Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  Адвокат и нардеп «ПЕС» предоставили «доказательства алиби» убийцы Шеремета, которые противоречат друг другу  •  «Шок!»: С 1990 года медики в украинских роддомах стали искусственно стимулировать роды, чтобы не работать в выходные  •  «Есть еще вопросы?»: «ПЕС» хочет взять на поруки убийц Павла Шеремета  •  В КП «Харьковводоканал» предупреждают, что отключат абонентов, не заключивших новый договор  •  Главред РИА «Новости-Украина» Кирилл Вышинский заявил, что Зеленский «вошёл в пещеру и тут же стал драконом»  •  Министр Оржель уверен, что «с января мы получим транзит газа с учетом украинских интересов»  •  В Германии в жилой «пятиэтажке» произошел взрыв, есть жертвы  •  «Каких еще вам б… реформ не хватает?»: Глава «Укроборонпрома» собирается продать «под застройку высотками» территорию завода «Антонов»  •  Нацполиция продолжает обыски у «волонтеров» по делу об убийстве Павла Шеремета  •  «Маруся Зверобой» не верит, что убийцы Павла Шеремета рассматривали ее, как следующую «сакральную жертву»  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая, 20:15
Просмотров: 554

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе