Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  Нардеп Вениславский считает иллюзией надежды на то, что украинские удары по РФ заставят российское общество давить на власть ради прекращения войны  •  Минобороны готовит изменения призывного возраста  •  Путин подтвердил, что со стороны Украины поступали некие предложения по мирному урегулированию  •  Мужчину нашли мертвым возле ТЦК на Сихове во Львове  •  В Полтавской области нанесены удары по объекту железнодорожной инфраструктуры, торговому распределительному центру и сельскохозяйственному кооперативу  •  В Волынской области мобилизуют украинцев сразу после перехода границы  •  Даниил Гетманцев заявил, что в Украине идет противостояние «партии войны» и «партии мира»  •  Между Турцией и Израилем продолжается обострение  •  С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»  •  Во Львове горит завод «Искра»  •  

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54
Просмотров: 857

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

21 августа, 01:02
 71

Подозреваемый в подрыве «Северного потока» был консультантом фильма об этой диверсии с Шоном Пенном в главной роли

18 августа, 09:51
 71

Джерри Брукхаймер подтвердил переговоры с Джонни Деппом о его участии в шестом фильме серии про «Пиратов Карибского моря»

18 августа, 00:25
 82

Страдающий деменцией Брюс Уиллис появился на свадьбе младшей дочери

17 августа, 11:11
 86

Умерла актриса Хейден Панеттьери

16 августа, 16:50
 93

Новый супергеройский фильм студии Marvel «Человек-Паук: Новый День» неожиданно стал кассовым хитом и собрал почти два миллиарда долларов

13 августа, 11:49
 89

В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном