«Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  «Новый российский барражирующий боеприпас «Дань-T»: быстрый, дешёвый и смертоносный», - «Forbes»  •  Посольства Италии, Испании, Швеции и Германии в Украине запустили флешмоб в знак поддержки тех, кто остается в Киеве  •  В Белом Доме следят за сообщениями о возможной вспышке чумы в Иркутской области  •  В Бразилии прошел первый тур президентских выборов  •  СБУ угрожает тюрьмой за публикацию видео прилетов  •  Американская переговорная группа предложила провести трехстороннюю встречу «на техническом уровне» между представителями Украины, РФ и США до конца октября  •  США, Китай и Россия вступают в борьбу за контроль над Луной  •  Президент Финляндии Стубб не ожидает нападения России на Европу  •  Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия  •  Трамп объявил о создании в США Сил суперинтеллекта  •  

Ученые рассказали о простой пище, продлевающей жизнь

13 января 2019, 13:49
Просмотров: 1029

Исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии и Университета Данди (Шотландия) выяснили, что предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и прочих недугов, значительно укорачивающих жизнь, поможет ежедневное употребление не менее 25-30 граммов клетчатки - ценных пищевых волокон.

Однако по подсчетам специалистов, в организм большинства женщин за сутки попадает всего около 17 граммов полезного вещества. У мужчин этот показатель повыше - 21 грамм. Недобор происходит потому, что многие люди не привыкли есть достаточное количество содержащих клетчатку продуктов. Также люди мало употребляют полезных пищевых волокон из-за популярности низкоуглеводных диет. А клетчатка хоть и сложный, но углевод.

"Несмотря на то, что клетчатка содержится во многих простых и доступных продуктах, увеличить ее долю в рационе до нужного уровня - задача не из легких. Так, чтобы получить не менее 25 граммов пищевых волокон в сутки, человеку необходимо съесть половину чашки овсяных хлопьев (это 9 граммов клетчатки), большой кусок черного хлеба (2 грамма), чашку вареной чечевицы (4 грамма), два яблока с кожурой (8 граммов), картофелину в кожуре (2 грамма) и среднюю морковку (3 грамма). Такое питание на постоянной основе - серьезная перемена для многих людей", - отметила профессор Элейн Раш.

Между тем, ученые подсчитали, что переход 1000 человек с диеты с низким содержанием клетчатки (менее 15 граммов в день) на диету с высоким содержанием клетчатки (25-29 граммов), поможет предотвратить 13 смертей и шесть случаев развития сердечных заболеваний. Выводы были сделаны на основе анализа 185 исследований и 58 клинических испытаний. Результаты опубликованы в медицинском журнале Lancet.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

04 октября, 19:30
 83

Биологи стоят на пороге чрезвычайно опасного открытия

03 октября, 15:25
 76

Умер Анатолий Кашпировский

27 сентября, 16:05
 108

В Африке формируется новый континент

25 сентября, 15:55
 88

Прием глюкозамина повышает риск развития деменции

24 сентября, 14:58
 121

Ученые утверждают, что обнаружили остатки Ноева ковчега

23 сентября, 12:32
 95

Человечество «сделало 7 из 9 шагов к катастрофе»