«Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  «Теперь пусть Россия «быстрее ремонтирует»: Украина нанесла удар по перекачивающей станции нефтепровода «Дружба» в Татарстане  •  Геологическая служба США зафиксировала сильный подземный толчок в Малайзии  •  Папа Лев XIV призвал к немедленному прекращению огня накануне 4-й годовщины полномасштабного вторжения России  •  В понедельник, 23 февраля, для верующих начинается Великий пост  •  В Колумбии повстанцы начали применять беспилотники для ударов по правительственным войскам  •  «Остановить Путина сегодня и не допустить оккупации Украины – это победа для всего мира», - Владимир Зеленский  •  Власти Нью-Йорка объявили чрезвычайное положение из-за приближения самой масштабной снежной бури с 2016 года  •  Белый дом троллит Канаду после проигрыша её сборной по хоккею американцам: выложил в сети картинку, где орёл прижал к земле гуся  •  Замглавы Офиса президента Ирина Верещук призвала ограничить Telegram после теракта во Львове  •  В Мексике силы безопасности ликвидировали главу картеля "Новое поколение Халиско" — Немесио Осегера Сервантес, известного как Эль Менчо  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая 2019, 20:15
Просмотров: 1240

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе

22 февраля, 10:32
 79

Женщине ампутировали все конечности после того, как ее облизал собственный пёс, - The Telegraph

21 февраля, 22:15
 130

«Природная вибрация Земли усилилась» — из-за этого люди стали сильнее уставать, тревожиться и хуже концентрироваться, — Daily Mail

21 февраля, 21:32
 92

Наушники Bose, Samsung и Sennheiser вызывают рак, поражение печени и нарушение развития мозга

21 февраля, 16:01
 88

НАСА планирует в начале марта отправить астронавтов к Луне

19 февраля, 22:57
 89

Украина должна признать однополые браки и защищать права ЛГБТ+, если хочет вступить в ЕС

15 февраля, 21:09
 145

В России заявляют, что Telegram осталось "несколько шагов" до решения проблем с властями, которые позволят не блокировать мессенджер