NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  В Германии начинают строить ответвление от «Северного потока – 2» к границам Чехии  •  «В «Миротворец» их!»: Компания «Мотор Сич» фактически назвала «The Washington Times» «рукой Кремля»  •  Нардеп сравнил Украину с шахидом  •  В Польше перевернулся автобус с украинскими туристами  •  

Ученые рассказали, какая диета поможет избежать проблем с памятью

08 октября 2017, 19:16
Просмотров: 231

Употребление в пищу определенных продуктов способно предотвратить возникновение проблем с памятью, рассказал в интервью газете Helsingin Sanomat ученый из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи.

Он отметил, что негативное влияние на мозг оказывают, например, такие факторы, как недостаток витамина B, неумеренное употребление алкоголя и курение. Употребление большого количества углеводов низкого качества и животных жиров также способствует появлению проблем с памятью. Так, несбалансированное питание с большим количеством жиров делает клеточную мембрану более жесткой, способность клеток передавать сигналы становится хуже, и способность мозга обрабатывать информацию снижается, пояснил он.

По словам диетолога, существуют продукты, способные снизить риск ухудшения памяти. Например, этому способствует регулярное употребление в пищу рыбы. Содержащиеся в ней жирные кислоты Омега-3 улучшают проницаемость клеточной мембраны и улучшают передачу сигналов, рассказал Ювякорпи.

Риск появления проблем с памятью и депрессии уменьшают продукты, содержащиеся в так называемом "средиземноморском рационе". Он включает в себя оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, рыбу, белое мясо и небольшое количество алкоголя.

Помогает и так называемая mind-диета, в которую входят ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи. Кроме того, на мозговой деятельности положительно сказываются кофе, чай и какао, заявил ученый.

в этом разделе