Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  Ряд вопросов по окончанию войны в Украине может быть решен только путем референдума или выборов  •  Белорусских оппозиционеров Марию Колесникову и Виктора Бабарико после освобождения отправили в Украину  •  В контрпредложении Украины, которое было направлено США, закреплен отказ уступать контроль над Донбассом  •  В мире растет количество инцидентов с захватом кораблей  •  "Тыловик", "провокатор" и глава "Братства" Корчинский назвал тех, кто хочет выборов в Украине, "ватой" и призвал провести массовые репрессии перед любым голосованием  •  18-летних поставят на учет в ТЦК автоматически  •  В соцсетях упрекают Зеленского, что он во время поездки в Купянск «забыл» о генералах, которые руководили операцией по деблокаде города  •  Мирные переговоры по прекращению войны в Украине сейчас самые активные с начала войны, а Трамп оказывает жесткое давление на Зеленского чтобы склонить его к уступкам  •  Киев пытается добиться от международных стриминговых платформ блокирования российских исполнителей для украинских пользователей  •  Украинская версия «мирного плана» отправленная в Вашингтон, отвергает вывод войск из Донецкой области и отказ от НАТО, - The New York Times  •  

Похудеть легко! Надо лишь знать время переваривания пищи

09 сентября 2016, 08:43
Просмотров: 1283

Чтобы похудеть достаточно просто не есть, пока в желудке находится пища. Так, один класс продуктов следует употреблять лишь после того, как состоится переваривание (усвоение) другого

Для этого следует знать время переваривания продуктов. Питание по такому принципу поможет не только распрощаться с лишним весом, но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт. Желудок будет постепенно уменьшаться в размере, а привычка переедать навсегда останется в прошлом. Узнайте в статье, сколько времени занимает переваривание разных продуктов.

Время переваривания пищи в желудке

  • вода попадает в кишечник мгновенно, а фруктовые соки перевариваются за 15-20 минут;
  • переваривание такой пищи как смешанные салаты занимает 20-30 минут;
  • арбуз полностью усваивается через 20 минут, а дыня – через 30;
  • цитрусовые и виноград перевариваются за 30 минут, а вот такие фрукты какяблоки, вишни, персики, груши и подобные полусладкие плоды усвоятся через 40 минут;
  • время переваривания продуктов, таких как помидоры, сельдерей, огурцы, зеленый и красный перец, а также других сочных овощей – 30-40 минут;
  • корнеплоды (репа, морковь) перерабатывается организмом не менее 50 минут;
  • если употребить авокадо на голодный желудок, время переваривания продукта составит от 1 до 2 часов;
  • крахмалосодержащие овощи (картофель, каштаны, ямс, топинамбур, тыква) перевариваются примерно час;
  • время переваривания пищи такой как рис, гречка и перловка – 60-90 минут;
  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.) усваиваются за 90 минут;
  • на переваривание семян тыквы и подсолнуха, дынной груши и кунжута потребуется около 2 часов;
  • арахис, миндаль, лещина, орех-пекан, бразильские и грецкие орехи усваиваются по прошествии 2,5 – 3 часов;
  • Маленький секрет: чтобы орешки лучше усваивались, их нужно замочить на ночь в воде, а затем растолочь.
  • от 1 до 2 часов занимает переваривание таких напитков как какао, чай, кофе и молоко, а также яиц, сваренных всмятку, бульона, отварной речной рыбы;
  • яйца, сваренные вкрутую, омлет, отварная морская рыба и хлеб перевариваются за 2-3 часа;
  • за 3-4 часа полностью переваривается отварная говядина и курица, жаренный картофель и ветчина, а также макароны из твердых сортов пшеницы;
  • время переваривания продуктов как бобы (горох, фасоль),жаренное мясо и сельдь – 4-5 часов;
  • грибы и шпик перевариваются от 5 до 6 часов.

Следует отказаться от употребления еды за 3-4 часа до сна. Время переваривания пищи зависит также от индивидуальных особенностей организма и количества пищи, которая была съедена.

в этом разделе

11 декабря, 23:49
 98

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 80

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года

11 декабря, 12:30
 75

Поколение зумеров оказалось самым одиноким в истории

10 декабря, 20:33
 84

Украина в первой двадцатке "лидеров" на Pornhub

09 декабря, 20:36
 79

Учёные выяснили, что вино в умеренных количествах улучшает состояние здоровья, - The Guardian

08 декабря, 18:48
 93

Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS