Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  Частный самолёт Falcon 50 пропал с радаров после вылета из Турции — предварительно, на борту находилось четыре человека и начальник Генштаба Ливии. Мухаммед Али аль-Хаддад прилетел для переговоров с военным руководством страны  •  Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед»  •  Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать  •  Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане  •  ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде  •  Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским  •  Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд  •  Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv  •  Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года  •  В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования  •  

Ученые назвали семь способов, как замедлить старение человеческого мозга

10 мая 2021, 22:07
Просмотров: 558

Шведские ученые перечислили ряд способов, которые помогают существенно замедлить старение мозга. Об этом сообщает издание Svenska Dagbladet.

Специалисты рассказали, что на старение оказывает существенное влияние образ жизни. При этом незначительные изменения в повседневном режиме помогут улучшить здоровье мозга.

Как пояснил профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете Магнус Линдвалль, с возрастом поведение все больше влияет на мозг. "Обычно говорят о трех видах стимуляции, полезных для мозга: физическая стимуляция, когнитивная стимуляция и социальная стимуляция", - сказал специалист.

Для того чтобы замедлить процесс старения, в первую очередь необходимо больше двигаться. Существует большое количество доказательств, что сидячий образ жизни усиливает и умножает воспалительные процессы в организме, а также увеличивается риск развития деменции.

Кроме того, для продления жизни мозга необходим хороший здоровый сон. Также на работу нервных клеток и способность мозга создавать новые клетки влияет рацион. Правильный набор пищи должен включать в себя много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы, и необходимо стараться не набирать лишний вес.

Ученые добавляют, что важно позаботиться о хорошей микрофлоре кишечника. Так, 90 процентов гормона серотонина, который очень важен для психического здоровья, производится именно в этом органе и лишь 10 процентов - в мозге. Необходимо употреблять больше клетчатки и питаться разнообразнее.

На здоровье мозга позитивное влияние оказывает хорошее психологическое самочувствие. Речь идет об отношениях с близкими, активности человека, наличии смысла и миссии жизни. Также необходимо всегда учиться чему-то новому, поскольку деятельность, которая требует концентрации и отработки для хорошего результата, стимулирует образование новых клеток мозга.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

23 декабря, 22:44
 103

Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане

23 декабря, 21:16
 97

Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд

22 декабря, 08:10
 72

Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте

21 декабря, 21:01
 180

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 139

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 80

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака