Ученые назвали продукты, которые можно есть на ночь
Ученые из США назвали продукты, от которых можно похудеть, если есть их перед сном. Ведь главное для поддержания фигуры - сохранять дефицит калорий в рационе и потреблять низкокалорийные продукты. Об этом, к слову, уже давно твердили диетологи всего мира.
На первом место "разрешенных" продуктов - капуста. В ней содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом.
Второе и третье места в списке американских исследователей заняли свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир. Кроме того, эти овощи помогают работе кишечника выводить шлаки из организма и очищать от холестерина.
Среди суперполезных фруктов диетологи выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки. Ученые подчеркнули, что все овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде.
15 июля, 20:25
76
Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку
14 июля, 14:00
77



