В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  

Почему диеты не работают? 6 помех на пути к стройной фигуре

03 декабря 2017, 11:00
Просмотров: 1024

Часто мужчины после 40 не худеют, даже сидя на жёсткой диете и выполняя ежедневно физические упражнения. Всё это из-за того, что у них понижен уровень тестостерона.

Тестостерон - это главный жиросжигающий гормон, уровень которого у мужчин должен быть не ниже 13 нмоль/л. Замкнутый круг: из-за ожирения у мужчин низкий тестостерон, а из-за низкого тестостерона - ожирение. А интенсивные занятия спортом с целью похудения ещё сильнее понижают и без того низкий уровень тестостерона. Поэтому первый шаг к похудению - узнать уровень этого гормона и, если он низкий, начать его повышать. Аналогично - если женщина не может похудеть, соблюдая диету и занимаясь спортом, нужно проверить прогестерон, тестостерон.

6 причин, почему не удаётся похудеть

1. Перебор с калориями

Даже если вы стараетесь не есть на ночь и отказались от сладкого, не значит, что вы тут же начнёте худеть. Лишние калории можно набрать и белковыми продуктами. Попробуйте подсчитать, сколько калорий вы тратите и сколько потребляете. Установите определённое количество калорий в день и старайтесь больше двигаться. 

2. Стресс

Постоянное напряжение могут вызывать два негативных фактора, влияющих на общий вес, - сбой гормонов и желание постоянно есть, так организм пытается защититься. Если чувствуете, что постоянно нервничаете, для начала приведите в порядок своё эмоциональное состояние и только потом начинайте заниматься своей фигурой. 

3. Хроническое недосыпание

Неменьший стресс вызывает и нехватка сна. Организм, понимая, что ему не хватит энергии на целый день, начинает добирать её из пищи. Кроме того, сон играет важную роль в процессе похудения, так как во сне расходуются калории за счёт выработки соматотропного гормона. Поэтому, если вы хотите похудеть, не забывайте про здоровый сон. 

4. Гормональный сбой

Одна из важнейших причин, почему вес не уходит. Если не видите результата, после того как наладили питание и занялись спортом, обратитесь к эндокринологу и проверьте уровень гормонов в организме. Возможно, именно гормоны блокируют отток жирных кислот и не дают вам возможности сбросить лишний вес.

5. Чувство голода и большие перерывы между приёмами пищи

Этого категорически допускать нельзя. Как только организм понимает, что есть ему придётся нескоро, начинает накапливать жиры, чтобы в следующий раз расходовать именно их. Поэтому не доводите себя до приступов голода. Оптимально есть небольшими порциями раз в 2-3 часа. 

6. Отсутствие физических нагрузок

Для большей потери калорий нужно вести активный образ жизни. Если нет времени на зал, групповые занятия, бассейн и пр., начните хотя бы ходить по 30-40 минут в день.

в этом разделе

11 декабря, 23:49
 92

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 76

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года

11 декабря, 12:30
 71

Поколение зумеров оказалось самым одиноким в истории

10 декабря, 20:33
 82

Украина в первой двадцатке "лидеров" на Pornhub

09 декабря, 20:36
 77

Учёные выяснили, что вино в умеренных количествах улучшает состояние здоровья, - The Guardian

08 декабря, 18:48
 89

Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS