Ученые рассказали, как полезно иногда «наклюкаться»
09 января, 08:10
Просмотров: 143
![](http://tt.inf.ua/files/upload/ca/d6/0c/cad60c591d592b34cd391b34477f0403.550x550.jpg)
Употребление ягод значительно снижает риск смерти, выяснили американские ученые, результаты их работы опубликованы в издании «The Journal of Nutrition».
Эксперимент проводился восемь лет, исследователи изучили данные 37 232 человек.
Самой полезной ягодой оказалась клюква, употребление которой снижает риск смерти на 31%.
В то же время у клубники результат скромнее – 14%, а у черники и ягод в целом – 21%.
Подчеркивается, что есть эти ягоды нужно круглый год, а не только в сезон.
Клюква полезна благодаря катехинам и флавонам, которые играют важную роль в защите от заболеваний.
Они помогают в борьбе с серьезными болезнями вроде гипертонии и атеросклероза, а также способствуют сохранению зрения.
в этом разделе
26 июля, 07:53
89
![](http://tt.inf.ua/files/upload/7c/3a/f7/7c3af72ed81a356992095c6de62cb3ed.s105x67.jpg)
«Употребление кофе может подавить способность мозга восстанавливаться после хронического недосыпания», - ученые
23 июля, 19:37
162
![](http://tt.inf.ua/files/upload/d3/92/3d/d3923d2b707bb732e40c87fc25931fd0.s105x67.png)