Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  Конгрессмен-республиканец Бадди Картер выдвинул Трампа на Нобелевскую премию мира  •  "Новый железный занавес": пять стран НАТО - Литва, Латвия, Эстония, Польша и Финляндия - готовы заминировать районы вдоль границ с Россией  •  Конгрессмен-демократ Эл Грин выдвинул резолюцию об импичменте Трампу за нанесение ударов по Ирану без консультации с законодателями, - The Hill  •  НАТО переживает самый опасный кризис за 75 лет и вследствие избрания Трампа президентом США может развалиться, - Bloomberg  •  Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября  •  Воевавший за Украину 20-летний британец Колби Долмэн погиб при попытке ВСУ отбить Малые Щербаки в Запорожской области, - The Daily Mail  •  Зеленский на саммите НАТО "завел старую пластинку": дайте денег, а то Россия нападёт  •  Ермак сообщает, что обсудил с госсекретарем Рубио встречу Зеленского и Трампа  •  В Польше проведут эксперимент с 4-дневной рабочей неделей  •  Майор "Азова" Андрей Кориневич (Корень) заявил, что его избили бойцы 3-й штурмовой бригады  •  

Сколько на самом деле надо пить воды в день?

05 ноября 2016, 18:27
Просмотров: 1350

Недав­но ко­ман­да уче­ных из уни­вер­си­те­та Мо­на­ша в Ав­стра­лии ре­ши­ла про­ве­рить, сколь­ко нужно пить воды в день и дей­стви­тель­но ли че­ло­ве­ку нужно 2 литра? В ре­зуль­та­те ис­сле­до­ва­ния уче­ные опро­верг­ли миф о необ­хо­ди­мо­сти пить 8 ста­ка­нов воды в день.

Ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка есть встро­ен­ные ме­ха­низ­мы, ко­то­рые кон­тро­ли­ру­ют ко­ли­че­ство по­треб­ля­е­мой жид­ко­сти и по­да­ют со­от­вет­ству­ю­щие сиг­на­лы в мозг в слу­чае пре­вы­ше­ния этой нормы. Уче­ные до­ка­за­ли, что ре­ко­мен­да­ции пить много воды, опуб­ли­ко­ван­ные после ис­сле­до­ва­ния в кли­ни­ке Майо и дру­гих по­доб­ных экс­пе­ри­мен­тов, не носят уни­вер­саль­ный ха­рак­тер. Ответ на во­прос, сколь­ко воды пить в день, за­ви­сит от мно­гих фак­то­ров, вклю­чая ин­ди­ви­ду­аль­ные осо­бен­но­сти ор­га­низ­ма, об­ра­за жизни, осо­бен­но­сти кли­ма­ти­че­ских усло­вий мест­но­сти, в ко­то­рой про­жи­ва­ет че­ло­век и це­ло­го ряда дру­гих фак­то­ров.

Майкл Фар­релл, воз­гла­вив­ший ис­сле­до­ва­ние, и его кол­ле­ги по­пы­та­лись узнать, от­ку­да берет свои корни миф о 2-х лит­рах воды в сутки. Ско­рее всего, свое на­ча­ло эта лож­ная норма воды в день для по­ху­де­ния и под­дер­жа­ния здо­ро­вья берет из пуб­ли­ка­ции “National Food and Nutrition Board” 1945 года. В это ста­тье были даны ре­ко­мен­да­ции пить около 2 лит­ров воды еже­днев­но. Од­на­ко в ста­тье также было на­пи­са­но, что ос­нов­ная часть су­точ­ной нормы воды по­сту­па­ет в ор­га­низм с по­треб­ля­е­мой пищей. По ка­ким-то при­чи­нам на эту фразу не об­ра­ти­ли долж­но­го вни­ма­ния. В итоге боль­шин­ство людей оши­боч­но по­ла­га­ют, что еже­днев­но нужно обя­за­тель­но пить от 8 ста­ка­нов чи­стой воды.

