Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  Небензя заявил, что Зеленский в политическом плане уже мертв  •  Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти  •  Бумажные деньги уходят в прошлое: Китай почти отказался от наличных денег, — Le Monde  •  Песни на русском не запрещены: Верку Сердючку не будут наказывать за русскоязычные песни на концерте  •  Трамп разрывает переговоры с Канадой и угрожает ей новыми пошлинами за введенный ею налог  •  Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать  •  США израсходовали 15–20% своего мирового запаса противоракет к комплексу THAAD всего за 11 дней, защищая Израиль от иранских ракет  •  Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО  •  Зеленский оказался в тени на саммите НАТО — и это не случайность  •  Большинство опрошенных республиканцев (46%) считают вице-президента Вэнса наилучшим кандидатом на следующих президентских выборах  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая 2019, 20:15
Просмотров: 1168

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе

Сегодня, 20:42
 32

Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти

Сегодня, 18:00
 53

Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать

Сегодня, 16:11
 54

Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО

Сегодня, 12:48
 55

С 1 сентября украинские студенты начнут проходить базовую военную подготовку

Сегодня, 11:58
 53

Ивано-Франковский горсовет призвал к запрету абортов

Сегодня, 11:08
 66

Свадьба за $55 000 000: миллиардер Джефф Безос арендовал почти всю Венецию, чтобы жениться на телеведущей Лорен Санчес