Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54
Просмотров: 711

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 00:45
 50

Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги

04 мая, 10:47
 81

У исполнительницы роли Алисы Селезнёвой из оригинального фильма "Гостья из будущего" обнаружили онкозаболевание

29 апреля, 17:54
 129

В Сети появился первый трейлер фильма «Крушащая машина» с Дуэйном Джонсоном, Эмили Блант и Александром Усиком

23 апреля, 18:47
 162

Концертный директор Игоря Талькова заочно приговорен к 13 годам за убийство артиста в 1991 году, сообщает Следком РФ

22 апреля, 10:51
 79

Скульптор и художник Зураб Церетели скончался в возрасте 91 года

15 апреля, 00:46
 89

Утвержден основной взрослый состав актеров нового сериала HBO про Гарри Поттера