В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  В штурмовом полку ВСУ "Скала" за полгода зафиксировали не менее 26 небоевых смертей новобранцев, которые могли быть следствием издевательств и избиений  •  Венгрия заблокировала следующий шаг на пути вступления Украины в ЕС  •  Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR  •  18 дней без связи и со сломанными ребрами: из Николаевского областного ТЦК пришлось спасать людей  •  Сборная Норвегии прибыла на матч ЧМ-2026 на драккаре – легендарном боевом корабле, на котором викинги когда-то покоряли моря  •  Морской экспорт российской нефти за неделю до 21 июня вырос до 4,11 млн баррелей в сутки — это максимум с начала года  •  Путин заявил, что России «по разным каналам говорят», что усилением ударов по российской территории Украина «пытается создать проблемы с обеспечением энергоресурсами, повлиять на туристический сезон»  •  Путин расценивает недавнее письмо Зеленского с предложением переговоров как попытку «создать конфликтный потенциал»  •  В Хмельницкой области перевернулся автобус с 50 детьми, которые ехали из Киева в Болгарию на экскурсию  •  Глава «Укрпочты» Смилянский назвал «полной херней» распоряжение НБУ отправить его в отставку  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая 2019, 20:15
Просмотров: 1278

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе

Сегодня, 09:39
 51

Украинцам, приезжающим в Польшу, все чаще отказывают в предоставлении статуса UKR

22 июня, 18:54
 80

Правозащитники критикуют новый механизм получения паспортов украинцами, которые родились на захваченной территории

22 июня, 15:42
 84

В Крыму на все лето приостановили прием детей в лагеря из соображений безопасности

22 июня, 14:07
 85

Онлайн-развод в «Дие» запустят к концу лета, а через две недели начнется бета-тестирование функции

20 июня, 23:00
 103

Завтра в Киеве пройдет марш за права ЛГБТ и параллельная акция сторонников традиционных ценностей

20 июня, 14:42
 91

Кропивницкий горсовет проголосовал за запрет использования «русскоязычного культурного продукта» в городе