Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  

Ученые назвали способ избежать инвалидности

26 июня 2018, 08:58
Просмотров: 879

Уче­ные из По­ли­тех­ни­че­ско­го уни­вер­си­те­та Ва­лен­сии и Уни­вер­си­те­та Стра­ны Бас­ков раз­ра­бо­та­ли спе­ци­аль­ную про­грам­му упраж­не­ний, ко­то­рая может по­мочь улуч­шить ка­че­ство жизни и из­бе­жать ин­ва­лид­но­сти в зре­лом воз­расте.

Как уточ­ня­ет­ся в пресс-ре­ли­зе на сайте EurekAlert!, про­грам­ма учи­ты­ва­ет ин­ди­ви­ду­аль­ные фи­зи­че­ские осо­бен­но­сти каж­до­го че­ло­ве­ка. Ис­сле­до­ва­те­ли пред­ла­га­ют по­сте­пен­но уве­ли­чи­вать фи­зи­че­скую на­груз­ку, чтобы раз­ви­вать силу и вы­нос­ли­вость.

Эф­фек­тив­ность упраж­не­ний оце­ни­ли 112 доб­ро­воль­цев стар­ше 70 лет. Часть груп­пы в те­че­ние шести ме­ся­цев вы­пол­ня­ла фи­зи­че­ские упраж­не­ния по 45 минут два раза в неде­лю, уве­ли­чи­вая ча­сто­ту за­ня­тий до 20 минут в день. Дру­гая часть не вы­пол­ня­ла упраж­не­ния вовсе. 

В итоге ока­за­лось, что через пол­го­да у людей, вы­пол­няв­ших упраж­не­ния, уве­ли­чи­лись по­ка­за­те­ли силы, ско­ро­сти ходь­бы и чув­ства рав­но­ве­сия. Также со­кра­ти­лась воз­раст­ная де­ге­не­ра­ция ске­лет­ной му­ску­ла­ту­ры, ко­то­рая сни­жа­ет дви­га­тель­ную функ­цию у по­жи­лых людей. При этом у тех, кто упраж­не­ния не вы­пол­нял, по­ка­за­те­ли лишь ухуд­ши­лись.

Боль­ше но­во­стей на ТТ-Ин­фо

в этом разделе