Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  Аваков начертил "красные линии" для Донбасса  •  СМИ объяснили ситуацию с зонтом для Путина на закрытии ЧМ  •  Украина - отработанный био-материал: итоги саммита в Хельсинки  •  Новый миропорядок: эксперт прокомментировал прошедший саммит России и США  •  Путин назвал условие сохранения транзита газа через Украину  •  Трамп назвал открытой и продуктивной встречу с Путиным в Хельсинки  •  «Нафтогаз Украины» предлагает снизить тариф на транзит российского газа почти в 2,5 раза  •  Дмитрий Гордон назвал Владимира Вятровича «чертом с припаянной башкой»  •  «Еще никогда «Дональд» не был так близок к провалу…»: Журналисты заметили «тайный знак» (ВИДЕО)  •  В столице Финляндии начались переговоры президентов России и США  •  

Ученые назвали способ избежать инвалидности

26 июня, 08:58
Просмотров: 87

Ученые из Политехнического университета Валенсии и Университета Страны Басков разработали специальную программу упражнений, которая может помочь улучшить качество жизни и избежать инвалидности в зрелом возрасте.

Как уточняется в пресс-релизе на сайте EurekAlert!, программа учитывает индивидуальные физические особенности каждого человека. Исследователи предлагают постепенно увеличивать физическую нагрузку, чтобы развивать силу и выносливость.

Эффективность упражнений оценили 112 добровольцев старше 70 лет. Часть группы в течение шести месяцев выполняла физические упражнения по 45 минут два раза в неделю, увеличивая частоту занятий до 20 минут в день. Другая часть не выполняла упражнения вовсе. 

В итоге оказалось, что через полгода у людей, выполнявших упражнения, увеличились показатели силы, скорости ходьбы и чувства равновесия. Также сократилась возрастная дегенерация скелетной мускулатуры, которая снижает двигательную функцию у пожилых людей. При этом у тех, кто упражнения не выполнял, показатели лишь ухудшились.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе