их. Поэтому не доводите себя до приступов голода. Оптимально есть небольшими порциями раз в 2-3 часа. 

6. Отсутствие физических нагрузок

Для большей потери калорий нужно вести активный образ жизни. Если нет времени на зал, групповые занятия, бассейн и пр., начните хотя бы ходить по 30-40 минут в день.

в этом разделе

Сегодня, 08:10
 66

Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте

21 декабря, 21:01
 147

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 133

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 76

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака

19 декабря, 07:29
 69

Нецензурная брань при некоторых обстоятельствах может быть даже полезной

14 декабря, 21:22
 105

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом