Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  Германия уже год финансирует доступ Украины к спутниковой интернет-сети, которой управляет французская компания Eutelsat и которая является альтернативой терминалам Starlink компании Илона Маска  •  Паша Техник умер в больнице Таиланда, пишут СМИ со ссылкой на его близких  •  Польша должна купить или арендовать Одесский порт, - заместитель председателя Минсельхоза Польши Колодзейчак  •  Зеленский может отменить вписанный в феврале 2019 года в Конституцию курс на вступление в НАТО, чтобы выполнить условия Путина по отказу Украины от вступления в Альянс  •  Канада готова заменить США в роли мирового лидера  •  Ученикам 11 класса в конце марта стали выдавать новые учебники по истории Украины, рекомендованные Министерством образования и науки, в которых описываются, в том числе, события 2019-2024 годов  •  Евросоюз готовится принять меры против Китая, чтобы его не накрыли дешевые китайские товары после введенных Трампом пошлин, - Financial Times  •  Трамп назвал «паникой» введение Китаем зеркальных пошлин на импорт из США  •  «Запрет на использование русского языка в школах может усложнить наше движение в Европейский союз», - Сергей Бабак  •  Шевченко «убедился», что в Исполкоме УЕФА «не хотят видеть ни Украину, ни его лично»  •  

Ученые нашли способ продлить жизнь

22 марта 2018, 22:17
Просмотров: 898

Уче­ные из Уни­вер­си­те­та Дьюка в США узна­ли, как сни­зить риск преж­де­вре­мен­ной смер­ти. Об этом со­об­ща­ет­ся в пресс-ре­ли­зе на сайте EurekAlert.

"На про­тя­же­нии 30 лет счи­та­лось, что уме­рен­ная сте­пень ак­тив­но­сти при­но­сит поль­зу для здо­ро­вья толь­ко в том слу­чае, если упраж­не­ния за­ни­ма­ют не менее де­ся­ти минут. Это про­ти­во­ре­чит го­су­дар­ствен­ным ре­ко­мен­да­ци­ям о здо­ро­вье, таким как со­ве­ты чаще под­ни­мать­ся пеш­ком по сту­пень­кам, а не ез­дить на лифте, или пар­ко­вать­ся по­даль­ше от места на­зна­че­ния. Это ведь не за­ни­ма­ет 10 минут, по­че­му же тогда такие меры были ре­ко­мен­до­ва­ны?" — от­ме­тил про­фес­сор Уи­льям Краус.

Его ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что даже ко­рот­кие пе­ри­о­ды уме­рен­ной или по­вы­шен­ной фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти будут по­лез­ны для боль­шин­ства людей. Под уме­рен­ной фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью, на­при­мер, по­ни­ма­ет­ся ходь­ба в темпе, при ко­то­ром слож­но под­дер­жи­вать раз­го­вор. При этом на­коп­лен­ные за день 30 минут такой ак­тив­но­сти могут быть по­лез­нее, чем по­лу­ча­со­вой ком­плекс упраж­не­ний. 

Уче­ные от­ме­ча­ют, что 150 минут уме­рен­ной или 75 минут по­вы­шен­ной ак­тив­но­сти в неде­лю будут по­лез­ны каж­до­му.

Для ис­сле­до­ва­ния Краус и уче­ные из На­ци­о­наль­но­го ин­сти­ту­та он­ко­ло­гии про­ана­ли­зи­ро­ва­ли дан­ные 4840 че­ло­век в воз­расте 40 лет и стар­ше, ко­то­рые участ­во­ва­ли в на­ци­о­наль­ном об­сле­до­ва­нии со­сто­я­ния здо­ро­вья и пи­та­ния. Из их числа 4140 че­ло­век оста­ва­лись в живых в 2011 году.

Ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что среди тех, кто по­свя­щал фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти менее 20 минут в день, на­блю­дал­ся наи­бо­лее вы­со­кий риск смерт­но­сти. В груп­пе людей, ко­то­рые тра­ти­ли на упраж­не­ния около часа в сутки, риск смер­ти сни­жал­ся на 57 про­цен­тов. Смерт­ность же среди тех, кто был ак­ти­вен более 100 минут в день, и вовсе сни­жа­лась на 76 про­цен­тов. Как от­ме­ча­ет сам Краус: "Чем боль­ше вре­ме­ни вы по­свя­ща­е­те упраж­не­ни­ям, тем боль­ше поль­за от этих за­ня­тий".

в этом разделе