Шведские ученые пришли к выводу, что физический спад у человека начинается уже после 35 лет
Исследование длилось 47 лет и показало постепенное понижение силы, выносливости и физической формы с возрастом. Об этом сообщает «ScienceDaily».
Исследования проводились в Каролинском институте в рамках Шведского исследования физической активности и физической формы (SPAF).
Ученые в течение десятилетий наблюдали за несколькими сотнями мужчин и женщин в возрасте от 16 до 63 лет.
В отличие от большинства предыдущих исследований, где сравнивали разные возрастные группы, в этом проекте ученые много лет тестировали одних и тех же людей.
Это позволило более точно отследить изменения организма во взрослом возрасте.
Результаты показали, что после 35 лет физические возможности начинают постепенно снижаться вне зависимости от уровня подготовки человека.
Исследователи анализировали изменения физической формы, мышечной силы и выносливости.
Все показатели демонстрировали схожую тенденцию к ухудшению с возрастом.
В то же время ученые отмечают, что физическая активность все равно имеет большое значение.
Участники, начавшие активно заниматься спортом уже в зрелом возрасте, улучшили свои физические показатели на 5–10%.
«Никогда не поздно начать двигаться. Наше исследование показывает, что физическая активность может замедлить снижение работоспособности, даже если не может полностью его остановить», - заявила главный автор исследования Мария Вестерсталь.
В следующем году участники исследования снова пройдут тестирование – тогда им будет уже 68 лет. Ученые надеются лучше понять, как образ жизни и биологические процессы влияют на старение организма.
06 августа, 11:10
51
Американская биотехнологическая компания «Kindred Companion Sciences» сообщила о создании первых гипоаллергенных собак с использованием технологии редактирования генома
04 августа, 15:27
69
Дети, которые растут на фермах и контактируют с микроорганизмами от коров, значительно реже страдают астмой, аллергией и экземой
03 августа, 20:39
79
Налоговая и пограничная службы договорились об автоматизированном обмене данным своих баз
03 августа, 09:49
79
В будущем средняя продолжительность жизни человека может увеличиться до 150–190 лет, но биологический предел не позволит людям жить вечно
02 августа, 13:09
87
На греческом острове Сирос ищут волонтеров, которые будут ухаживать за котиками, — Startlap
02 августа, 10:36
87