Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  Венгрия будет получать российский газ по трубопроводу в обход Украины  •  «Спецоперация СБУ…»: Подчиненного Грицака задержали за мастурбацию на детской площадке  •  «Диктаторская» власть Януковича являет собой образец демократии и плюрализма по сравнению с этими псевдодемократами», - Андрей Золотарев  •  Верховная Рада увеличила количество членов ЦИК с 15 до 17  •  «Срань господня…»: Киев оказался на грани «мусорного» коллапса  •  По мнению Константинопольского патриархата, анафема, наложенная на гетьмана Мазепу была «неканонической»  •  Генпрокурор Луценко внес в Верховную Раду представления на «снятие неприкосновенности» с троих «оппоблоковцев»  •  «Гарант» «засветился» на пленках?»: Украина объявила майора Мельниченко в международный розыск  •  Кучма призвал Трампа извиниться перед Украиной  •  Возможна ли дружба? Теперь уже в России назвали условие  •  

Ученые назвали способ избежать инвалидности

26 июня, 08:58
Просмотров: 112

Ученые из Политехнического университета Валенсии и Университета Страны Басков разработали специальную программу упражнений, которая может помочь улучшить качество жизни и избежать инвалидности в зрелом возрасте.

Как уточняется в пресс-релизе на сайте EurekAlert!, программа учитывает индивидуальные физические особенности каждого человека. Исследователи предлагают постепенно увеличивать физическую нагрузку, чтобы развивать силу и выносливость.

Эффективность упражнений оценили 112 добровольцев старше 70 лет. Часть группы в течение шести месяцев выполняла физические упражнения по 45 минут два раза в неделю, увеличивая частоту занятий до 20 минут в день. Другая часть не выполняла упражнения вовсе. 

В итоге оказалось, что через полгода у людей, выполнявших упражнения, увеличились показатели силы, скорости ходьбы и чувства равновесия. Также сократилась возрастная дегенерация скелетной мускулатуры, которая снижает двигательную функцию у пожилых людей. При этом у тех, кто упражнения не выполнял, показатели лишь ухудшились.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе