Ученые рассказали о вреде чрезмерного употребления воды
Избыточное употребление жидкости может способствовать повышению распада белка и вымыванию из организма человека нужных витаминов и микроэлементов.
Специалисты отмечают, что в среднем человек нуждается в 2,5 литрах воды в сутки. При этом 1 литр организм получает из пищевых продуктов и еще 1–1,5 литра — в виде жидкости (чай, молоко, супы и пр.).
Для утоления жажды важно не только сколько человек выпил, но и вкусовые качества выпитой жидкости. В частности, эксперты подчеркивают, что кисловатые напитки стимулируют слюноотделение и уменьшают ощущение жажды.
- Другие новости: СЕМЬЯМ ПОГИБШИХ И ПОСТРАДАВШИМ ПРИ ПОЖАРЕ В КОЛЛЕДЖЕ В ОДЕССЕ ВЫПЛАТИЛИ 2 МЛН ГРИВЕН
«Эти напитки, а также кофе, какао, черный чай и другие входят в состав рациона в виде так называемой свободной жидкости, которая не содержится в твердой пище и должна составлять 1500–2000 мл (то есть шесть–восемь стаканов) в день», — резюмируют они.
Больше новостей на ТТ-Инфо
22 июня, 18:54
73
Правозащитники критикуют новый механизм получения паспортов украинцами, которые родились на захваченной территории
22 июня, 15:42
79
В Крыму на все лето приостановили прием детей в лагеря из соображений безопасности
22 июня, 14:07
78
Онлайн-развод в «Дие» запустят к концу лета, а через две недели начнется бета-тестирование функции
20 июня, 23:00
98

