США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня  •  Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине  •  Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны  •  «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони  •  Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности  •  «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов  •  Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине  •  Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо  •  Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины»  •  В 2025-2030 годах Германия намерена потратить на оборону в общей сложности 650 млрд евро  •  

Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

13 апреля 2019, 14:00
Просмотров: 692

У людей с более мощными мышцами, то есть позволяющими выполнить большее количество работы за единицу времени, шансы прожить дольше заметно выше, нежели у обладателей неразвитой мускулатуры. К такому выводу пришли бразильские ученые, наблюдавшие в течение нескольких лет за состоянием здоровья почти четырех тысяч человек.

Результаты своей работы они представили на научном конгрессе Европейского сообщества кардиологов, сообщается на сайте организации.

Мускульная мощность в данном случае противопоставляется силе, которая показывает, к примеру, какой максимальный вес может поднять или толкнуть человек. Для подъема по лестнице требуется мощность - чем быстрее вы поднимаетесь, тем больше энергии нужно. Когда тот же объем работы выполняется за более короткий период или когда за тот же период выполняется больше работы, вырабатывается больше энергии.

"В тренажерном зале большинство людей просто думают о поднимаемом весе и количестве повторений, не обращая внимания на скорость выполнения упражнений, - пояснил автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо, директор по исследованиям и образованию в клинике лечебной физкультуры. - Но для достижения оптимальных результатов силовых тренировок вы должны выйти за рамки обычных тренировок и прибавить скорость".

Мышечная мощность постепенно снижается после 40 лет, и ученые заметили связь между этим фактом и долголетием.

В исследовании приняли участие 3878 человек, которых нельзя было отнести к спортсменам, в возрасте от 41 до 85 лет. Все они между 2001 и 2016 годами прошли тест на максимальную мышечную мощность, которая измерялась в ходе упражнения на вертикальный подъем груза руками. Средний возраст участников составил 59 лет, из них 68 процентов были мужчинами.

Спустя несколько лет (медианный период наблюдения составил 6,5 лет) умерли 247 мужчин и 75 женщин. Участники с максимальной мышечной мощностью выше среднего для своего пола (то есть в квартилях три и четыре) показали гораздо лучшую выживаемость. Те, кто находился в квартилях два и один, имели, соответственно, в 4-5 и 10-13 раз более высокий риск умереть.

В настоящее время исследователи изучают связь между мышечной мощностью и конкретными причинами смерти, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

14 декабря, 21:22
 83

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

14 декабря, 20:27
 158

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal

14 декабря, 14:36
 93

"Укрзализныця" объявила о новых ЖД маршрутах из Украины в Европу

14 декабря, 08:16
 104

"Зумеры" становятся самым проблемным поколением в истории, - исследование

11 декабря, 23:49
 121

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 93

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года