Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  Китайские власти остановили сделку, по которой американский инвестфонд Black Rock купил бы два китайских порта на Панамском канале  •  Трамп не исключил возможности баллотироваться на третий президентский срок  •  Президент Финляндии Александр Стубб во время субботнего визита в США предложил Трампу определить 20 апреля как дату всеобъемлющего прекращения огня в Украине  •  Телеграм заблокировал известный украинский паблик "Джокер"  •  Ракета-носитель Spectrum частной немецкой компании Isar Aerospace, запущенная с норвежского космодрома Аннёйа, потерпела крушение вскоре после запуска  •  В NBC News заявляют, что Трамп «зол» и «раздражён» на Путина  •  Сейчас идет серьезная подготовка к баллотированию Зеленского на второй срок  •  Трамп может остаться президентом до 2037 года, если использует одну из лазеек в Конституции США, - The Daily Mail  •  Война с Китаем - «единственный сценарий»  •  Нардеп Алексей Гончаренко раскритиковал статью Financial Times, в которой говорилось, что остановка огня в Украине резко увеличит угрозу безопасности для стран Балтии  •  

Ученые назвали семь способов, как замедлить старение человеческого мозга

10 мая 2021, 22:07
Просмотров: 482

Шведские ученые перечислили ряд способов, которые помогают существенно замедлить старение мозга. Об этом сообщает издание Svenska Dagbladet.

Специалисты рассказали, что на старение оказывает существенное влияние образ жизни. При этом незначительные изменения в повседневном режиме помогут улучшить здоровье мозга.

Как пояснил профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете Магнус Линдвалль, с возрастом поведение все больше влияет на мозг. "Обычно говорят о трех видах стимуляции, полезных для мозга: физическая стимуляция, когнитивная стимуляция и социальная стимуляция", - сказал специалист.

Для того чтобы замедлить процесс старения, в первую очередь необходимо больше двигаться. Существует большое количество доказательств, что сидячий образ жизни усиливает и умножает воспалительные процессы в организме, а также увеличивается риск развития деменции.

Кроме того, для продления жизни мозга необходим хороший здоровый сон. Также на работу нервных клеток и способность мозга создавать новые клетки влияет рацион. Правильный набор пищи должен включать в себя много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы, и необходимо стараться не набирать лишний вес.

Ученые добавляют, что важно позаботиться о хорошей микрофлоре кишечника. Так, 90 процентов гормона серотонина, который очень важен для психического здоровья, производится именно в этом органе и лишь 10 процентов - в мозге. Необходимо употреблять больше клетчатки и питаться разнообразнее.

На здоровье мозга позитивное влияние оказывает хорошее психологическое самочувствие. Речь идет об отношениях с близкими, активности человека, наличии смысла и миссии жизни. Также необходимо всегда учиться чему-то новому, поскольку деятельность, которая требует концентрации и отработки для хорошего результата, стимулирует образование новых клеток мозга.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе