МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  МИД Украины призвал Россию освободить «украинских политзаключённых»  •  Харьковчанка Элина Свитолина выиграла турнир в Риме, разгромив в финале первую ракетку мира  •  «Внимание!»: В Харькове на два дня перекроют проспект Любови Малой  •  Меркель пообещала Путину, что среди миротворцев на Донбассе не будет солдат из стран НАТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  

Психологи советуют студентам и школьникам в день перед экзаменом вообще «не браться за учебники»

15 мая, 09:18
Просмотров: 90

Привычка «зубрить» материал в ночь перед экзаменом плохо сказывается на самочувствии, снижает интеллектуальные способности и мешает сконцентрироваться. Потому за день до теста или экзамена лучше отложить все учебники подальше.

«К экзамену нужно подойти в хорошем расположении духа и на «трезвую» голову, а после бессонной ночи и нервного утра, это вряд ли кому-то удастся. Я рекомендую за день до экзамена или тестирования прекратить повторять или изучать материал, это время лучше посвятить отдыху, прогулкам, чтению «легкой» литературы. Не лишним будет успокоить нервы легкими успокаивающими травяными чаями с мятой, мелиссой, зверобоем, лавандой», - советуют эксперты.

В идеале готовиться к сдаче теста нужно заранее, а прекратить изучение материла – хотя бы за пару дней, чтобы дать всем знаниям «усвоиться».

Но зачастую абитуриенты, школьники и студенты так не поступают, ведь пересиливает страх, что попадутся именно те вопросы, которые они не доучили.

«Если же вы до последнего будете вчитываться в билеты и изучать материал предмета, то на фоне волнения и стресса, который неизбежен во время таких испытаний, получиться то, что в народе называют «каша в голове», - отмечают специалисты.

При этом школьникам и студентам рекомендуется четко осознать и убедить самого себя в том, что ощущение, когда кажется за день до экзамена, что ты ничего не знаешь является лишь природной реакцией организма на длительное перенапряжение.

Если ему поддаться, то в день экзамена вы встанете с кровати уставшим, злым, не сконцентрированным.

«Доверьтесь своему мозгу и дайте ему хотя бы день отдыха от новой информации, чтобы разложить все по полочкам, систематизировать полученные знания и в нужный момент их преподнести», - резюмируют психологи.

в этом разделе