«Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  «Сухая статистика»: В экспорте и импорте Харьковской области «с отрывом» лидирует Россия  •  В Швейцарии и Бельгии отмечены неполадки на атомных электростанциях  •  «The Empire Strikes Back»: Украина объявила «персоной нон грата» первого секретаря посольства Беларуси  •  «Позволят ли оставить хоть трусы?»: Руслана Лыжичко призвала украинцев «снять с себя шаровары»  •  «Народ в дерьме, власть в шоколаде…»: «FEMEN» провели очередную акцию у Администрации Президента (ФОТО 18+)  •  «Назвать это женщиной тысячелетия мог только долбо…б тысячелетия!», - украинцы «радуются» за жену Генпрокурора  •  В Малой Даниловке на Харьковщине взорвали банкомат «ПриватБанка»  •  В Техасе разбился самолет ВВС США, пилот погиб  •  В ЕС в шоке от итогов евроассоциации Украины  •  Януковичу гарантируют безопасность, если он вернется в Украину  •  

Ученые предложили способ справиться с утренней "усталостью"

25 апреля, 11:24
Просмотров: 227

Причиной этого дискомфорта специалисты назвали нарушение природных биоритмов. Многие чувствуют усталость поутру после долгого сна. Причины такого недуга раскрыли американские ученые, проведя ряд исследований.

Зачастую люди ложатся спасть глубокой ночью.

Просыпаются, когда солнце уже высоко в небе. Искусственное освещение продлило время бодрствования современного человека.

Из-за этого нарушаются природные биоритмы, связанные с интенсивностью солнечного света.

В организме суточные процессы регулируют уровень мелатонина.

Из-за указанных нарушений это вещество остается на высоком уровне в течение нескольких часов после пробуждения.

Поэтому человек чувствует себя усталым и сонным, даже после длительного сна.

Чтоб восстановить природные биоритмы, необходимо чаще бывать на природе.

Утренняя гимнастика также способствует восстановительному процессу.

А ложиться спать эксперты рекомендуют на закате солнца.

в этом разделе