Ученые рассказали, как полезно иногда «наклюкаться»
09 января, 08:10
Просмотров: 110
Употребление ягод значительно снижает риск смерти, выяснили американские ученые, результаты их работы опубликованы в издании «The Journal of Nutrition».
Эксперимент проводился восемь лет, исследователи изучили данные 37 232 человек.
Самой полезной ягодой оказалась клюква, употребление которой снижает риск смерти на 31%.
В то же время у клубники результат скромнее – 14%, а у черники и ягод в целом – 21%.
Подчеркивается, что есть эти ягоды нужно круглый год, а не только в сезон.
Клюква полезна благодаря катехинам и флавонам, которые играют важную роль в защите от заболеваний.
Они помогают в борьбе с серьезными болезнями вроде гипертонии и атеросклероза, а также способствуют сохранению зрения.
в этом разделе
