В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  В Харькове впервые с начала полномасштабного вторжения запустили фонтан у зоопарка, на котором раньше стояли фигурки обезьян  •  В польских начальных школах детям хотят запретить пользоваться смартфонами даже на переменах  •  «51% украинцев собирается праздновать Рождество 25 декабря», - соцопрос  •  «Часто поражение приходит на последних метрах забега, за пять минут до победы из-за напыщенной самоуверенности», - Мария Берлинская  •  В Харьковской области задержали 17-летнего предателя, который корректировал вражеские обстрелы на Изюмском направлении  •  «Теперь и там не нужна…»: Местные власти сорвали дальневосточный тур Ани Лорак  •  В Харьковской области задержали двоих «ТЦКшников» за несанкционированное вмешательство в реестр «Оберіг»  •  «Именно Орбан приказал провести рейд на украинский «золотой конвой», хотя с для этого не было никаких оснований», - «Telex»  •  Администрация Трампа объявила о решении ввести дополнительные пошлины на импорт товаров из 60 стран  •  В Швейцарии строится подземная батарея емкостью 2,1 ГВт/ч  •  

Раскрыт секрет идеального тела «лысого из Brazzers»

10 июля 2020, 19:54
Просмотров: 835

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

29 мая, 22:57
 99

В Украине приговорили к 12 годам тюрьмы с конфискацией всего имущества певицу Таисию Повалий, которая живет в РФ и получила там гражданство

25 мая, 08:50
 78

Арнольд Шварценеггер заявил о планах снять сиквел фильма «Конан-варвар»

17 мая, 08:45
 126

Евровидение выиграла Болгария: не обошлось без "российского следа"

14 мая, 16:57
 102

Съемки четвертой части боевика «Доспехи Бога» с Джеки Чаном пройдут в Казахстане и Азербайджане

14 мая, 12:27
 102

В перерыве финала Чемпионата мира по футболу выступят Мадонна, Шакира и группа «BTS»

13 мая, 12:57
 99

Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года