Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  Доля американского СПГ в ЕС может достичь 80% к 2028 году  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский переходит в турецкий «Трабзонспор»  •  Американский актёр Дональд Гибб, известный по роли Джексона из «Кровавого спорта» умер в возрасте 71 года  •  В Киеве задержали дезертира, помогавшего российским военным с регистрацией и активацией систем спутниковой связи «Starlink»  •  Наследный принц Ирана Пехлеви призвал Трампа вместо противоречивых сигналов относительно своих намерений в войне с Ираном «довести дело до конца»  •  Один день войны обходится Украине в 450 миллионов долларов  •  «Визит Президента США в Китай и переговоры могут затронуть вопрос завершения войны в Украине», - Николай Княжицкий  •  В России наблюдается подготовка массированной атаки по территории Украины  •  В Башкирии горит линейная производственно-диспетчерская станция «Нурлино» на магистральном нефтепроводе «Транснефти»  •  «Украина и РФ не видят ценности в продолжении переговоров под руководством США» — «Financial Times»  •  

Самые-самые: продукты-лидеры по содержанию витаминов

02 января 2017, 23:13
Просмотров: 1376

Витамин А

Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, печень, яйца и рыбий жир.

Витамин Д

Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

Витамин Е

Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

Витамин К

Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

Витамин В1

Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

Витамин В2

Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

Витамин В5

Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

Витамин В6

Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

Витамин В9

Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

Витамин В12

В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

Витамин С

Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

Витамин РР

Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль стручковая и чернослив.

Витамин Р

В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в чае и кофе.

Витамин Н

Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток.

в этом разделе

10 мая, 17:04
 106

Павел Дуров обвинил власти Франции в незаконном сборе данных своих граждан и поддержал «наших братьев и сестер» из соцсети Илона Маска

09 мая, 18:17
 100

Instagram теперь будет иметь доступ к перепискам и передавать данные правоохранительным органам по официальным запросам

09 мая, 14:53
 101

Пентагон начал рассекречивать свои материалы об НЛО

09 мая, 09:40
 108

Пассажиры круизного судна, поражённого хантавирусом, уже разъехались по миру и теперь здравоохранные власти разыскивают их на четырёх континентах, чтобы отслеживать их и их контакты

09 мая, 08:45
 122

Украинцы сегодня с утра массово ищут в интернете информацию о параде победы в Москве

08 мая, 23:04
 115

В Израиле зафиксирован первый случай хантавируса у пациента, приехавшего из Восточной Европы