"Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Экс-министр ЖКХ Алексей Кучеренко считает, что Гройсман все же «сядет»  •  «Дорасследовались…»: «Transparency International Ukraine» подала в суд на ГПУ и Военную прокуратуру сил АТО  •  «Спираль истории»: Харьковчане просят горсовет вернуть трамвай на Пушкинскую  •  

Ученые предложили способ справиться с утренней "усталостью"

25 апреля, 11:24
Просмотров: 194

Причиной этого дискомфорта специалисты назвали нарушение природных биоритмов. Многие чувствуют усталость поутру после долгого сна. Причины такого недуга раскрыли американские ученые, проведя ряд исследований.

Зачастую люди ложатся спасть глубокой ночью.

Просыпаются, когда солнце уже высоко в небе. Искусственное освещение продлило время бодрствования современного человека.

Из-за этого нарушаются природные биоритмы, связанные с интенсивностью солнечного света.

В организме суточные процессы регулируют уровень мелатонина.

Из-за указанных нарушений это вещество остается на высоком уровне в течение нескольких часов после пробуждения.

Поэтому человек чувствует себя усталым и сонным, даже после длительного сна.

Чтоб восстановить природные биоритмы, необходимо чаще бывать на природе.

Утренняя гимнастика также способствует восстановительному процессу.

А ложиться спать эксперты рекомендуют на закате солнца.

в этом разделе