Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  Буданов снова публично заговорил на русском  •  "Можно уйти из 95 квартала, но, похоже, 95 квартал с тебя никогда не уйдет": нардеп Гончаренко с трибуны Рады раскритиковал Зеленского за высмеивание Трампа во время мирных переговоров  •  Фигурант дела о хищении средств на защите энергетики, фото из роскошного дома которого с крокодилом, вызвало огромный резонанс в соцсетях, прокомментировал скандал  •  Кушнер заявил Путину, что «европейцы выражают желание участвовать в переговорах и закончить конфликт в Украине»  •  Необходима принудительная эвакуация мирных жителей из Славянска, Краматорска и других населенных пунктов на линии фронта, чтобы спасти их жизни  •  СБУ совместно с ГУР МО предотвратили покушение на командира одной из бригад десантно-штурмовых войск ВСУ  •  «Манчестер Юнайтед» официально объявил об увольнении своего главного тренера Майкла Каррика  •  В Европе хотят запретить сигаретные фильтры  •  Путин предложил организовать гуманитарную миссию в Константиновке по примеру операции в Алёшках Херсонской области  •  В Бруклине обрушилось трёхэтажное жилое здание, погибли как минимум шесть человек  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая 2019, 20:15
Просмотров: 1323

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе

Сегодня, 12:59
 64

В 2026 году озоновая дыра над Антарктикой достигла наибольшей площади за последнее десятилетие

10 ноября, 19:37
 79

Мовный омбудсмен не отреагировала на жалобу из-за использования Зеленским русского языка

09 ноября, 12:40
 72

Дневной свет может снижать риск деменции

07 ноября, 15:48
 99

В Китае изобрели подушку-колонку - можно спать и слушать музыку, не мешая своему соседу

07 ноября, 14:51
 112

Жизнь после смерти признали «правдоподобной»

06 ноября, 19:36
 116

Учёные выяснили, что кошки не ненавидят хозяев, а просто стесняются