Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба • Уклонистам надо блокировать карты, мобильную связь и другие услуги, - ТЦК • США и РФ были против приглашения Украины к сегодняшним переговорам, хотя Саудовская Аравия это и предлагала, - Bloomberg со ссылкой на источники • Украина не пойдет на выполнение ультиматума, если их озвучат США и РФ, - Зеленский • "Мы не просто слушали, но и слышали друг друга", - заявил Лавров после переговоров с США в Эр-Рияде • США и Россия считают выборы в Украине ключевым условием успеха процесса урегулирования • Что известно о переговорах США и РФ в Эр-Рияде • Трамп и Путин могут встретиться уже на следующей неделе, - Bloomberg • Зеленский заявил, что Украина может стать вторым Афганистаном, если ей откажут в НАТО • «Роль ЕС в переговорах по украинскому урегулированию исключена», - замглавы МИД РФ Глушко • Перемирие пока что даже не видно на горизонте, а игра только начинается, - Кулеба •

Ученые опровергли миф о формировании полезных привычек за 21 день: реальный срок - до года, - University of South Australia

26 января, 11:13

Популярное правило Максвелла Мольца о формировании привычки за 21 день оказалось ошибочным.

Исследования показали, что для привыкания к новым полезным привычкам требуется гораздо больше времени - в среднем от 59 до 66 дней. В некоторых случаях процесс занимает от 106 до 154 дней, а у самых ленивых может уйти целый год.

Шансы закрепить привычку возрастают, если связать ее с ежедневным ритуалом.

Также читайте: В Беларуси сегодня пройдет последний этап выборов президента

Например, выпивать стакан воды утром или тренировать равновесие, стоя на одной ноге во время чистки зубов. Также помогает планирование, например, заранее подготовить спортивную одежду для утренней прогулки.

Сергей Мальцев

Интересное в разделе: