«Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  «Киевстар» начнет тестирование работы мессенджеров через «Starlink Direct to Cell» с возможностью текстовой коммуникации и обменом мультимедиа  •  67% работодателей заявили о дефиците работников, это абсолютный рекорд с начала полномасштабной войны  •  Франция и Польша на учениях отработают нанесение ударов по территории России и Беларуси «ядерными» ракетами  •  Правительство Финляндии внесло в парламент предложение о разрешении размещения ядерного оружия  •  В Черновицкой области «бусифицированный» порезал «бусификаторов», и еще «добавил» гаечным ключом  •  Правоохранители предотвратили массовые убийства детей в учебных заведениях Кировоградской и Одесской областей  •  «Не тратьте время на Лаврова…Он меняет мнение просто на ходу», – Кирилл Буданов  •  В ночь на 23 апреля СБУ нанесла удар по нефтеперекачивающей станции «Горький» в Нижегородской области России, обслуживающей нефтепровод «Дружба»  •  «Китаю невыгоден проигрыш Украины или проигрыш России», - Валерий Залужный  •  Зеленский примет участие в неформальном саммите лидеров ЕС на Кипре  •  

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54
Просмотров: 821

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

14 апреля, 09:30
 141

В 2026 году Зал славы рок-н-ролла пополнился легендарными именами: Фил Коллинз, Sade, «Iron Maiden», «Oasis» и «Wu-Tang Clan»

12 апреля, 00:04
 101

Хит Юрия Шатунова «Седая ночь», «перепетый» на английском, взорвал соцсети

11 апреля, 22:05
 122

Умер известный рэпер и диджей Afrika Bambaataa

11 апреля, 21:30
 182

Мы любим Украину, но... Известный ведущий Владимир Остапчук вместе с семьей покидает страну и распродает имущество

01 апреля, 00:32
 125

СБУ заочно предъявила новые обвинения российскому певцу Николаю Баскову

29 марта, 21:11
 123

Disney объявил дату выпуска четвертой части "Аватара"