«Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  «Совпадение?»: В Киевской области прокурор снял арест с незаконно построенного коттеджного городка, а потом приобрел там особняк  •  «Атака Ирана на Израиль и война в Украине демонстрируют растущую слабость Запада в сдерживании угроз», - «Sky News»  •  Спикер Палаты Представителей США Джонсон представил отдельные законопроекты о помощи Украине, Израилю, Тайваню и нацбезопасности  •  Джо Байден «похвалил народ Чехословакии» за поддержку Украины  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  

Шесть продуктов, которые вызывают чувство голода

11 ноября 2016, 00:29
Просмотров: 997

Американский диетолог и инструктор по йоге Алекс Касперо рассказала о шести продуктах, которые вызывают чувство голода, пишет Woman’s Health.

Фруктовый сок

Фрукты богаты на витамины и минералы, но у них отсутствуют белок и жиры. Из-за этого голод утоляется совсем ненадолго. Если вы хотите и насладиться вкусом фруктового сока, и насытиться, съешьте йогурт или овсянку с добавлением фруктов.

Обезжиренные молочные продукты

В этих продуктах также отсутствуют жиры, которые замедляют распад лактозы. Поскольку организм переваривает продукт быстрее, то начинает нуждаться в пополнении запасов раньше. Покупайте молоко с как минимум 2% жирностью или цельное молоко, ешьте греческий йогурт, который содержит больше белков, чем классический.

Яичные белки

А вот в яичном белке содержится белок, но этот продукт очень низкокалориен и практически не содержит жира, поэтому чувство сытости не обеспечит. Не стоит отделять желток от белка. В составе яичного желтка есть много питательных веществ, например, лютеин, полезные жиры, витамин B12 и прочее.

Соленья

Соленые огурцы, помидоры или квашеная капуста полезны для микрофлоры кишечника, но из-за высокого содержания соли вызывают непреодолимое чувство голода. Чтобы не проголодаться после употребления солений, диетолог рекомендует пить много воды.

Цельнозерновой хлеб

В таком хлебе содержится клетчатка, но для ощущения сытости не хватает питательных белков и жиров. Для того, чтобы насытиться хлебом, намажьте его маслом с полезными жирами (ореховым) или положите на хлеб яйцо, авокадо.

Цельнозерновые хлебцы

В них, как и в хлебе, есть полезная клетчатка, но углеводы без жиров и белков не смогут надолго подавить голод. Перекусывая хлебцами, намажьте их ореховым маслом или добавьте кусочек рыбы, например, лосося.

в этом разделе

15 апреля, 10:14
 50

Люди, посещающие церковь, синагогу или мечеть, чувствуют себя более счастливыми

15 апреля, 07:43
 101

«Люди, занимающиеся спортом вечером, имеют меньший риск развития сердечных заболеваний и смерти, чем занимающиеся спортом утром», - ученые

14 апреля, 15:16
 76

Северная часть Норвегии хочет увеличить число часов в сутках с 24 до 26 - Politico

11 апреля, 12:10
 133

Уменьшение соли в рационе и использование ее заменителей может существенно снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

11 апреля, 10:00
 66

Ученые предположили, что цивилизацию ацтеков уничтожил сальмонеллез

10 апреля, 19:27
 63

Украина вошла в тройку стран с самой низкой рождаемостью в мире