В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Если встреча с Путиным пройдет хорошо, почти сразу состоится вторая, на которой будут Путин, Зеленский и Трамп. Другие заявления американского президента  •  Кабмин предлагает лишить отсрочки студентов, которые поступили в вуз после 25 лет  •  Трамп настаивает на обмене территориями в Украине  •  Президент Польши призвал сажать в тюрьму за демонстрацию символики ОУН-УПА  •  В России официально объявили о "частичном ограничении" интернет-звонков через Telegram и WhatsApp  •  Администрация Трампа призвала Украину к прагматизму и "реалистично оценить, что они могут сделать с имеющейся у них боевой мощью"  •  "Грузинская мечта" снова использует кадры войны в Украине в своем предвыборном ролике  •  Раскалывает Украину не русский язык, а те, кто сдавал беженцам жилье «по цене апартаментов в Париже», - украинский блогер Александр Парубок  •  Зеленский рассказал о телефонной конференции с Трампом и лидерами европейских стран  •  

Ученые опровергли миф о формировании полезных привычек за 21 день: реальный срок - до года, - University of South Australia

26 января, 11:13
Просмотров: 196

По­пу­ляр­ное пра­ви­ло Макс­вел­ла Моль­ца о фор­ми­ро­ва­нии при­выч­ки за 21 день ока­за­лось оши­боч­ным. 

Ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли, что для при­вы­ка­ния к новым по­лез­ным при­выч­кам тре­бу­ет­ся го­раз­до боль­ше вре­ме­ни - в сред­нем от 59 до 66 дней. В неко­то­рых слу­ча­ях про­цесс за­ни­ма­ет от 106 до 154 дней, а у самых ле­ни­вых может уйти целый год.

Шансы за­кре­пить при­выч­ку воз­рас­та­ют, если свя­зать ее с еже­днев­ным ри­ту­а­лом.

На­при­мер, вы­пи­вать ста­кан воды утром или тре­ни­ро­вать рав­но­ве­сие, стоя на одной ноге во время чист­ки зубов. Также по­мо­га­ет пла­ни­ро­ва­ние, на­при­мер, за­ра­нее под­го­то­вить спор­тив­ную одеж­ду для утрен­ней про­гул­ки.

 

Сер­гей Маль­цев

 

Ин­те­рес­ное в раз­де­ле:

в этом разделе