Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  Искусственный интеллект запустит обвал, сопоставимый с кризисом 2007-2009 годов или даже более тяжелый  •  Южная Корея успешно провела первые технические летные испытания новой крылатой ракеты большой дальности «Чхонрьон»  •  Мировые продажи автомобилей «Toyota» рухнули из-за падения спроса в Китае и логистических проблем на Ближнем Востоке  •  Великобритания объявила о масштабной реформе своих вооруженных сил на основе успешных стратегий ВСУ в войне против России  •  Сборная Украины (U-19) в стартовом матче на «Евро-2026» победила сверстников из Хорватии - 3:1  •  Украина ведет переговоры с Францией о получении лицензии на производство крылатых ракет «SCALP»  •  Российский постпред при ОБСЕ Дмитрий Полянский «признался», что война России с Европой может начаться ещё до 2030 года  •  «Действия Трампа, ни одно из которых не было направлено на помощь Украине, возможно, приблизили конец этой войны», - «The Telegraph»  •  «Полагать, что нынешние проблемы России заставят Кремль уступить, было бы ошибкой», - «CNN»  •  Германия и Нидерланды «вылетели» с Чемпионата мира по футболу, проиграв Парагваю и Марокко соответственно  •  

«Пожалуй, только это и осталось…»: Ульяна Супрун советует украинцам переходить на хумус и фалафель

25 октября 2018, 09:41
Просмотров: 931

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook написала, как можно «победить» осеннюю депрессию.

Супрун объясняет, что во время, когда дни становятся все короче и холоднее, у нас становится меньше энергии и сил на ежедневные дела.

В этом мы можем винить отсутствие света, ведь тогда нашему мозгу не хватает серотонина - вещества, которое держит нас в тонусе и дарит ощущение радости и счастья.

Зато мелатонин (гормон, который выделяется ночью и помогает нам засыпать) образуется гораздо в большем количестве. У нас сдвигаются биоритмы.

«Поэтому еще один челлендж для многих осенью и зимой - просыпаться утром пока не взойдет солнце. На фоне этого может даже развиться сезонное аффективное нарушение, а не просто реакция на холод или лень», - сообщает Супрун.

По словам Ульяны Супрун, есть несколько способов, которые помогут держать тело в тонусе и легче пережить холод и недостаток света:

Больше находитесь при дневном свете. Яркий свет и частое пребывание днем на улице помогут простимулировать мозг и заставят его образовывать серотонин.

А в некоторых исследованиях даже указывают, что как дневной, так и яркий свет в помещении, улучшают социальное взаимодействие и настроение.

В Скандинавских странах, где световой день зимой очень короткий, даже стали открывать световые кафе, где люди могут сидеть в ярко освещенных помещениях.

Будьте физически активными.

Активное движение в холодную погоду поможет нам не замерзнуть, не набрать вес и создать еще больше серотонина, а также витамина D.

Поэтому одевайтесь теплее и смело выходите на прогулки.

К тому же, зимние виды спорта - хорошее лекарство против сезонной грусти.

Социализируйтесь и старайтесь больше общаться. Ведь это мощный стимулятор мозга. Чтение книг в уютном теплом кресле - это прекрасно, но не стоит себя полностью изолировать. Общение и поддержка существенно уменьшают риск депрессивных состояний, синдрома выгорания и сердечно-сосудистых болезней.

Следите за своим рационом. Оказывается, молочная продукция, хумус и фалафель богатые триптофаном - аминокислотой, из которой образуется тот самый серотонин. Добавьте к этому физическую активность, ведь она способствует поглощению триптофана мозгом.

в этом разделе

29 июня, 20:16
 92

Соучредитель компании Fire Point Денис Штилерман призвал увеличить президентские полномочия Зеленского, вернувшись к Конституции 1996 года

29 июня, 10:47
 105

«О чем не смогли договориться Путин и Лукашенко?», - Вадим Денисенко

28 июня, 15:28
 90

"Верх цинизма": нардеп Гетманцев раскритиковал заявление жены экс-министра Кулебы о том, что ядерные удары РФ по Украине будут означать украинскую «победу»

27 июня, 21:30
 182

Советник министра обороны Украины Сергей "Флеш" Бескрестнов заявил, что Россия может ещё очень долго вести войну

27 июня, 14:48
 98

В украинской армии процветает “дух рабовладения”, а командиры предпочитают набирать солдат из бывших заключенных

26 июня, 14:00
 146

Инициаторы присвоения подразделению ВСУ звания "Героев УПА" или "придурки, или агентура ФСБ"