В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  В Лондоне суд признал виновным сына российского бизнесмена Матвея Румянцева по делу о нападении на девушку  •  "Криворожская дипломатия": Зеленский повторил свой тезис, что вопросы территорий он готов обсуждать только с Путиным  •  Имя Трампа упоминается в «файлах Эпштейна» больше трех тысяч раз  •  Иран начинает учения с боевой стрельбой в Персидском заливе, в непосредственной близости от американских военных кораблей  •  Европейские лидеры на экстренном ужине на прошлой неделе составили тайный план противодействия Трампу  •  Запланированная на сегодня встреча представителей Украины, России и США в Абу-Даби, по-видимому, не состоится  •  В Виннице неизвестный открыл огонь по группе оповещения ТЦК, обошлось без пострадавших  •  Сегодняшние отключения электроэнергии в Украине - один из признаков того, что энергосистема страны находится на грани полного коллапса  •  Куба обвинила США в неофашизме и объявила чрезвычайную ситуацию в ответ на действия Вашингтона по блокированию поставок нефти и угрозу атаки на остров  •  В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек  •  

Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

13 апреля 2019, 14:00
Просмотров: 703

У людей с более мощными мышцами, то есть позволяющими выполнить большее количество работы за единицу времени, шансы прожить дольше заметно выше, нежели у обладателей неразвитой мускулатуры. К такому выводу пришли бразильские ученые, наблюдавшие в течение нескольких лет за состоянием здоровья почти четырех тысяч человек.

Результаты своей работы они представили на научном конгрессе Европейского сообщества кардиологов, сообщается на сайте организации.

Мускульная мощность в данном случае противопоставляется силе, которая показывает, к примеру, какой максимальный вес может поднять или толкнуть человек. Для подъема по лестнице требуется мощность - чем быстрее вы поднимаетесь, тем больше энергии нужно. Когда тот же объем работы выполняется за более короткий период или когда за тот же период выполняется больше работы, вырабатывается больше энергии.

"В тренажерном зале большинство людей просто думают о поднимаемом весе и количестве повторений, не обращая внимания на скорость выполнения упражнений, - пояснил автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо, директор по исследованиям и образованию в клинике лечебной физкультуры. - Но для достижения оптимальных результатов силовых тренировок вы должны выйти за рамки обычных тренировок и прибавить скорость".

Мышечная мощность постепенно снижается после 40 лет, и ученые заметили связь между этим фактом и долголетием.

В исследовании приняли участие 3878 человек, которых нельзя было отнести к спортсменам, в возрасте от 41 до 85 лет. Все они между 2001 и 2016 годами прошли тест на максимальную мышечную мощность, которая измерялась в ходе упражнения на вертикальный подъем груза руками. Средний возраст участников составил 59 лет, из них 68 процентов были мужчинами.

Спустя несколько лет (медианный период наблюдения составил 6,5 лет) умерли 247 мужчин и 75 женщин. Участники с максимальной мышечной мощностью выше среднего для своего пола (то есть в квартилях три и четыре) показали гораздо лучшую выживаемость. Те, кто находился в квартилях два и один, имели, соответственно, в 4-5 и 10-13 раз более высокий риск умереть.

В настоящее время исследователи изучают связь между мышечной мощностью и конкретными причинами смерти, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

31 января, 19:56
 109

Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование

31 января, 16:35
 91

1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает

31 января, 14:56
 71

Алкоголь может делать людей добрее, — ученые

30 января, 23:16
 78

Телеканал "Рада" уволил сотрудников и прекратил аренду студии, — УП

30 января, 11:51
 61

ЕС предоставил зеленому киви первое официальное заключение о пользе для работы кишечника

30 января, 01:20
 83

Ночная работа повышает риск инфаркта, — NYP