В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки  •  Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы  •  Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы  •  Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США  •  Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени"  •  На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн  •  Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева  •  ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз  •  Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов  •  Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия  •  

«Полтора часа физической активности в неделю помогут избежать до 5 миллионов смертей в год», - ВОЗ

27 ноября 2020, 17:56
Просмотров: 766

До 5 миллионов смертей можно избежать ежегодно во всем мире, если люди будут бегать, гулять и просто двигаться. Каждый 25% взрослых и 80% подростков не получают достаточной физической активности, и эта ситуация осложняется из-за коронавируса, говорится в инструкции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сфере физического здоровья.

ВОЗ рекомендует как минимум 2,5 часов средней или высокой физической активности для взрослых в неделю и по часу в день для детей и подростков.

Регулярная физическая активность важна для предотвращения сердечного приступа, диабета и рака; она также помогает против депрессии и тревожности, улучшает работу мозга.

«Физическая активность любого типа и продолжительности может улучшить здоровье и самочувствие, но чем больше, тем лучше», - заявил директор департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья Рудигер Крех.

По его словам, если вы проводите много времени сидя, на работе или в школе, вам нужно больше физической активности, чтобы противостоять разрушительным последствиям пассивного образа жизни.

Доктор Фиона Булл, возглавляющая отдел физической активности в ВОЗ, сказала, что в документе впервые дают советы по малоподвижному поведению.

Она добавила, что ранее эксперты считали, что нужно заниматься физической активностью периодически не менее 10 минут.

Но все больше ученых склоняются к мысли, что действительно очень важно уделять хотя бы 150 минут физической активности в неделю.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

08 октября, 08:11
 59

Экспериментальная генная терапия позволила части слепых пациентов снова обнаруживать предметы и ориентироваться в пространстве с помощью специальных очков

07 октября, 14:29
 71

Нобелевский комитет объявил лауреатов премии по химии

06 октября, 22:09
 87

Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу

06 октября, 14:10
 65

Нобелевскую премию по физике 2026 года получил Фрэнсис Халцен за исследования нейтрино и создание обсерватории «IceCube» на Южном полюсе

05 октября, 13:28
 71

Нобелевская премия по физиологии и медицине 2026 года присуждена Карлу Дейссероту, Петеру Гегеманну и Георгу Нагелю «за открытия, касающиеся светозависимых ионных каналов и оптогенетики»

05 октября, 10:11
 67

Правое полушарие мозга с возрастом может выглядеть «биологически старше» левого