Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  Конфликт Израиля и Ирана перешел в фазу войны на истощение: Тель-Авив рассчитывает втянуть США в боевые действия  •  Иран приостановил добычу газа на крупнейшем месторождении после удара Израиля, - Reuters  •  Блогера-футболиста выгнали из его команды после языкового скандала с форвардом Селезневым  •  Под Киевом были поражены склады с боеприпасами, - украинский военный Станислав Бунятов  •  Трамп сделает Ирану предложение «последнего шанса» и в случае отказа США могут присоединиться к ударам  •  Трамп назвал своего давнего сторонника, журналиста Такера Карлсона "свихнувшимся" после того, как тот раскритиковал его за угрозу втягивания страны в войну с Ираном  •  Президент США Дональд Трамп поручил своему спецпосланнику Стивену Уиткоффу и вице-президенту Джей Ди Вэнсу встретиться на этой неделе с представителями Ирана  •  Трамп заявил, что досрочно покинул саммит G7 в Канаде не для того, чтобы заниматься прекращением огня на Ближнем Востоке. Встреча с Зеленским отменяется  •  Трамп призвал людей немедленно эвакуироваться из Тегерана  •  Власти Израиля «не исключают» возможность убийства верховного лидера Ирана Хаменеи  •  

Почему диеты не работают? 6 помех на пути к стройной фигуре

03 декабря 2017, 11:00
Просмотров: 977

Часто мужчины после 40 не худеют, даже сидя на жёсткой диете и выполняя ежедневно физические упражнения. Всё это из-за того, что у них понижен уровень тестостерона.

Тестостерон - это главный жиросжигающий гормон, уровень которого у мужчин должен быть не ниже 13 нмоль/л. Замкнутый круг: из-за ожирения у мужчин низкий тестостерон, а из-за низкого тестостерона - ожирение. А интенсивные занятия спортом с целью похудения ещё сильнее понижают и без того низкий уровень тестостерона. Поэтому первый шаг к похудению - узнать уровень этого гормона и, если он низкий, начать его повышать. Аналогично - если женщина не может похудеть, соблюдая диету и занимаясь спортом, нужно проверить прогестерон, тестостерон.

6 причин, почему не удаётся похудеть

1. Перебор с калориями

Даже если вы стараетесь не есть на ночь и отказались от сладкого, не значит, что вы тут же начнёте худеть. Лишние калории можно набрать и белковыми продуктами. Попробуйте подсчитать, сколько калорий вы тратите и сколько потребляете. Установите определённое количество калорий в день и старайтесь больше двигаться. 

2. Стресс

Постоянное напряжение могут вызывать два негативных фактора, влияющих на общий вес, - сбой гормонов и желание постоянно есть, так организм пытается защититься. Если чувствуете, что постоянно нервничаете, для начала приведите в порядок своё эмоциональное состояние и только потом начинайте заниматься своей фигурой. 

3. Хроническое недосыпание

Неменьший стресс вызывает и нехватка сна. Организм, понимая, что ему не хватит энергии на целый день, начинает добирать её из пищи. Кроме того, сон играет важную роль в процессе похудения, так как во сне расходуются калории за счёт выработки соматотропного гормона. Поэтому, если вы хотите похудеть, не забывайте про здоровый сон. 

4. Гормональный сбой

Одна из важнейших причин, почему вес не уходит. Если не видите результата, после того как наладили питание и занялись спортом, обратитесь к эндокринологу и проверьте уровень гормонов в организме. Возможно, именно гормоны блокируют отток жирных кислот и не дают вам возможности сбросить лишний вес.

5. Чувство голода и большие перерывы между приёмами пищи

Этого категорически допускать нельзя. Как только организм понимает, что есть ему придётся нескоро, начинает накапливать жиры, чтобы в следующий раз расходовать именно их. Поэтому не доводите себя до приступов голода. Оптимально есть небольшими порциями раз в 2-3 часа. 

6. Отсутствие физических нагрузок

Для большей потери калорий нужно вести активный образ жизни. Если нет времени на зал, групповые занятия, бассейн и пр., начните хотя бы ходить по 30-40 минут в день.

в этом разделе