«Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  «Мы срочно нуждаемся в дополнительных ракетах к системам «Patriot» и «NASAMS», - Минобороны  •  «Я предполагаю, что мы наблюдаем последние дни и недели иранского режима», - Фридрих Мерц  •  В Верховной Раде зарегистрирован законопроект о запрете использования русского языка в частных учебных заведениях  •  «Карма…»: В роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников врачи угробили девятерых младенцев  •  Харькове неизвестные воруют игрушки с мемориала погибшим детям  •  В Министерстве обороны Британии заявили, что «охота» на российский «теневой флот» теперь является одним из ключевых приоритетов  •  Президент США Дональд Трамп ввел 25-процентные пошлины для стран, которые продолжают вести торговлю с Ираном  •  «Битва за наследство в Чечне», - «The Times»  •  «Трамп – это мафия… Америка под его руководством ведет себя, как нацистская Германия перед Второй мировой войной», - Доминик Гашек  •  «Мы хотим избавиться от того, что отвлекает, и от мусора… Никаких больше чуваков в платьях», — Пит Хегсет  •  

Ученые назвали семь способов, как замедлить старение человеческого мозга

10 мая 2021, 22:07
Просмотров: 566

Шведские ученые перечислили ряд способов, которые помогают существенно замедлить старение мозга. Об этом сообщает издание Svenska Dagbladet.

Специалисты рассказали, что на старение оказывает существенное влияние образ жизни. При этом незначительные изменения в повседневном режиме помогут улучшить здоровье мозга.

Как пояснил профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете Магнус Линдвалль, с возрастом поведение все больше влияет на мозг. "Обычно говорят о трех видах стимуляции, полезных для мозга: физическая стимуляция, когнитивная стимуляция и социальная стимуляция", - сказал специалист.

Для того чтобы замедлить процесс старения, в первую очередь необходимо больше двигаться. Существует большое количество доказательств, что сидячий образ жизни усиливает и умножает воспалительные процессы в организме, а также увеличивается риск развития деменции.

Кроме того, для продления жизни мозга необходим хороший здоровый сон. Также на работу нервных клеток и способность мозга создавать новые клетки влияет рацион. Правильный набор пищи должен включать в себя много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы, и необходимо стараться не набирать лишний вес.

Ученые добавляют, что важно позаботиться о хорошей микрофлоре кишечника. Так, 90 процентов гормона серотонина, который очень важен для психического здоровья, производится именно в этом органе и лишь 10 процентов - в мозге. Необходимо употреблять больше клетчатки и питаться разнообразнее.

На здоровье мозга позитивное влияние оказывает хорошее психологическое самочувствие. Речь идет об отношениях с близкими, активности человека, наличии смысла и миссии жизни. Также необходимо всегда учиться чему-то новому, поскольку деятельность, которая требует концентрации и отработки для хорошего результата, стимулирует образование новых клеток мозга.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

Сегодня, 11:31
 69

Китайские ученые разработали первое в мире программное обеспечение для синхронизации лунных часов с часами на Земле

Сегодня, 00:10
 85

Умерла самая известная шимпанзе в мире

12 января, 23:33
 80

Барби с аутизмом представила компания Mattel

12 января, 00:27
 144

В крови людей, которых вакцинировали от ковида, до сих пор сохраняются опасные белки, которые при переливании могут передаться другим людям

11 января, 22:10
 105

Пентагон попросил прекратить отправку анальных пробок американским военным, - New York Post

10 января, 19:15
 91

В Британии могут запретить Х (Twitter), из-за скандала с чат-ботом Grok