Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  Трамп может выйти из переговоров по Украине в ближайшие недели  •  Байден предупреждал Зеленского о вторжении России 16 февраля 2022, но тот не поверил  •  Зеленский предпочитает войну «плохому миру»  •  Макрон объяснил, почему ЕС должен вступить в диалог с Россией  •  Не расформирование, а «усиление»: так в Сухопутных войсках объяснили судьбу Интернациональных легионов  •  Кремль передал администрации Трампа так называемый "план Дмитриева" - предложения по расширению экономического сотрудничества  •  В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу  •  Посол Великобритании при НАТО Ангус Лапсли оказался в центре скандала с молодой любовницей  •  В Одессе полиция задержала «ТЦКшника» по подозрению в вымогательстве денег  •  «Остановите! Вите надо выйти!»: Суд ЕС может потребовать от Венгрии вернуть 10 млрд евро, «размороженных» Еврокомиссией в 2023 году  •  

Ученые опровергли миф о формировании полезных привычек за 21 день: реальный срок - до года, - University of South Australia

26 января 2025, 11:13
Просмотров: 273

Популярное правило Максвелла Мольца о формировании привычки за 21 день оказалось ошибочным. 

Исследования показали, что для привыкания к новым полезным привычкам требуется гораздо больше времени - в среднем от 59 до 66 дней. В некоторых случаях процесс занимает от 106 до 154 дней, а у самых ленивых может уйти целый год.

Шансы закрепить привычку возрастают, если связать ее с ежедневным ритуалом.

Например, выпивать стакан воды утром или тренировать равновесие, стоя на одной ноге во время чистки зубов. Также помогает планирование, например, заранее подготовить спортивную одежду для утренней прогулки.

 

Сергей Мальцев

 

Интересное в разделе:

в этом разделе

12 февраля, 19:43
 87

В Украине могут запретить российскую и русскоязычную литературу

12 февраля, 00:15
 88

Еще 200 тысяч украинцев могут покинуть Украину в этому году, - прогноз НБУ

09 февраля, 23:29
 157

Исполнительная служба выставила на продажу шикарный лот, конфисковав у должника на Николаевщине… пень

09 февраля, 18:47
 94

Илон Маск обещает за 10 лет построить первый город на Луне

08 февраля, 19:09
 101

Основатель Telegram Павел Дуров раскритиковал европейские власти за запрет соцсетей для детей

07 февраля, 17:45
 185

"П" - патриот? Украинский блогер Ярослав, который 188 дней подряд стримил минуту молчания по погибшим на фронте, выехал в Канаду