Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  Новым главным тренером «Манчестер Юнайтед» официально назначен 54-летний аргентинский наставник Маурисио Почеттино  •  Немецкий автомобильный концерн «Mercedes-Benz» приостанавливает инвестиции в свои производственные площадки в Германии и рассматривает возможность закрытия отдельных заводов  •  Возвращение обязательной военной службы поддерживают 63% жителей Чехии  •  ВСУ наступают к северу от Великой Новоселки в Донецкой области  •  Первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа прошли государственный контроль качества и поступают в медицинские учреждения и аптечную сеть  •  13 ноября пользователи из разных стран начали массово жаловаться на проблемы в работе сервиса «Claude AI» компании «Anthropic»  •  Северный апелляционный хозяйственный суд отклонил апелляцию по иску УПЦ МП к Национальному резерву «Киево-Печерская лавра» о незаконности расторжения договора аренды  •  Гренландия с 31 октября 2027 года вернётся к прежнему часовому поясу «UTC−3»  •  Норвегия и Польша объявили о запрете на въезд для российских спортсменов  •  Жителей Харькова призывают ограничить пользование лифтами  •  

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54
Просмотров: 887

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 10:33
 59

Культовая метал-группа «Sepultura» закончила свою историю концертом в Сан-Паулу

11 ноября, 08:47
 72

Известный американский актер Стейси Кич, звезда сериалов «Побег» и «Детектив Майк Хаммер», скончался в Польше в возрасте было 85 лет

10 ноября, 08:50
 79

Пол Маккартни вышел на третье место в рейтинге самых богатых музыкантов в мире

09 ноября, 16:28
 73

Компании «The Walt Disney Company» и «Adobe» договорились совместно создавать специализированные модели генеративного искусственного интеллекта

07 ноября, 20:11
 99

Умерла артистка Лидия Федосеева-Шукшина

07 ноября, 16:42
 117

Вас не ждали, а вы припёрлись... Украина не заинтересована в участии в G20 без присутствия России