На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  На сайте Одесского горсовета появилась петиция «трансформировать» памятник Пушкину в памятник телеведущему Птушкину  •  На одного новорожденного в Харьковской области в 2025 году пришлось почти пять умерших  •  «В последние несколько дней создавалось впечатление, что еще немного и Зеленский отправит Трампа за русским кораблем», - Роман Бессмертный  •  В Харьковской области задержан педофил, насиловавший 8-летнюю внучку  •  «Мирные переговоры в Абу-Даби уже начались», - «Sky News»  •  «Как тебе такое, Илон Маск?»: «Volkswagen» обошел «Tesla» по продажам электромобилей в Европе  •  СБУ задержала женщину, которая наводила вражескую баллистику на ТЭЦ в Киеве  •  В третьем круге «Australian Open» украинка Элина Свитолина обыграла россиянку Диану Шнайдер  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  

Ученые опровергли миф о формировании полезных привычек за 21 день: реальный срок - до года, - University of South Australia

26 января 2025, 11:13
Просмотров: 264

Популярное правило Максвелла Мольца о формировании привычки за 21 день оказалось ошибочным. 

Исследования показали, что для привыкания к новым полезным привычкам требуется гораздо больше времени - в среднем от 59 до 66 дней. В некоторых случаях процесс занимает от 106 до 154 дней, а у самых ленивых может уйти целый год.

Шансы закрепить привычку возрастают, если связать ее с ежедневным ритуалом.

Например, выпивать стакан воды утром или тренировать равновесие, стоя на одной ноге во время чистки зубов. Также помогает планирование, например, заранее подготовить спортивную одежду для утренней прогулки.

 

Сергей Мальцев

 

Интересное в разделе:

в этом разделе

Сегодня, 09:11
 68

Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно

19 января, 01:47
 83

В школу запретили проносить нунчаки, а также игрушечное оружие

18 января, 22:29
 87

В Украине растут цены на жилье в 2026 году: Харьков оживает, Львов сейчас самый дорогой

18 января, 18:00
 161

В Швейцарии украинского беженца обязали вернуть почти 70 тысяч евро соцвыплат - из-за несоответствия образа жизни задекларированным доходам

18 января, 11:30
 89

Ежедневное потребление колбасы может увеличить риск рака

18 января, 10:35
 103

Люди с высоким интеллектом чаще остаются одинокими