«Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  Дональд Трамп ввел санкции против Турции за военную операцию в Сирии  •  «Повторяет «подвиги» Луценко»: Елена Лукаш подала в ГБР заявление о преступлениях нового Генпрокурора и его заместителей  •  «Мечта порохобота»: Георгий Тука надеется, что у Зеленского ничего не получится и готов «сделать для этого все»  •  Глава МИД Пристайко назвал альтернативой «формуле Штайнмайера» всеобщую мобилизацию  •  «Это красная линия, за которую переступать нельзя»: Юлия Тимошенко потребовала у Зеленского ветировать Закон, принятый «Слугами народа»  •  Соцопрос КМИС показал в октябре снижение поддержки «Зе и компании» на 7%  •  «Зеленяку на гиляку»: националисты призвали расправиться с Зеленским  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая, 20:15
Просмотров: 536

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе