Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  Европарламент требует «люстрации» генсека Еврокомиссии  •  «Википедия» и «Яндекс» чуть не спровоцировали в Украине народные гуляния, сообщив о «смерти» Порошенко  •  В Киеве у здания Верховной Рады верующие УПЦ МП требуют у власти не вмешиваться в дела Церкви  •  В Киевской области из-за взрыва бытового газа обрушилась «пятиэтажка»  •  Телеканал «Fox News» перепутал имя Дональда Трампа, «обозвав» его Давидом  •  Посол Израиля в Украине «не может понять, как прославление Бандеры помогает бороться с антисиметизмом и ксенофобией»  •  Он всё знает: Порошенко рассказал о трех главных страхах России  •  При Минкульте решили создать свою «инквизицию»  •  Французская «небесная сотня» увеличилась до 6 человек  •  В УПЦ КП уже не ожидают Томос до конца года  •  

Специалисты нашли лучший способ справиться с депрессией

14 января, 10:08
Просмотров: 304

Большинству из нас хорошо известно, что депрессия – это не просто плохое настроение или негативный взгляд на жизнь, а серьезное психическое расстройство. 

Специалисты Всемирной организации здравоохранения подсчитали, что сейчас около 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией и количество пациентов, которым ставят этот диагноз, продолжает увеличиваться.

При отсутствии лечения ремиссия наступает очень редко – не чаще, чем в 5-10% случаев. Состояние пациентов может ухудшаться, сопровождаясь упадком сил, потерей работоспособности, развитием расстройств пищевого поведения, а кроме того именно депрессия может стать причиной самоубийства.

Справиться с депрессией непросто – даже в том случае, если пациент решается обратиться за помощью к врачу (а делают это по разным причинам далеко не все), вылечиться удается не каждому. Универсальных способов лечения депрессии не существует – обычно назначается когнитивно-поведенческая терапия, но она не всегда дает свои результаты, именно поэтому  врачи вынуждены подбирать индивидуальный подход к каждому пациенту и искать новые способы.

Специалисты из Норвежского университета Науки и Технологии (The Norwegian University of Science and Technology) утверждают, что одним из наиболее эффективных способов для борьбы с депрессией является метакогнитивная терапия. В ее ходе пациентов учат избавляться от навязчивых мыслей, воспринимать негативные мысли, которые крутятся у них в голове, иначе, смотреть на них под другим углом. Пациентам внушают, что именно они контролируют свои мысли и свое поведение.

Авторы провели эксперимент, в котором приняли пациенты, страдающие депрессией. Среди тех, кто прошел 10-недельный курс метакогнитивной терапии (их было 20 человек), 80% полностью избавились от симптомов заболевания. В контрольной группе, состоящей из 19 участников, никакое лечение не назначалось. Избавление от депрессии в этой группе наблюдалось лишь у 5%.

Несмотря на то, что после окончания терапии, у некоторых пациентов вновь появились симптомы депрессии, а также несколько человек выразили жалобы на то, что у них увеличилась тревожность, в целом люди, прошедшие курс метакогнитивной терапии, не отмечали серьезных побочных эффектов и ухудшения состояния.

в этом разделе