В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Венгрия вводит санкции против трех украинских генералов, которых она считает ответственными за насильственную мобилизацию в Украине и гибель этнического венгра на Закарпатье после задержания ТЦК  •  Канцлер Германии Мерц и премьер Британии Стармер подписали в Лондоне военный договор, - BBC  •  Восемь детей с ДНК трёх человек родились в Британии, - Sky News  •  Ученые смогли запечатлеть зарождение планет вокруг молодой звезды, - журнал Nature  •  

Самые-самые: продукты-лидеры по содержанию витаминов

02 января 2017, 23:13
Просмотров: 1278

Витамин А

Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, печень, яйца и рыбий жир.

Витамин Д

Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

Витамин Е

Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

Витамин К

Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

Витамин В1

Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

Витамин В2

Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

Витамин В5

Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

Витамин В6

Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

Витамин В9

Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

Витамин В12

В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

Витамин С

Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

Витамин РР

Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль стручковая и чернослив.

Витамин Р

В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в чае и кофе.

Витамин Н

Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток.

в этом разделе