Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  Министр обороны Польши дал понять, что украинцы в Польше, пригодные к военной службе, должны вернуться в Украину и присоединиться к войск  •  Лидеры десяти стран объявили о начале создания Антибаллистической коалиции  •  Трамп заявил, что США попытаются взять под контроль Ормузский пролив, а в случае успеха будут брать плату за проход судов  •  Польша готовится ужесточить правила получения гражданства, что сильнее всего затронет украинцев, которые чаще остальных иностранцев обращаются за польским гражданством  •  В Киеве задержан командир 155-й бригады Станислав Лучанов, бойцов которого подозревают в убийстве братьев в Киевской области  •  Смерть Линдси Грэма лишает Украину одного из самых эффективных каналов связи с Трампом  •  Нарочно не придумаешь... Встреча Зеленского и «коалиции желающих» проходит в Доме инвалидов (Hôtel des Invalides) в Париже  •  Трамп официально уведомил Конгресс о возобновлении боевых действий против Ирана  •  Европа вышла на рекордные объемы закупки российского газа накануне вступления в силу запрета на импорт  •  ФСБ заявляет о срыве украинской операции, аналогичной «Паутине», в ходе которой планировались удару дронами по военным аэродромам  •  

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54
Просмотров: 846

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

13 июля, 14:00
 61

Скончался советский и российский актер, народный артист РФ Юрий Смирнов

13 июля, 10:49
 63

Новозеландский актёр Сэм Нил умер в возрасте 78 лет

09 июля, 13:58
 66

Легендарная валлийская рок-певица Бонни Тайлер умерла в Португалии в возрасте 75 лет

08 июля, 08:30
 71

В Голливуде готовится к выходу фильм, в котором главную роль исполнит персонаж, созданный искусственным интеллектом

06 июля, 08:09
 75

6 июля исполнилось 80 лет знаменитому американскому актеру, сценаристу, режиссеру и продюсеру Сильвестру Сталлоне

02 июля, 13:29
 84

К песенному конкурсу «Евровидение» присоединится новая страна-участник – Канада