По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  По словам помощника президента РФ Ушакова, главной темой телефонного разговора Трампа и Путина стала ситуация в Украине  •  В Полтаве удар дрона по ТЦК вызвал волну откликов, но не тех, которых мог ожидать официальный Киев  •  «Зеленского не уведомили»: приостановка поставок оружия в Украину «застала врасплох» даже тех, кто обычно осведомлен в таких вопросах, - газета Politico  •  «Заберите их уже, достали…»: Марьяна Безуглая уверена, что «Америка приняла решение отдать Украину России»  •  После «неудавшихся похорон» Надежды Савченко ее «опять отправили в российский плен»  •  «Ощадбанк» выиграл у России апелляцию по делу о компенсации убытков, вызванных аннексией Крыма  •  Дания станет первой из стран Европы, которая закрепит за человеком авторское право на его внешность, черты лица и голос  •  Игроки «НХЛ» примут участие в Олимпийских играх 2026 года  •  «Трамп играет с Украиной в циничную игру», - Джейк Салливан  •  «Зеленский и Трамп в пятницу обсудят «заморозку» американской военной помощи», - «Financial Times»  •  

Шесть продуктов, которые вызывают чувство голода

11 ноября 2016, 00:29
Просмотров: 1095

Американский диетолог и инструктор по йоге Алекс Касперо рассказала о шести продуктах, которые вызывают чувство голода, пишет Woman’s Health.

Фруктовый сок

Фрукты богаты на витамины и минералы, но у них отсутствуют белок и жиры. Из-за этого голод утоляется совсем ненадолго. Если вы хотите и насладиться вкусом фруктового сока, и насытиться, съешьте йогурт или овсянку с добавлением фруктов.

Обезжиренные молочные продукты

В этих продуктах также отсутствуют жиры, которые замедляют распад лактозы. Поскольку организм переваривает продукт быстрее, то начинает нуждаться в пополнении запасов раньше. Покупайте молоко с как минимум 2% жирностью или цельное молоко, ешьте греческий йогурт, который содержит больше белков, чем классический.

Яичные белки

А вот в яичном белке содержится белок, но этот продукт очень низкокалориен и практически не содержит жира, поэтому чувство сытости не обеспечит. Не стоит отделять желток от белка. В составе яичного желтка есть много питательных веществ, например, лютеин, полезные жиры, витамин B12 и прочее.

Соленья

Соленые огурцы, помидоры или квашеная капуста полезны для микрофлоры кишечника, но из-за высокого содержания соли вызывают непреодолимое чувство голода. Чтобы не проголодаться после употребления солений, диетолог рекомендует пить много воды.

Цельнозерновой хлеб

В таком хлебе содержится клетчатка, но для ощущения сытости не хватает питательных белков и жиров. Для того, чтобы насытиться хлебом, намажьте его маслом с полезными жирами (ореховым) или положите на хлеб яйцо, авокадо.

Цельнозерновые хлебцы

В них, как и в хлебе, есть полезная клетчатка, но углеводы без жиров и белков не смогут надолго подавить голод. Перекусывая хлебцами, намажьте их ореховым маслом или добавьте кусочек рыбы, например, лосося.

в этом разделе