Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Три дочери Андрея Портнова были исключены из частной Американской школы в испанском муниципалитете Посуэло-де-Аларкон после его убийства  •  В Харькове будут стараться не отключать свет в тех домах, где нет отопления  •  Руководитель НАБУ Семен Кривонос находился в розыске и был осужден за подкуп избирателей в пользу «БЮТ»  •  Госдолг Украины достиг 213,3 млрд долларов  •  Даугавпилсская региональная больница в Латвии уволила 49 сотрудников с гражданством России и Беларуси  •  

Похудеть легко! Надо лишь знать время переваривания пищи

09 сентября 2016, 08:43
Просмотров: 1300

Чтобы похудеть достаточно просто не есть, пока в желудке находится пища. Так, один класс продуктов следует употреблять лишь после того, как состоится переваривание (усвоение) другого

Для этого следует знать время переваривания продуктов. Питание по такому принципу поможет не только распрощаться с лишним весом, но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт. Желудок будет постепенно уменьшаться в размере, а привычка переедать навсегда останется в прошлом. Узнайте в статье, сколько времени занимает переваривание разных продуктов.

Время переваривания пищи в желудке

  • вода попадает в кишечник мгновенно, а фруктовые соки перевариваются за 15-20 минут;
  • переваривание такой пищи как смешанные салаты занимает 20-30 минут;
  • арбуз полностью усваивается через 20 минут, а дыня – через 30;
  • цитрусовые и виноград перевариваются за 30 минут, а вот такие фрукты какяблоки, вишни, персики, груши и подобные полусладкие плоды усвоятся через 40 минут;
  • время переваривания продуктов, таких как помидоры, сельдерей, огурцы, зеленый и красный перец, а также других сочных овощей – 30-40 минут;
  • корнеплоды (репа, морковь) перерабатывается организмом не менее 50 минут;
  • если употребить авокадо на голодный желудок, время переваривания продукта составит от 1 до 2 часов;
  • крахмалосодержащие овощи (картофель, каштаны, ямс, топинамбур, тыква) перевариваются примерно час;
  • время переваривания пищи такой как рис, гречка и перловка – 60-90 минут;
  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.) усваиваются за 90 минут;
  • на переваривание семян тыквы и подсолнуха, дынной груши и кунжута потребуется около 2 часов;
  • арахис, миндаль, лещина, орех-пекан, бразильские и грецкие орехи усваиваются по прошествии 2,5 – 3 часов;
  • Маленький секрет: чтобы орешки лучше усваивались, их нужно замочить на ночь в воде, а затем растолочь.
  • от 1 до 2 часов занимает переваривание таких напитков как какао, чай, кофе и молоко, а также яиц, сваренных всмятку, бульона, отварной речной рыбы;
  • яйца, сваренные вкрутую, омлет, отварная морская рыба и хлеб перевариваются за 2-3 часа;
  • за 3-4 часа полностью переваривается отварная говядина и курица, жаренный картофель и ветчина, а также макароны из твердых сортов пшеницы;
  • время переваривания продуктов как бобы (горох, фасоль),жаренное мясо и сельдь – 4-5 часов;
  • грибы и шпик перевариваются от 5 до 6 часов.

Следует отказаться от употребления еды за 3-4 часа до сна. Время переваривания пищи зависит также от индивидуальных особенностей организма и количества пищи, которая была съедена.

в этом разделе

02 февраля, 20:39
 119

Оказывается, оригинальная формула WD-40 настолько засекречена, что даже глава компании ждал больше 30 лет, чтобы взглянуть на неё

01 февраля, 20:14
 151

SpaceX планирует создать в космосе сеть центров обработки данных - для выполнения сложных вычислений в сфере искусственного интеллекта

31 января, 19:56
 172

Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование

31 января, 16:35
 153

1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает

31 января, 14:56
 78

Алкоголь может делать людей добрее, — ученые

30 января, 23:16
 95

Телеканал "Рада" уволил сотрудников и прекратил аренду студии, — УП