«В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  «В 2026 году «пошлины Трампа» начнут тормозить мировой ВВП», - «Bloomberg»  •  «Единственный путь спасения Порошенко от тюрьмы – это свержение государственной власти и хаос в стране», - Петр Олещук  •  «Балтийское море превращается в стратегическую арену противостояния между НАТО и Россией», - «The Economist»  •  «Европейский союз в настоящее время находится в состоянии распада. То, что происходит, — это процесс дезинтеграции», — Виктор Орбан  •  Военный обозреватель немецкого таблоида «Bild» Юлиан Репке утверждает, что карты «Deep State» «отстают» от реальной ситуации более чем на месяц  •  «Любые попытки, разговоры относительно официальной передачи хоть какой-то части наших территорий – это государственная измена», - Максим Жорин  •  «Французские военнослужащие посещают подконтрольные Киеву районы Донбасса для отработки навыков управления БПЛА», - «Paris Match»  •  «Китай, учась на ошибках России в Украине, рассчитывает быть способным вести и выиграть войну против Тайваня до конца 2027 года», - «Bloomberg»  •  Украина вошла в десятку стран мира с самым высоким индексом «оттока людей и мозгов»  •  «С хирургической точностью…»: Уровень смертности среди гражданского населения в Украине вырос на 70% по сравнению с 2023 годом и на 26% по отношению к показателям 2024 года  •  

Регулярные занятия спортом приводят к дефициту железа в организме

07 июня 2019, 10:06
Просмотров: 822

У 35% женщин, регулярно занимающихся спортом, дефицит железа. Об этом сообщили исследователи из Университета Западной Австралии.

«Во-первых, физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо. Мы также знаем, что повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу, — пояснил доктор Марк Сим.

Он подчеркнул, что у тренирующихся с той же частотой мужчин реже бывает недостаток железа.

Среди симптомов, которые сигнализируют о дефиците микроэлемента: чувство вялости, усталости, долгое восстановление после упражнений и снижение спортивных результатов в целом.

Для нормального содержания железа в организме необходимо потреблять от 1 до 2 мг в сутки для взрослых, для детей — от 0,5 до 1,3 мг.

Лучшими продуктами, содержащими данный микроэлемент, являются красное мясо, бобы, чечевица, свежая зелень и овощи.

Как альтернативный вариант — железосодержащие добавки, отметил профессор Питер Пилинг.

в этом разделе

23 декабря, 22:44
 116

Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане

23 декабря, 21:16
 126

Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд

22 декабря, 08:10
 74

Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте

21 декабря, 21:01
 181

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 140

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 82

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака