Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми • Трампа удалили из "Миротворца": Путин поздравил Трампа с победой на выборах, тот хочет поговорить • Губа не дура... Зеленский заявил, что $300 млрд замороженных российских активов принадлежат Украине • Украина стала "полигоном" для разработки и испытания дронов • На спецпенсии силовикам с начала 2024 года было потрачено около 88 млрд грн, до конца года эта сумма может возрасти до 120 млрд грн. • Украина может случайно нанести удар по ядерным объектам России, и тогда война станет ядерной, говорится в статье Foreign Affairs • Польша не может перехватывать ракеты над Украиной без согласия НАТО • В НАТО и западных странах считают, что Украина "медленно проигрывает войну" • Трамп постарается закончить войны на Ближнем Востоке до своей инаугурации 20 января • Лукашенко «пообещал» Трампу Нобелевскую премию мира, если он «ответит за базар» • В одном из интернатов Тернопольской области вскрылись факты сексуального насилия над детьми •

Ученые предложили способ справиться с утренней "усталостью"

25 апреля 2017, 11:24

Причиной этого дискомфорта специалисты назвали нарушение природных биоритмов. Многие чувствуют усталость поутру после долгого сна. Причины такого недуга раскрыли американские ученые, проведя ряд исследований.

Зачастую люди ложатся спасть глубокой ночью.

Просыпаются, когда солнце уже высоко в небе. Искусственное освещение продлило время бодрствования современного человека.

Из-за этого нарушаются природные биоритмы, связанные с интенсивностью солнечного света.

В организме суточные процессы регулируют уровень мелатонина.

Из-за указанных нарушений это вещество остается на высоком уровне в течение нескольких часов после пробуждения.

Поэтому человек чувствует себя усталым и сонным, даже после длительного сна.

Чтоб восстановить природные биоритмы, необходимо чаще бывать на природе.

Утренняя гимнастика также способствует восстановительному процессу.

А ложиться спать эксперты рекомендуют на закате солнца.