Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  Глава фракции «Слуга народа» Давид Арахамия огласил потенциальный состав нового правительства, за который парламент будет голосовать на ближайшем заседании  •  Премьер Словакии Роберт Фицо объяснил, почему его страна снова заблокировала 18-й пакет санкций против России  •  Депутаты платят по $20 тыс. за защиту у экстрасенсов  •  Третья мировая война - это сценарий сохранения украинской государственности, - журналист Виталий Портников  •  Части жителей Слободского района на 10 дней отключат газ  •  Мужская сборная Украины по волейболу в напряженном матче Лиги Наций обыграла команду Нидерландов со счетом 3:2  •  Израиль нанес авиаудары по Дамаску  •  В Новой Зеландии обнаружили пару птиц, считавшихся вымершими уже 50 лет  •  Верховная Рада проголосовала за отставку Премьер-Министра Дениса Шмыгаля  •  Верховная Рада приняла законопроект об увеличении численности СБУ  •  

Стоит ли отказываться от ужина?

31 марта 2017, 11:33
Просмотров: 1007

Отказ от ужина грозит нарушением обмена веществ, потому отказываться от еды после шести вечера можно только, если вы собираетесь лечь спать к девяти.

Одной из самых распространенных рекомендаций для желающих похудеть является отказ от пищи по вечерам.

И здравый смысл в этом есть – в вечернее время организм медленнее расходует калории, метаболизм замедляется и тарелка макарон, съеденная на ночь непременно осядет на вашей талии.

К тому же, ночью организму нужно отдыхать, а не перерабатывать пищу.

Стоит также помнить, что обильные ночные трапезы, помимо лишнего веса, чреваты нарушениям сна, работы сердца, и обмена веществ.

Но ведь ночь для большинства из нас наступает не ранее 11 часов, а с работы мы возвращаемся часам к 7.

Получается, что после обеда или полдника на работе наш организм больше не получит никакого питания. Столь длительные перерывы между приемами пищи негативно сказываются и на фигуре, и на здоровье.

По словам врачей, такой режим приведет к ожирению куда быстрее, чем вечерняя еда.

Если вы действительно хотите похудеть и не нарушить свой метаболизм, ешьте не позже, чем за 2-2,5 до сна.

Т.е., если вы ложитесь в 11, перекусите часов в 8 чем-то легким и полезным.

Идеальным ужином является творог с невысокой жирностью или стаканчик несладкого йогурта.

Дополнить трапезу можно десертом – любимым фруктом или несколькими горсточками ягод.

Ну и, конечно же, не забывайте о том, что мясо и рыбу, все жареное, копченое, мучное и сладкое можно есть в первой половине дня, но никак не на ужин.

в этом разделе