Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать»  •  Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters  •  Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии  •  «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко  •  Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны  •  Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х»  •  «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа»  •  Премьер-Министр Испании Педро Санчес заявил о намерении ограничить доступ к социальным сетям для детей и подростков в возрасте до 16 лет  •  В Харькове вновь наблюдается дефицит всех групп крови  •  Советская телеведущая и диктор Светлана Жильцова скончалась на 90-м году жизни  •  

Стоит ли отказываться от ужина?

31 марта 2017, 11:33
Просмотров: 1136

Отказ от ужина грозит нарушением обмена веществ, потому отказываться от еды после шести вечера можно только, если вы собираетесь лечь спать к девяти.

Одной из самых распространенных рекомендаций для желающих похудеть является отказ от пищи по вечерам.

И здравый смысл в этом есть – в вечернее время организм медленнее расходует калории, метаболизм замедляется и тарелка макарон, съеденная на ночь непременно осядет на вашей талии.

К тому же, ночью организму нужно отдыхать, а не перерабатывать пищу.

Стоит также помнить, что обильные ночные трапезы, помимо лишнего веса, чреваты нарушениям сна, работы сердца, и обмена веществ.

Но ведь ночь для большинства из нас наступает не ранее 11 часов, а с работы мы возвращаемся часам к 7.

Получается, что после обеда или полдника на работе наш организм больше не получит никакого питания. Столь длительные перерывы между приемами пищи негативно сказываются и на фигуре, и на здоровье.

По словам врачей, такой режим приведет к ожирению куда быстрее, чем вечерняя еда.

Если вы действительно хотите похудеть и не нарушить свой метаболизм, ешьте не позже, чем за 2-2,5 до сна.

Т.е., если вы ложитесь в 11, перекусите часов в 8 чем-то легким и полезным.

Идеальным ужином является творог с невысокой жирностью или стаканчик несладкого йогурта.

Дополнить трапезу можно десертом – любимым фруктом или несколькими горсточками ягод.

Ну и, конечно же, не забывайте о том, что мясо и рыбу, все жареное, копченое, мучное и сладкое можно есть в первой половине дня, но никак не на ужин.

в этом разделе

02 февраля, 20:39
 131

Оказывается, оригинальная формула WD-40 настолько засекречена, что даже глава компании ждал больше 30 лет, чтобы взглянуть на неё

01 февраля, 20:14
 151

SpaceX планирует создать в космосе сеть центров обработки данных - для выполнения сложных вычислений в сфере искусственного интеллекта

31 января, 19:56
 172

Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование

31 января, 16:35
 153

1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает

31 января, 14:56
 79

Алкоголь может делать людей добрее, — ученые

30 января, 23:16
 97

Телеканал "Рада" уволил сотрудников и прекратил аренду студии, — УП