В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  В Ровенской области разгорается скандал вокруг действий сотрудников ТЦК после заявления о жестоком избиении 61-летнего ветерана афганской войны и майора в отставке Руслана Фараона  •  В Киеве скандал. Причина — палатки, которые люди расставляют в метро во время массированных атак  •  Польша поддерживает исключение украинских мужчин призывного возраста из системы временной защиты ЕС  •  В мире резко растет популярность китайских алмазов, выращенных в лабораторных условиях, которые оказались полезны для охлаждения микросхем при использовании ИИ  •  "Ты, чёрт возьми, сумасшедший": Трамп в резкой форме раскритиковал Нетаньяху после решения расширить военную операцию в Ливане  •  Правительство опубликовало изменения по бронированию работников  •  Зеленский поручил как можно скорее попытаться завершить войну, желательно – до зимы  •  Зеленский должен попросить прощения у польского президента за присвоение одному из воинских подразделений звание имени «Героев УПА»  •  В Китае разработали краску, которая "скрывает" дроны от радаров  •  “Мы взяли Париж за 3 часа!” Мигранты - хозяева Франции  •  

Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

13 апреля 2019, 14:00
Просмотров: 736

У людей с более мощными мышцами, то есть позволяющими выполнить большее количество работы за единицу времени, шансы прожить дольше заметно выше, нежели у обладателей неразвитой мускулатуры. К такому выводу пришли бразильские ученые, наблюдавшие в течение нескольких лет за состоянием здоровья почти четырех тысяч человек.

Результаты своей работы они представили на научном конгрессе Европейского сообщества кардиологов, сообщается на сайте организации.

Мускульная мощность в данном случае противопоставляется силе, которая показывает, к примеру, какой максимальный вес может поднять или толкнуть человек. Для подъема по лестнице требуется мощность - чем быстрее вы поднимаетесь, тем больше энергии нужно. Когда тот же объем работы выполняется за более короткий период или когда за тот же период выполняется больше работы, вырабатывается больше энергии.

"В тренажерном зале большинство людей просто думают о поднимаемом весе и количестве повторений, не обращая внимания на скорость выполнения упражнений, - пояснил автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо, директор по исследованиям и образованию в клинике лечебной физкультуры. - Но для достижения оптимальных результатов силовых тренировок вы должны выйти за рамки обычных тренировок и прибавить скорость".

Мышечная мощность постепенно снижается после 40 лет, и ученые заметили связь между этим фактом и долголетием.

В исследовании приняли участие 3878 человек, которых нельзя было отнести к спортсменам, в возрасте от 41 до 85 лет. Все они между 2001 и 2016 годами прошли тест на максимальную мышечную мощность, которая измерялась в ходе упражнения на вертикальный подъем груза руками. Средний возраст участников составил 59 лет, из них 68 процентов были мужчинами.

Спустя несколько лет (медианный период наблюдения составил 6,5 лет) умерли 247 мужчин и 75 женщин. Участники с максимальной мышечной мощностью выше среднего для своего пола (то есть в квартилях три и четыре) показали гораздо лучшую выживаемость. Те, кто находился в квартилях два и один, имели, соответственно, в 4-5 и 10-13 раз более высокий риск умереть.

В настоящее время исследователи изучают связь между мышечной мощностью и конкретными причинами смерти, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

01 июня, 20:53
 66

Полтавский горсовет проголосовал за запрет русскоязычного контента в городе

31 мая, 13:27
 65

Неафриканские популяции людей имеют от 2% до 4% ДНК неандертальцев, которая препятствует иммунитету противостоять некоторым вирусам

31 мая, 11:50
 69

Экспериментальный препарат «Амивантамаб», разработанный компанией «Johnson & Johnson» продемонстрировал обнадеживающие результаты в борьбе с раком

30 мая, 23:26
 92

За последние пять лет в Украине в брак вступили около 2,8 тысячи несовершеннолетних

30 мая, 21:01
 91

В Южной Корее появились отдельные полосы для пешеходов

30 мая, 15:00
 68

Вес Трампа достиг 108 кг при росте 1,91 м, а индекс массы тела составил 29,7 при пороге ожирения в 30