Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны • Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков • Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК • Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями • Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет • Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими • Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских • Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха • «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан» • Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ» • МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны •

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Другие новости: НЕВОЗМОЖНОЕ-ВОЗМОЖНО! БОЕЦ UFC СБРОСИЛ ДЕВЯТЬ КИЛОГРАММОВ ЗА ЧЕТЫРЕ ДНЯ

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо