Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  Израиль готовится к затяжной военной кампании против Ирана  •  В Швейцарии предлагают отменить статус беженцев для украинцев, - издание NZZ  •  32-летний мужчина изнасиловал и задушил семилетнюю девочку в Одессе  •  Путин заявил, что "вся Украина наша"  •  В Кривом Роге военный стрелял с балкона по детской площадке из пневматического пистолета и ранил в голову 10-летнего мальчика  •  В ВСУ подтвердили, что сотрудники ТЦК ищут военнообязанных через сайт по продаже автомобилей  •  СБУ задержала известного украинского спортивного журналиста Кирилла Стадниченко, - СМИ  •  Песков объяснил, почему РФ не согласилась на безоговорочное перемирие с Украиной  •  Подготовку обороны Сумской области критикует военный паблик Deep State  •  Американец Крис Смит влюбился в чат-бот на базе ChatGPT, которой дал имя Соул, сделал ей предложение и расплакался, когда она ответила "да"  •  

Топ-5 плохих привычек, от которых растет живот

13 октября 2016, 22:11
Просмотров: 1015

Чтобы из­ба­вить­ся от жи­во­та, не стоит му­чить себя го­ло­дом и пи­тать­ся толь­ко воз­ду­хом. Стоит от­ка­зать­ся от вред­ных при­вы­чек, из-за ко­то­рых рас­тет живот.

Га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки и слад­кий чай

Это хо­ро­ший спо­соб быст­ро "за­ки­нуть­ся уг­ле­во­да­ми". После этого легко на серд­це и даже не тя­же­ло в жи­во­те. Чай с пе­че­ньем или ста­кан колы. В 200 мл чая с са­ха­ром и в 300 мл га­зи­ро­ван­ной воды со­дер­жит­ся са­ха­ра на 30-35 ккал.

Глав­ная опас­ность от га­зи­ро­ван­ных на­пит­ков в том, что после них рас­тет ап­пе­тит.

Если хо­ти­те пить – ис­поль­зуй­те для этого воду и неслад­кие на­пит­ки.

Боль­шие та­рел­ки

Это под­твер­жде­но раз­лич­ны­ми сле­до­ва­ни­я­ми: когда че­ло­век дер­жит в руках боль­шую та­рел­ку, любая пор­ция ка­жет­ся ему ма­лень­кой. И на­о­бо­рот: в ма­лень­кой та­рел­ке даже по­лов­ник каши вы­гля­дит боль­шой пор­ци­ей.

По­это­му бе­ри­те ма­лень­кие та­рел­ки каж­дый раз, и вы уди­ви­тесь, на­сколь­ко быст­рее вы бу­де­те на­е­дать­ся.

Едим позд­но ночью

Беда не в том, что мы едим перед сном и спим с пол­ным жи­во­том, а в том, что после этого рано не хо­чет­ся зав­тра­кать.

Если между ужи­ном (в любое время) и зав­тра­ком про­шло 12 часов — вы не по­тол­сте­е­те, от­ме­ча­ют ди­е­то­ло­ги.

Едим, когда рас­стро­е­ны

За­есть про­бле­мы – не самый вер­ный путь к их ре­ше­нию. Уста­нов­ле­но, что это не при­но­сит успо­ко­е­ния, а толь­ко дает чув­ство лег­ко­го отуп­ле­ния, по­то­му что кровь от­ли­ва­ет от мозга к же­луд­ку.

При­ме­ча­тель­но, что того же эф­фек­та можно до­стичь ин­тен­сив­ной про­беж­кой или подъ­емом на 14-й этаж пеш­ком.

Едим "услов­но-по­лез­ные" про­дук­ты

Несколь­ко ис­сле­до­ва­ний по­ка­за­ли, что когда люди видят на упа­ков­ке над­пись "без жира", "ди­е­ти­че­ский про­дукт" и по­доб­ные яр­лы­ки, у них сры­ва­ет предо­хра­ни­тель­ные ба­рье­ры.

Не де­лай­те так. Лучше чест­ный, но ма­лень­кий ку­со­чек торта, чем ве­дер­ко ди­е­ти­че­ских кре­ке­ров.

в этом разделе