«Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  «Враг понимает, что раздор среди украинцев – это единственный шанс для него реализовать свои планы и оккупировать наше государство», - Денис Прокопенко  •  Верховная Рада «освободила» от проверки физподготовки при поступлении в полицию украинцев, получивших ранения на фронте  •  Ким Чен Ын назначил «куратором ракетной программы» свою 13-летнюю дочь  •  Более 1 500 человек в Нововодолажском районе оказались отрезанными от «цивилизации» вследствие наводнения  •  «Россия скупает недвижимость возле баз НАТО и объектов критической инфраструктуры в Европе», - «The Telegraph»  •  «Я очень скептически отношусь к тому, что мы сможем достичь мира в краткосрочной перспективе. С российской стороны нет желания к миру», – Эммануэль Макрон  •  «Через четыре года после начала полномасштабного вторжения России попытки США достичь мира фактически зашли в тупик», - «Bloomberg»  •  Атака США на Иран может сорваться из-за… неработающих туалетов на авианосце «USS Gerald R. Ford»  •  «Экономика Украины переживает самый тяжелый период с момента полномасштабного вторжения России», - «Reuters»  •  «Мир - это война...»:Пресс-секретарь Путина назвал главной целью «СВО» - «обеспечение безопасности людей на востоке Украины»  •  

Регулярные занятия спортом приводят к дефициту железа в организме

07 июня 2019, 10:06
Просмотров: 839

У 35% женщин, регулярно занимающихся спортом, дефицит железа. Об этом сообщили исследователи из Университета Западной Австралии.

«Во-первых, физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо. Мы также знаем, что повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу, — пояснил доктор Марк Сим.

Он подчеркнул, что у тренирующихся с той же частотой мужчин реже бывает недостаток железа.

Среди симптомов, которые сигнализируют о дефиците микроэлемента: чувство вялости, усталости, долгое восстановление после упражнений и снижение спортивных результатов в целом.

Для нормального содержания железа в организме необходимо потреблять от 1 до 2 мг в сутки для взрослых, для детей — от 0,5 до 1,3 мг.

Лучшими продуктами, содержащими данный микроэлемент, являются красное мясо, бобы, чечевица, свежая зелень и овощи.

Как альтернативный вариант — железосодержащие добавки, отметил профессор Питер Пилинг.

в этом разделе

Сегодня, 10:30
 56

Одна из крупнейших известных звезд, «WOH G64», может взорваться в ближайшее время

23 февраля, 23:39
 93

Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм

22 февраля, 10:32
 83

Женщине ампутировали все конечности после того, как ее облизал собственный пёс, - The Telegraph

21 февраля, 22:15
 146

«Природная вибрация Земли усилилась» — из-за этого люди стали сильнее уставать, тревожиться и хуже концентрироваться, — Daily Mail

21 февраля, 21:32
 94

Наушники Bose, Samsung и Sennheiser вызывают рак, поражение печени и нарушение развития мозга

21 февраля, 16:01
 92

НАСА планирует в начале марта отправить астронавтов к Луне