Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  Появилось первое видео iPhone-раскладушки с завода по производству корпусов  •  "Заткнись": Зеленский "наехал" на американцев и был "послан"  •  В приложении «Monobank» произошел технический сбой, специалисты работают над исправлением ситуации  •  НАТО планирует увеличить свое военное присутствие на восточном фланге Европы «от Балтийского до Черного моря»  •  В Харькове задержали 16-летнего подростка за попытку продажи «трофейного» оружия и боеприпасов  •  Марта Костюк обыграла в «украинском» четвертьфинале «Ролан Гаррос» Элину Свитолину  •  «You're in the army now…»: В Черновицкой области «бусифицировали» гражданина Германии  •  

Самые-самые: продукты-лидеры по содержанию витаминов

02 января 2017, 23:13
Просмотров: 1380

Витамин А

Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, печень, яйца и рыбий жир.

Витамин Д

Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

Витамин Е

Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

Витамин К

Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

Витамин В1

Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

Витамин В2

Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

Витамин В5

Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

Витамин В6

Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

Витамин В9

Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

Витамин В12

В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

Витамин С

Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

Витамин РР

Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль стручковая и чернослив.

Витамин Р

В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в чае и кофе.

Витамин Н

Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток.

в этом разделе

01 июня, 20:53
 65

Полтавский горсовет проголосовал за запрет русскоязычного контента в городе

31 мая, 13:27
 62

Неафриканские популяции людей имеют от 2% до 4% ДНК неандертальцев, которая препятствует иммунитету противостоять некоторым вирусам

31 мая, 11:50
 66

Экспериментальный препарат «Амивантамаб», разработанный компанией «Johnson & Johnson» продемонстрировал обнадеживающие результаты в борьбе с раком

30 мая, 23:26
 92

За последние пять лет в Украине в брак вступили около 2,8 тысячи несовершеннолетних

30 мая, 21:01
 90

В Южной Корее появились отдельные полосы для пешеходов

30 мая, 15:00
 67

Вес Трампа достиг 108 кг при росте 1,91 м, а индекс массы тела составил 29,7 при пороге ожирения в 30