Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  Огромное количество сайтов может перестать работать из-за критической уязвимости, обнаруженной в их программном обеспечении  •  Глава НБУ Пышный заявил, что обыски НАБУ не касаются ни деятельности Нацбанка, ни его работы  •  Трамп хочет заключить мирное соглашение по Украине в декабре на саммите G20 в Майами, который состоится на территории его гольф-клуба  •  Трамп заявил, что Путин в одностороннем порядке освободил американца Хаббарда «из уважения» к президенту США и взамен Вашингтон никого освобождать не должен  •  Рубио заявил, что США «ищут баланс» в вопросе санкций против РФ, потому что они негативно влияют на другие страны  •  Замедлить военную версию Starlink для Украины распорядился Илон Маск - вероятно, после консультаций с Трампом  •  «Мастер сделок» Трамп «дал в штангу» и с Путиным, и с Ираном  •  У Путина назвали «бесполезными для урегулирования» предложения Украины и Европы, которые «привез» Уиткофф  •  Венгрия рассматривает возможность замены российского «Росатома» в качестве генерального подрядчика расширения АЭС «Пакш»  •  В Минобороны РФ сообщили, что самолёт «Су-30» потерпел аварию во время планового учебно-тренировочного полёта в Калининградской области  •  

Самые полезные каши (ФОТО)

20 апреля 2017, 16:56
Просмотров: 1398

Правильное питание в последнее время набирает все большую популярность. И если многие понимают важность употребления овощей, фруктов и белка, то мало кто разбирается в том, какие из каш можно и нужно использовать в ежедневном рационе для поддержания нормального функционирования организма. Ведь каждая из них обладает разными свойствами и оказывает различный эффект на наш организм.

Гречневая каша

 

Неизменным лидером среди каш является гречка. В ней содержится большое количество растительного белка, что очень важно для тех, кто по каким-либо причинам отказался от употребления мяса или рыбы. В гречке также много железа, йода, фосфора, калия и магния (что имеет большое значение для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями), кремния, незаменимых аминокислот, витаминов PP, Е и группы B. В гречневой крупе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на уровень холестерина в крови и ускоряют обмен веществ.

 

Овсяная каша

 

Кто из нас в детстве не ел овсянку на завтрак? Эту универсальную кашу можно упот­реблять как соленой, так и сладкой с различными добавками и в разных вариациях. Овсянка имеет низкую калорийность, при этом насыщена большим количеством полезных веществ: фолиевой кислоты, витаминов А, В1, В2, В5, С, Е, К, меди, железа, марганца, кальция, калия, натрия, магния и фосфора. Помимо этого, в ней содержится большое количество антиоксидантов, которые повышают наш иммунитет, помогают справляться со стрессом и оставаться молодыми дольше.

 

Перловая каша

Перловая каша — по вкусу, на любителя. Однако она лучше овсянки утоляет голод за счет высокого содержания клетчатки. Перловая крупа богата витаминами A и Е, отвечающими за здоровье волос, ногтей и кожи, витаминами группы В, оказывающими положительное влияние на работу нервной системы, и витамином D, способствующим усвоению кальция и фосфора. Также данная крупа содержит большое количество микро- и макроэлементов: железа, кальция, калия, цинка, селена, йода, меди, марганца, брома и многих других.

 

Кукурузная каша

Как и большинство каш, кукурузная содержит большое количество необходимых для организма белков, жиров, углеводов, аминокислот, микро- и макроэлементов, а также витаминов. Так, витамины В1, В5 и фосфор способствуют профилактике депрессии, витамин Е заботится о красоте кожи и волос, а кремний отвечает за нормальное функционирование органов пищеварительного тракта.

Также кукурузная каша не содержит глютена, что крайне важно для лиц с непереносимостью этого компонента.

 

Рис

Рис — основной продукт разнообразных кухонь мира. Он является прекрасным источником витаминов группы В, Е, РР, а также фосфора, железа, калия, цинка, селена и др. Кроме того, рис является отличным абсорбентом, помогая вывести из организма все яды и токсины.

Важно помнить, что в рисе содержится много крахмала и не все его сорта одинаково полезны. Желательно употреблять дикий и нешлифованный виды. Также важным является способ приготовления крупы, ведь определенные хитрости при готовке позволяют получить максимальную пользу от употребления рисовой каши для организма.

в этом разделе

Сегодня, 11:29
 71

В США создали новый лекарственный препарат «от облысения»

19 октября, 20:46
 97

Зеленский лично определяет имена исторических деятелей, чьи останки будут перезахоронены в Украине

19 октября, 13:56
 71

Нехватка студентов и будущих учителей точных наук представляет собой серьезный вызов для Украины

15 октября, 21:36
 107

В Украине официально будут защищать права геев и лесбиянок: Зеленский утвердил новую Национальную стратегию в сфере прав человека

15 октября, 15:32
 103

Международная группа ученых определила 17 глобальных угроз для здоровья человечества в XXI веке

11 октября, 19:37
 106

ВОЗ не подтвердила вспышку чумы в России после смерти сотрудницы противочумного института в Иркутске