Ученые назвали "три источника" долголетия
Секрет долголетия, как говорят ученые, кроется не только в правильном питании, но и других факторах, влияющих на то, как стареет человеческий организм.
Нью-йоркский психиатр Джулия Самтон проанализировала результаты различных исследований ученых на тему счастливой старости и увеличения продолжительности жизни, и пришла к выводу, что наиболее сильное влияние на долголетие оказывает здоровая диета, регулярные физические упражнения и оптимистичное отношение к жизни.
Результаты научных исследований позволили установить, что на продолжительность жизни влияет питание. В частности, выяснилось, что средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни, а также улучшает сердечно-сосудистую систему и положительно влияет на неврологическое здоровье.
Кроме того, в ходе одного из исследований также выяснилось, что средиземноморская диета, в основе которой – свежие фрукты, овощи, рыба и птица, цельнозерновые продукты, бобовые и оливковое масло, положительно влияет на состояние здоровья человека в возрасте "за 70", улучшая память и способность рационально и четко мыслить.
"Как бы тяжело порой ни было оставаться оптимистом, сохранение позитивного настроя имеет научно доказанные преимущества для здоровья, в том числе и долголетия", – говорят ученые.
