Ученые выбрали лучшую в мире диету
Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).
Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.
- Другие новости: «ВСЕ ЭТИ ШОУ ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ…»: В ГЕНПРОКУРАТУРЕ ПОНЯЛИ, ЧТО ОСУДИТЬ ЯНУКОВИЧА СМОГУТ ТОЛЬКО «УБРАВ ВСЕХ ЕГО АДВОКАТОВ»
Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний.
Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».
10 мая, 17:04
109
Павел Дуров обвинил власти Франции в незаконном сборе данных своих граждан и поддержал «наших братьев и сестер» из соцсети Илона Маска
09 мая, 18:17
106
Instagram теперь будет иметь доступ к перепискам и передавать данные правоохранительным органам по официальным запросам
09 мая, 09:40
110


