Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  Украина - это Сомали, где верх берёт право силы  •  Климкин потребует от Венгрии разъяснений по данным о выдаче паспортов украинцам  •  Андрей Портнов заявляет, что Порошенко через СНБО хочет отобрать лицензию у телеканала «NewsOne»  •  В Сети появилось видео, как украинцы присягают на верность Венгрии и получают паспорта  •  Порошенко поручил главам администраций «собрать» к выборам около 1,5 миллионов «мертвых душ»  •  «Оппоблок» обещает обжаловать в Конституционный суд увеличение количества членов ЦИК  •  «Век воли не видать…»: И.о. главы Минфина «гарантировала» выполнение госбюджета на 2018 год  •  В Харьковском Университете произошло убийство  •  «На благо города и всех харьковчан…»: На Площади Свободы установили новые лавочки  •  В Киевской области задержали очередного «волонтера», торговавшего оружием из «зоны АТО»  •  

Ученые считают самым опасным для позвоночника занятием - мытье посуды

09 июля, 12:13
Просмотров: 125

Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы занимаемся обычными рутинными делами.

По словам ученых, одним из повседневных занятий, способных нанести серьезный вред позвоночнику, является мытье посуды.

У человека, моющего посуду, часто страдают межпозвоночные диски грудного отдела, поскольку тело обычно находится в полусогнутом положении, а руки – напряжены.

В результате могут начать мучить боли между лопатками.

Как себе помочь: при мытье посуды стоит подставлять под одну ногу, согнутую в колене, стул.

Также к проблемам с позвоночником приводит ношение сумок, рюкзаков на одном плече.

Врачи рекомендуют носить рюкзак строго на оба плеча, а при ношении дамской сумки – чередовать плечи.

Помимо этого, терапевты советуют следить за тем, как достается что-то тяжелое с верхних полок.

Если в вытянутых кверху руках оказывается тяжелый груз, из-за малейшего движения могут серьезно пострадать позвоночные диски.

Всегда в таких случаях вставайте на стул.

Поднимать тяжести тоже нужно правильно, - иначе на отдельные секторы позвоночник ляжет сразу преувеличенная нагрузка, и это может вызвать повреждение позвонков, развитие грыжи.

Поднимать тяжелые предметы нужно строго на слегка согнутых ногах, а если в обеих руках нужно нести увесистые сумки, то груз в них следует распределить равномерно, дали совет терапевты.

в этом разделе