"Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  "Альфа" задержала охрану сторонников Шария в Одессе  •  В Крыму назвали главного врага Украины  •  Зеленский уверен, что курс гривни сдерживать не нужно  •  Российский сенатор объяснил право РФ выдвигать требования к Украине  •  Свежо предание... Порошенко заявил о готовности сесть в тюрьму и даже отдать жизнь за Украину  •  В центре Киева утренняя драка молодежи закончилась стрельбой. Полиция отчиталась 10 задержанных  •  В Киеве оценили итоги встречи политсоветников нормандского формата  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  

Топ-5 плохих привычек, от которых растет живот

13 октября 2016, 22:11
Просмотров: 567

Чтобы избавиться от живота, не стоит мучить себя голодом и питаться только воздухом. Стоит отказаться от вредных привычек, из-за которых растет живот.

Газированные напитки и сладкий чай

Это хороший способ быстро "закинуться углеводами". После этого легко на сердце и даже не тяжело в животе. Чай с печеньем или стакан колы. В 200 мл чая с сахаром и в 300 мл газированной воды содержится сахара на 30-35 ккал.

Главная опасность от газированных напитков в том, что после них растет аппетит.

Если хотите пить – используйте для этого воду и несладкие напитки.

Большие тарелки

Это подтверждено различными следованиями: когда человек держит в руках большую тарелку, любая порция кажется ему маленькой. И наоборот: в маленькой тарелке даже половник каши выглядит большой порцией.

Поэтому берите маленькие тарелки каждый раз, и вы удивитесь, насколько быстрее вы будете наедаться.

Едим поздно ночью

Беда не в том, что мы едим перед сном и спим с полным животом, а в том, что после этого рано не хочется завтракать.

Если между ужином (в любое время) и завтраком прошло 12 часов — вы не потолстеете, отмечают диетологи.

Едим, когда расстроены

Заесть проблемы – не самый верный путь к их решению. Установлено, что это не приносит успокоения, а только дает чувство легкого отупления, потому что кровь отливает от мозга к желудку.

Примечательно, что того же эффекта можно достичь интенсивной пробежкой или подъемом на 14-й этаж пешком.

Едим "условно-полезные" продукты

Несколько исследований показали, что когда люди видят на упаковке надпись "без жира", "диетический продукт" и подобные ярлыки, у них срывает предохранительные барьеры.

Не делайте так. Лучше честный, но маленький кусочек торта, чем ведерко диетических крекеров.

в этом разделе