Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  Кулеба заявил, что лишь Киев будет решать, когда и как закончится война с Россией  •  Бывший депутат и проректор Харьковского университета имени Каразина зарезал своих детей в Турции  •  Из-за войны Украина может потерять возможность обслуживать внешний долг и станет на одну ступень с Эквадором  •  Премьер Венгрии сравнил антироссийские санкции с атомной бомбой  •  Зеленский не исключил гибридный формат мирных переговоров  •  Зеленский ожидает поставок РСЗО из США после встречи министров обороны на базе "Рамштайн"  •  Расследователи из Conflict Intelligence Team спрогнозировали сроки начала масштабного контрнаступления Украины  •  Украина продолжит войну с Россией до тех пор, пока не отвоюет все свои территории  •  С украинской стороны сейчас воюет 700 тысяч человек - Зеленский  •  В Харькове создадут музей в разрушенном войной доме  •  

Ученые из США утверждают, что сочувствие к себе может поддержать ваше психическое и физическое здоровье

20 декабря 2021, 09:00
Просмотров: 316

Ученые из Питтсбургского университета (США) доказали, что самосострадание невероятно важно не только для устойчивой психики, но и для здоровья сердечно-сосудистой системы.

«Многие исследования были сосредоточены на изучении того, как стресс и другие негативные факторы влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, но воздействие на сердце позитивных факторов, таких как самосострадание, практически не изучалось», — говорит доктор Ребекка Терстон, автор исследования.

Клинические психологи часто рекомендуют пациентам, страдающим от хронического стресса, практиковать осознанность и сочувствие к себе, потому что это помогает избавиться от тревожности, раздражительности и некоторых симптомов депрессии.

Американские исследователи набрали группу из 200 женщин в возрасте от 45 до 67 лет, которые заполнили анкету с вопросами о том, как часто они испытывают чувство собственной неполноценности, разочаровываются из-за своих недостатков или, наоборот, заботятся о своем эмоциональном и физическом состоянии, стараются не накручивать себя и так далее. После опроса участницы прошли диагностическое ультразвуковое исследование сонной артерии.

Результаты исследования показали, что у женщин, которые набрали более высокие баллы по шкале самосострадания, стенки сонной артерии были тоньше, а атеросклеротических бляшек образовывалось намного меньше, чем у испытуемых с низким уровнем сочувствия к себе. Эти показатели связаны с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом. Данные не изменились даже после учета других факторов возникновения болезней сердца, таких как курение, ожирение, депрессия, высокий уровень холестерина и гипертония.

«Наши данные подчеркивают важность проявления доброты и сострадания к самому себе. Сейчас все переживают довольно стрессовые времена, но сочувствие к себе может поддержать ваше психическое и физическое здоровье», — подытожила доктор Терстон.

 

в этом разделе