В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  В Звенигородском ТЦК Черкасской области избили мужчину, после чего он оказался в реанимации  •  Adidas показали новые супер-кроссовки, у которых можно прямо на ходу "переключать" жесткость подошвы  •  Российские удары по Украине станут ещё более интенсивными, поскольку Кремль нарастил запасы вооружений  •  Украина может остаться без истребителей F-16 к концу года – уже сейчас более половины воздушных судов стоят в очереди на техобслуживание  •  Заводы в Европе, производящие оружие для Украины, являются законными и потенциальными военными целями для России  •  Между Rozetka и сотрудничавшими с компанией продавцами назревает конфликт из-за условий компенсации за уничтоженный товар на складе в Броварах  •  Вместо ракет на Москву - смех@ечки  •  «Способен ли ЕС сегодня отвечать на все вызовы, которые стоят перед этим Союзом? Опыт последних лет показывает, что 27 стран не договороспособны между собой», - Валерий Залужный  •  Украинский и российский пилоты действительно находились на борту самолёта «FlyDubai», именно они спасли воздушное судно и пассажиров  •  «Хватит уже рассказывать о мощи и несокрушимости… Нам нужен мир!», - Алексей Гончаренко  •  

Самые-самые: продукты-лидеры по содержанию витаминов

02 января 2017, 23:13
Просмотров: 1412

Витамин А

Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, печень, яйца и рыбий жир.

Витамин Д

Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

Витамин Е

Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

Витамин К

Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

Витамин В1

Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

Витамин В2

Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

Витамин В5

Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

Витамин В6

Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

Витамин В9

Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

Витамин В12

В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

Витамин С

Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

Витамин РР

Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль стручковая и чернослив.

Витамин Р

В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в чае и кофе.

Витамин Н

Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток.

в этом разделе

27 сентября, 16:05
 91

В Африке формируется новый континент

25 сентября, 15:55
 81

Прием глюкозамина повышает риск развития деменции

24 сентября, 14:58
 110

Ученые утверждают, что обнаружили остатки Ноева ковчега

23 сентября, 12:32
 85

Человечество «сделало 7 из 9 шагов к катастрофе»

23 сентября, 07:51
 84

Чрезмерная фиксация на правильном питании может привести к орторексии

22 сентября, 16:54
 79

Идея о том, что еда после 18:00 автоматически приводит к набору веса — слишком упрощенный подход