Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  Сын «крыголама» Алексей Порошенко уклонился не только от мобилизации  •  В УИНП сообщили о фейковых листовках с призывом к ветеранам «спрятать советские награды»  •  СБУ задержала на Закарпатье агентов военной разведки Венгрии  •  «Конец эпохи бедности!»: За 2024 год доходы народных депутатов Украины выросли вдвое  •  «Угроза со стороны тысяч ударных беспилотников на линии фронта приводит к тому, что бронетехника и ее экипажи вынуждены «уходить под землю», - «Forbes»  •  Игорь Терехов хочет создать в Харькове «Музей войны»  •  Трамп назначил ведущую «Fox News» Жанин Пирро временной главой федеральной прокуратуры в Вашингтоне, округ Колумбия  •  Минюст США начал уголовное расследование в отношении генпрокурора штата Нью-Йорк, выступавшую обвинителем по делу против Трампа  •  Премьер-Министр Великобритании Кир Стармер анонсировал введении нового санкционного пакета против теневого флота России  •  «По итогам Второй Мировой Войны Украина на первом месте среди всех стран по территориальным приобретениям, её территория увеличилась на 27,8%», - Максим Бужанский  •  

Психологи рассказали, как легко и быстро поднять себе настроение

02 апреля 2019, 18:57
Просмотров: 735

Аме­ри­кан­ские пси­хо­ло­ги вы­яс­ни­ли, как под­нять на­стро­е­ние всего за несколь­ко минут, со­об­ща­ет Journal of Happiness Studies.

Ис­сле­до­ва­те­ли из Уни­вер­си­те­та Айовы про­ве­ли экс­пе­ри­мент с уча­сти­ем 496 сту­ден­тов, на ко­то­рых опро­бо­ва­ли три упраж­не­ния на сни­же­ние чув­ства тре­во­ги и улуч­ше­ние на­стро­е­ния.

Участ­ни­ков по­про­си­ли про­гу­лять­ся по зда­нию в те­че­ние 12 минут, при­ме­няя один из за­дан­ных ме­то­дов.

Сту­ден­ты, ис­поль­зо­вав­шие метод "Ми­ло­сер­дие", мыс­лен­но же­ла­ли всем иду­щим нав­стре­чу сча­стья. Метод "Вза­и­мо­свя­зан­ность" пред­по­ла­гал, что че­ло­век ду­ма­ет о связи с окру­жа­ю­щи­ми, пред­став­ляя, на­при­мер, какие чув­ства могут быть об­щи­ми у него со встреч­ны­ми. Метод "Нис­хо­дя­щее со­ци­аль­ное срав­не­ние" пред­по­ла­гал, что участ­ник опыта смот­рит на про­хо­же­го и ду­ма­ет о своём пре­вос­ход­стве над ним.

Вы­яс­ни­лось, что сту­ден­ты, при­ме­няв­шие метод "Ми­ло­сер­дие", чув­ство­ва­ли себя счаст­ли­вее. При­ме­няв­шие метод "Вза­и­мо­свя­зан­ность" ста­но­ви­лись более со­чув­ству­ю­щи­ми. На­стро­е­ние ис­поль­зо­вав­ших метод "Нис­хо­дя­щее со­ци­аль­ное срав­не­ние" оста­лось на том же уровне или даже ухуд­ши­лось.

Спе­ци­а­ли­сты объ­яс­ни­ли это тем, что любое срав­не­ние с дру­ги­ми яв­ля­ет­ся кон­ку­рент­ной стра­те­ги­ей, по­то­му свя­за­но со стрес­сом и тре­во­гой.

Боль­ше но­во­стей на ТТ-Ин­фо

в этом разделе