В на­уч­ном экс­пе­ри­мен­те при­ня­ли уча­стие 20 че­ло­век. Участ­ни­кам пред­ла­га­ли пить воду после фи­зи­че­ских на­гру­зок, в мо­мен­ты, когда они ис­пы­ты­ва­ли чув­ство жажды, а также вско­ре после того, как жажда была уто­ле­на. Несколь­ко раз участ­ни­кам пред­ла­га­ли вы­пить до­пол­ни­тель­ный ста­кан воды, когда они этого не хо­те­ли. Ре­зуль­та­ты ока­за­лись неуди­ви­тель­ны­ми: люди пили воду охот­но толь­ко после ин­тен­сив­ной тре­ни­ров­ки и когда чув­ство­ва­ли жажду.

Ре­зуль­та­ты несколь­ких про­ве­ден­ных МРТ по­ка­за­ли, что, когда че­ло­ве­ку пред­ла­га­ли вы­пить воду, но он при этом не хотел пить, в каж­дом слу­чае ак­ти­ви­зи­ро­ва­лась пра­вая фрон­таль­ная об­ласть коры го­лов­но­го мозга. Ак­ти­ви­за­ция дан­ной об­ла­сти озна­ча­ет, что че­ло­ве­ку дей­стви­тель­но при­хо­дит­ся за­став­лять себя пить, если эта вода яв­ля­ет­ся лиш­ней и ненуж­ной для ор­га­низ­ма. Уче­ным уда­лось под­твер­дить, что че­ло­ве­ку ста­но­вит­ся труд­нее гло­тать воду, когда он не чув­ству­ет жажду. В этом слу­чае для питья воды ор­га­низм при­кла­ды­ва­ет в три раза боль­ше уси­лий, по­сколь­ку гло­та­тель­ный ре­флекс по­дав­ля­ет­ся после того, как ор­га­низм по­лу­чит тре­бу­е­мое ко­ли­че­ство Н2О. То есть, если че­ло­век пьет, не ощу­щая чув­ство жажды, ему при­хо­дит­ся пре­одо­ле­вать со­про­тив­ле­ние соб­ствен­но­го ор­га­низ­ма. Нужно ли пить много воды, если это про­ти­во­ре­чит по­треб­но­сти ор­га­низ­ма? 

У участ­ни­ков, ко­то­рые на про­тя­же­нии несколь­ких дней пили ми­ни­мум по 8 ста­ка­нов воды в сутки, уче­ные за­фик­си­ро­ва­ли сни­же­ние уров­ня на­трия в крови. По­сколь­ку экс­пе­ри­мент длил­ся недол­го, су­ще­ствен­но­го сни­же­ния не про­изо­шло. Но таким об­ра­зом было до­ка­за­но, что ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние боль­шо­го ко­ли­че­ства воды яв­ля­ет­ся по­тен­ци­аль­ной при­чи­ной раз­ви­тия ги­по­на­три­е­мии. Вод­ная ин­ток­си­ка­ция вы­зы­ва­ет тош­но­ту, чув­ство уста­ло­сти, вя­лость, сон­ли­вость. Ослож­не­ния ги­по­на­три­е­мии могут при­ве­сти к таким нега­тив­ным по­след­стви­ям, как:

  1. раз­ви­тие отека го­лов­но­го мозга;
  2. раз­ви­тие па­ра­ли­ча;
  3. пси­хи­че­ские рас­строй­ства (па­ни­че­ский син­дром, ди­прес­сия);
  4. ар­те­ри­аль­ная ги­пер­тен­зия.

Были слу­чаи, когда ослож­не­ния ги­по­на­три­е­мии при­во­ди­ли к ле­таль­но­му ис­хо­ду.

Так сколь­ко пить воды в день? Ис­сле­до­ва­ние уче­ных под­твер­ди­ло, что пить воду нужно не по рас­пи­са­нию и уни­вер­саль­ным пра­ви­лам, а по по­треб­но­сти ор­га­низ­ма. «Пейте, когда чув­ству­е­те жажду» – ре­ко­мен­ду­ет ве­ду­щий ис­сле­до­ва­тель Майкл Фар­релл.

в этом разделе