В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  «Для нас вся эта ситуация может оказаться критической, если США и Европа начнут договариваться за нашей спиной. И исключать это не стоит», - Вадим Денисенко  •  

Самые-самые: продукты-лидеры по содержанию витаминов

02 января 2017, 23:13
Просмотров: 1360

Витамин А

Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, печень, яйца и рыбий жир.

Витамин Д

Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

Витамин Е

Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

Витамин К

Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

Витамин В1

Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

Витамин В2

Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

Витамин В5

Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

Витамин В6

Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

Витамин В9

Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

Витамин В12

В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

Витамин С

Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

Витамин РР

Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль стручковая и чернослив.

Витамин Р

В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в чае и кофе.

Витамин Н

Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток.

в этом разделе

13 марта, 15:30
 99

В течение нескольких месяцев каждый год Земля «догоняет» космические аппараты «Вояджер-1» и «Вояджер-2», а потом они опять «отрываются»

12 марта, 19:36
 162

Мовный омбудсмен Ивановская призывает тарологов и астрологов вести свою деятельность на украинском языке

10 марта, 10:11
 77

Японские ученые обнаружили неожиданную замену кофе и энергетикам

10 марта, 08:51
 72

«Токсичные люди» в окружении ускоряют старение

09 марта, 23:36
 109

Нардеп из "Слуги народа" Александр Куницкий, который в 2024 году покинул страну, проживает в Канаде

09 марта, 09:29
 89

Ученые и зоозащитники обнаружили самую длинную змею, которую когда-либо фиксировали в дикой природе