Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  МВФ еще с февраля 2015 года считает Крым российским  •  Польская православная церковь не признает решений Константинопольского патриархата  •  «В ритме танца…»: Терезу Мэй могут отправить в отставку уже во вторник  •  «А Парубий с грузинами будет?»: На годовщину «Евромайдана» в Киеве проведут соревнования снайперов  •  Суд обязал Генпрокурора «завести дело» на кума  •  В Одессе задержан «защитник Украины» уже начавший распродавать катер, недавно принятый на вооружение  •  «Диета для «нерабов»: Ученикам киевской школы подали «супчик» из червяков  •  

Ученые назвали способ избежать инвалидности

26 июня, 08:58
Просмотров: 141

Ученые из Политехнического университета Валенсии и Университета Страны Басков разработали специальную программу упражнений, которая может помочь улучшить качество жизни и избежать инвалидности в зрелом возрасте.

Как уточняется в пресс-релизе на сайте EurekAlert!, программа учитывает индивидуальные физические особенности каждого человека. Исследователи предлагают постепенно увеличивать физическую нагрузку, чтобы развивать силу и выносливость.

Эффективность упражнений оценили 112 добровольцев старше 70 лет. Часть группы в течение шести месяцев выполняла физические упражнения по 45 минут два раза в неделю, увеличивая частоту занятий до 20 минут в день. Другая часть не выполняла упражнения вовсе. 

В итоге оказалось, что через полгода у людей, выполнявших упражнения, увеличились показатели силы, скорости ходьбы и чувства равновесия. Также сократилась возрастная дегенерация скелетной мускулатуры, которая снижает двигательную функцию у пожилых людей. При этом у тех, кто упражнения не выполнял, показатели лишь ухудшились.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе