Погружение в холодную воду может омолаживать клетки и защищать организм от стресса, - исследование
Учёные из Университета Оттавы доказали, что всего неделя холодных ванн может запустить в организме процессы, способные замедлить старение и повысить клеточную выносливость.
▪️ В эксперименте участвовали 10 здоровых мужчин.
▪️ В течение 7 дней они каждый день по часу сидели в воде температурой 14°C.
▪️ В первые дни холод вызывал стресс: клетки демонстрировали повышенные сигналы повреждения и "запрограммированной смерти".
▪️ На 4-й день появились признаки адаптации - запуск аутофагии (внутреннего "ремонта" клеток).
- Также читайте: Хозяин 30-летней кошки раскрыл секрет её долголетия
▪️ К 7-му дню клетки стали устойчивее - организм перестал воспринимать холод как угрозу.
▪️ У участников снизился уровень дрожи и замедлился процесс охлаждения тела.
▪️ Учёные считают, что короткие холодные погружения могут замедлять старение и укреплять здоровье.
