Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  Нечего шастать! В Киеве радикалы сорвали марш за права трансгендеров  •  Янукович не сможет выступить в суде по делу о госизмене  •  Нецелесообразно: украинский генерал оценил перспективы «большой войны» с Россией  •  Жители Донбасса получили помощь на €15,3 млн благодаря Папе Римскому  •  Янукович угодил в больницу в Москве  •  Европа оправдывает рост военных расходов искажением истории мировых войн  •  Глава УПЦ обратился с заявлением к верующим  •  Меркель признала ошибку в миграционной политике  •  Украина закупилась у России почти на $6 млрд  •  Украинцев еще ждет отдельное повышение тарифов на отопление «от МВФ»  •  

Ученые считают самым опасным для позвоночника занятием - мытье посуды

09 июля, 12:13
Просмотров: 160

Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы занимаемся обычными рутинными делами.

По словам ученых, одним из повседневных занятий, способных нанести серьезный вред позвоночнику, является мытье посуды.

У человека, моющего посуду, часто страдают межпозвоночные диски грудного отдела, поскольку тело обычно находится в полусогнутом положении, а руки – напряжены.

В результате могут начать мучить боли между лопатками.

Как себе помочь: при мытье посуды стоит подставлять под одну ногу, согнутую в колене, стул.

Также к проблемам с позвоночником приводит ношение сумок, рюкзаков на одном плече.

Врачи рекомендуют носить рюкзак строго на оба плеча, а при ношении дамской сумки – чередовать плечи.

Помимо этого, терапевты советуют следить за тем, как достается что-то тяжелое с верхних полок.

Если в вытянутых кверху руках оказывается тяжелый груз, из-за малейшего движения могут серьезно пострадать позвоночные диски.

Всегда в таких случаях вставайте на стул.

Поднимать тяжести тоже нужно правильно, - иначе на отдельные секторы позвоночник ляжет сразу преувеличенная нагрузка, и это может вызвать повреждение позвонков, развитие грыжи.

Поднимать тяжелые предметы нужно строго на слегка согнутых ногах, а если в обеих руках нужно нести увесистые сумки, то груз в них следует распределить равномерно, дали совет терапевты.

в этом разделе