Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  Израиль атаковал Йемен, - Al Jazeera  •  В сети показали огражденную колючей проволокой Верховную Раду  •  Более 52 тыс. айтишников были уволены по всему миру с начала 2025 года, - портал Layoffs  •  Экс-генпрокурор Юрий Луценко сравнил сделку по недрам с США с Переяславской Радой, по которым казаки присягнули на верность российскому царю  •  Греция отрицает, что может передать Украине дополнительную систему Patriot  •  Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)  •  В Швейцарии практически перестали меняться цены на товары и услуги: инфляция в стране опустилась до нуля, - WSJ  •  Трамп вводит 100-процентные пошлины на иностранные фильмы  •  Apple выпустит самый тонкий iPhone 17 Air, но уменьшит его батарею, чтобы продавать чехлы с аккумулятором  •  Зубная паста Colgate опасна для здоровья  •  

Самые-самые: продукты-лидеры по содержанию витаминов

02 января 2017, 23:13
Просмотров: 1259

Витамин А

Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, печень, яйца и рыбий жир.

Витамин Д

Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

Витамин Е

Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

Витамин К

Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

Витамин В1

Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

Витамин В2

Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

Витамин В5

Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

Витамин В6

Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

Витамин В9

Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

Витамин В12

В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

Витамин С

Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

Витамин РР

Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль стручковая и чернослив.

Витамин Р

В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в чае и кофе.

Витамин Н

Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток.

в этом разделе

05 мая, 22:38
 31

Apple меняет правила игры: с 2026 года новые iPhone будут выходить дважды в год (а не один раз)

05 мая, 20:02
 60

Зубная паста Colgate опасна для здоровья

04 мая, 20:17
 57

Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года

04 мая, 17:37
 66

Искусственный интеллект уже умеет кэнселлить

04 мая, 14:28
 130

Грибной кофе становится новым трендом: в нём вдвое меньше кофеина, зато больше пользы для организма, - NYP

04 мая, 13:02
 63

СДВГ уменьшает продолжительность жизни