В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  «По факту вместо денацификации Путин провел дерусификацию», - Виктор Таран  •  

Ученые нашли способ продлить жизнь

22 марта 2018, 22:17
Просмотров: 835

Ученые из Университета Дьюка в США узнали, как снизить риск преждевременной смерти. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте EurekAlert.

"На протяжении 30 лет считалось, что умеренная степень активности приносит пользу для здоровья только в том случае, если упражнения занимают не менее десяти минут. Это противоречит государственным рекомендациям о здоровье, таким как советы чаще подниматься пешком по ступенькам, а не ездить на лифте, или парковаться подальше от места назначения. Это ведь не занимает 10 минут, почему же тогда такие меры были рекомендованы?" — отметил профессор Уильям Краус.

Его исследование показало, что даже короткие периоды умеренной или повышенной физической активности будут полезны для большинства людей. Под умеренной физической активностью, например, понимается ходьба в темпе, при котором сложно поддерживать разговор. При этом накопленные за день 30 минут такой активности могут быть полезнее, чем получасовой комплекс упражнений. 

Ученые отмечают, что 150 минут умеренной или 75 минут повышенной активности в неделю будут полезны каждому.

Для исследования Краус и ученые из Национального института онкологии проанализировали данные 4840 человек в возрасте 40 лет и старше, которые участвовали в национальном обследовании состояния здоровья и питания. Из их числа 4140 человек оставались в живых в 2011 году.

Исследование показало, что среди тех, кто посвящал физической активности менее 20 минут в день, наблюдался наиболее высокий риск смертности. В группе людей, которые тратили на упражнения около часа в сутки, риск смерти снижался на 57 процентов. Смертность же среди тех, кто был активен более 100 минут в день, и вовсе снижалась на 76 процентов. Как отмечает сам Краус: "Чем больше времени вы посвящаете упражнениям, тем больше польза от этих занятий".

в этом разделе

Сегодня, 12:11
 218

Специалисты Индийской организации космических исследований обнаружили большие запасы водяного льда в кратерах на Луне

29 апреля, 11:26
 55

«Первая в мире вакцина от меланомы прошла в финальную стадию испытаний», - СМИ

28 апреля, 21:37
 82

Илон Маск приехал в Китай с необъявленным визитом - Reuters

24 апреля, 10:54
 132

«Пациенты, которых лечит женщина-врач, с меньшей вероятностью умрут или будут повторно госпитализированы», - ученые

18 апреля, 11:09
 70

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 58

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые