Ученые рассказали о пользе картофельного пюре для тренировок

В исследовании принимали участие 12 человек, которые преодолевали на велосипеде, в среднем, 267 километров еженедельно. Испытуемых разделили на три группы: одни употребляли во время тренировок воду, вторые — углеводный гель, третьи — картофельное пюре.

Во время эксперимента у участников замеряли уровень глюкозы в крови и температуру, а также следили за состоянием ЖКТ и интенсивностью упражнений.

Специалисты выяснили, что концентрация глюкозы в плазме была почти одинаковой у тех, кто употреблял гели и картофельное пюре. Кроме того, они эти две группы показывали лучше результаты, чем те, кто пил только воду.

• Другие новости: "ОБВИНЕННАЯ В ПРОСТИТУЦИИ" АКТРИСА "УНИВЕРА" СДЕЛАЛА ЗАЯВЛЕНИЕ

Однако, у употреблявших пюре болел желудок, а также было вздутие живота. Ученые считают, что это может быть связано с объемом потребления картофеля.

"В целом, наше исследование является подтверждением концепции, показывающей, что спортсмены могут использовать цельные пищевые источники углеводов в качестве альтернативы коммерческим продуктам", — подытожил руководитель исследования профессор Николас Бурд.

Больше новостей на ТТ-Инфо