Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  Электронный кабинет военнообязанного заработает 18 мая, — Минобороны  •  "Отпускаете нас в Британию?" Журналистка опубликовала новое фото с бывшим главкомом ВСУ Залужным  •  McDonald's может появиться на украинских АЗС  •  За время войны в Украине число официальных миллионеров выросло больше чем на тысячу  •  В Европарламенте предложили лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС из-за применения силовиками насилия во время протестов против закона "об иностранном влиянии"  •  Украинцев хотят обязать выплачивать долги за умерших родственников — законопроект  •  В Грузии приняли закон об иноагентах. На улицы Тбилиси вернулись протестующие  •  Искусственный интеллект Виктория официально назначена для информирования по консульским вопросам  •  Из-за задержек с помощью доверие Украины к союзникам в НАТО подорвано  •  Король Великобритании Чарльз III вернулся к исполнению общественных обязанностей после лечения онкологии  •  

Ученые назвали семь способов, как замедлить старение человеческого мозга

10 мая 2021, 22:07
Просмотров: 397

Шведские ученые перечислили ряд способов, которые помогают существенно замедлить старение мозга. Об этом сообщает издание Svenska Dagbladet.

Специалисты рассказали, что на старение оказывает существенное влияние образ жизни. При этом незначительные изменения в повседневном режиме помогут улучшить здоровье мозга.

Как пояснил профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете Магнус Линдвалль, с возрастом поведение все больше влияет на мозг. "Обычно говорят о трех видах стимуляции, полезных для мозга: физическая стимуляция, когнитивная стимуляция и социальная стимуляция", - сказал специалист.

Для того чтобы замедлить процесс старения, в первую очередь необходимо больше двигаться. Существует большое количество доказательств, что сидячий образ жизни усиливает и умножает воспалительные процессы в организме, а также увеличивается риск развития деменции.

Кроме того, для продления жизни мозга необходим хороший здоровый сон. Также на работу нервных клеток и способность мозга создавать новые клетки влияет рацион. Правильный набор пищи должен включать в себя много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы, и необходимо стараться не набирать лишний вес.

Ученые добавляют, что важно позаботиться о хорошей микрофлоре кишечника. Так, 90 процентов гормона серотонина, который очень важен для психического здоровья, производится именно в этом органе и лишь 10 процентов - в мозге. Необходимо употреблять больше клетчатки и питаться разнообразнее.

На здоровье мозга позитивное влияние оказывает хорошее психологическое самочувствие. Речь идет об отношениях с близкими, активности человека, наличии смысла и миссии жизни. Также необходимо всегда учиться чему-то новому, поскольку деятельность, которая требует концентрации и отработки для хорошего результата, стимулирует образование новых клеток мозга.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

29 апреля, 11:26
 54

«Первая в мире вакцина от меланомы прошла в финальную стадию испытаний», - СМИ

28 апреля, 21:37
 81

Илон Маск приехал в Китай с необъявленным визитом - Reuters

24 апреля, 10:54
 128

«Пациенты, которых лечит женщина-врач, с меньшей вероятностью умрут или будут повторно госпитализированы», - ученые

18 апреля, 11:09
 70

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 58

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые

17 апреля, 23:03
 79

Дуров дал интервью Карлсону на фоне арт-стульев с фаллосами и пиками Tochenyi & Drochenyi