РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Большинство участников опроса общественного мнения высказались против переименования библиотеки им. Короленко  •  

Регулярное употребление кофе может также способствовать здоровому старению

06 ноября 2025, 07:26
Просмотров: 234

Об этом заявили учёные Гарвардского университета.

Учёные проанализировали данные более 47 тысяч медсестёр, которые на протяжении нескольких десятилетий, начиная с 1970-х годов, регулярно заполняли анкеты о своём рационе — в том числе о количестве выпиваемого кофе, чая и газированных напитков.

В 2016 году исследователи оценили, сколько из участниц достигли так называемого «здорового старения» — то есть дожили до 70 лет и старше, сохранив хорошее физическое и психическое состояние, не имели когнитивных нарушений и хронических заболеваний (например, диабета 2 типа, рака, сердечно-сосудистых болезней или болезни Паркинсона).

Критериям здорового старения соответствовали более 3700 женщин.

Анализ показал: женщины в возрасте 45–60 лет, которые потребляли больше всего кофеина (в основном из кофе), имели на 13 % больше шансов на здоровое старение по сравнению с теми, кто пил кофе редко или вовсе не употреблял его. Речь идёт примерно о семи небольших чашках кофе в день.

В то же время употребление чая или кофе без кофеина такого эффекта не показывало. Возможная причина — меньшее общее количество этих напитков, а также различия в составе биологически активных веществ.

Интересно, что потребление газированных напитков, таких как кола, наоборот, было связано со значительно более низкими шансами на здоровое старение.

Учёные предполагают, что кофеин может защищать мозг и улучшать когнитивные функции. Эксперименты на животных показывают, что он помогает сохранять память и уменьшает повреждения клеток мозга. Кроме того, как обычный, так и безкофеиновый кофе содержат сотни биологически активных соединений, многие из которых обладают противовоспалительными свойствами.

Несмотря на обнадёживающие результаты, исследователи предупреждают: большое количество кофе подходит не всем. Чрезмерное употребление может вызывать тревожность, бессонницу, учащённое сердцебиение или проблемы с желудком.

Также другие исследования показывают, что максимальная польза от кофе обычно достигается при 3–4 чашках в день; при большем количестве эффект может снижаться или становиться вредным.

Помните: кофе — лишь один из множества факторов здорового старения. Намного важнее сбалансированное питание, регулярная физическая активность, качественный сон и социальная вовлечённость.

в этом разделе

19 мая, 23:06
 76

Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц

19 мая, 21:27
 71

В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН

19 мая, 10:33
 75

Ученые предупреждают, что растущее количество интернет-спутников в космосе представляет опасность для Земли из-за загрязнения при их запуске

18 мая, 23:11
 105

Украина вошла в число стран с самой низкой рождаемостью в мире

18 мая, 17:25
 74

Шведские ученые пришли к выводу, что физический спад у человека начинается уже после 35 лет

17 мая, 23:11
 104

Даже после окончания войны миллионы украинских беженцев останутся в Европе надолго