Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  Жительница Гваделупы – единственная в мире носительница уникальной группы крови  •  В ЦПД утверждают, что видео об «окружении под Купянском 114-й ОБрТрО – «мультик»  •  В Черкассах тренер детского танцевального кружка собрала более 1,3 млн грн с родителей на поездку в Грузию и проиграла их в казино  •  Путин присвоил звание Героя России Алексею Бересту, который «за то же самое» получил Героя Украины в 2005 году  •  В Великобритании подростки в возрасте 16–17 лет получат право голоса на всех всеобщих выборах  •  Премьер-Министр Словакии Роберт Фицо заявил, что его страна прекращает блокирование принятия ЕС 18-го пакета санкций против России  •  Глава крупной американской IT-компании «погорел» на концерте известной группы, когда оказался в кадре с любовницей  •  Премьер Франции подписал себе "политический смертный приговор", предложив отменить день победы и ряд социальных льгот, - Politico  •  В Черкассах тренер проиграла в казино 1 млн 350 тыс. грн, которые она собрала у родителей для поездки с детьми на фестиваль танцев в Грузии  •  "Россия одержала победу в борьбе с инфляцией", - заявляет Bloomberg в заголовке статьи, в которой анализируются данные российского Центробанка  •  

Ученые рассказали о простой пище, продлевающей жизнь

13 января 2019, 13:49
Просмотров: 878

Исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии и Университета Данди (Шотландия) выяснили, что предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и прочих недугов, значительно укорачивающих жизнь, поможет ежедневное употребление не менее 25-30 граммов клетчатки - ценных пищевых волокон.

Однако по подсчетам специалистов, в организм большинства женщин за сутки попадает всего около 17 граммов полезного вещества. У мужчин этот показатель повыше - 21 грамм. Недобор происходит потому, что многие люди не привыкли есть достаточное количество содержащих клетчатку продуктов. Также люди мало употребляют полезных пищевых волокон из-за популярности низкоуглеводных диет. А клетчатка хоть и сложный, но углевод.

"Несмотря на то, что клетчатка содержится во многих простых и доступных продуктах, увеличить ее долю в рационе до нужного уровня - задача не из легких. Так, чтобы получить не менее 25 граммов пищевых волокон в сутки, человеку необходимо съесть половину чашки овсяных хлопьев (это 9 граммов клетчатки), большой кусок черного хлеба (2 грамма), чашку вареной чечевицы (4 грамма), два яблока с кожурой (8 граммов), картофелину в кожуре (2 грамма) и среднюю морковку (3 грамма). Такое питание на постоянной основе - серьезная перемена для многих людей", - отметила профессор Элейн Раш.

Между тем, ученые подсчитали, что переход 1000 человек с диеты с низким содержанием клетчатки (менее 15 граммов в день) на диету с высоким содержанием клетчатки (25-29 граммов), поможет предотвратить 13 смертей и шесть случаев развития сердечных заболеваний. Выводы были сделаны на основе анализа 185 исследований и 58 клинических испытаний. Результаты опубликованы в медицинском журнале Lancet.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе