Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  Трамп назвал свое президентство самым успешным в истории США  •  В Лондоне более 100 тысяч человек вышли на марш против брексита  •  Белоруссия может потерять независимость  •  Историки в шоке: украинская писательница потребовала переименовать Россию  •  Н-08: Порошенко торжественно открыл... дорожный знак  •  В Китае десять человек казнили за наркопреступления  •  Премьер-министра Канады оштрафовали на $100 за незадекларированные очки  •  В Европарламенте рассказали, какие страны могут взять курс на пересмотр антироссийских санкций  •  Отдача не замучает? Фарион призвала "давать ногой в челюсть" русскоговорящим  •  В Киеве во время концерта напали на Бориса Гребенщикова  •  

Ученые предложили способ справиться с утренней "усталостью"

25 апреля 2017, 11:24
Просмотров: 308

Причиной этого дискомфорта специалисты назвали нарушение природных биоритмов. Многие чувствуют усталость поутру после долгого сна. Причины такого недуга раскрыли американские ученые, проведя ряд исследований.

Зачастую люди ложатся спасть глубокой ночью.

Просыпаются, когда солнце уже высоко в небе. Искусственное освещение продлило время бодрствования современного человека.

Из-за этого нарушаются природные биоритмы, связанные с интенсивностью солнечного света.

В организме суточные процессы регулируют уровень мелатонина.

Из-за указанных нарушений это вещество остается на высоком уровне в течение нескольких часов после пробуждения.

Поэтому человек чувствует себя усталым и сонным, даже после длительного сна.

Чтоб восстановить природные биоритмы, необходимо чаще бывать на природе.

Утренняя гимнастика также способствует восстановительному процессу.

А ложиться спать эксперты рекомендуют на закате солнца.

в этом разделе