Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  Нетаньяху раскрыл цель своего визита в Украину  •  С барского плеча: жена Порошенко выделила миллионы на комедию о войне на Донбассе  •  Разумков оценил возможность завершения конфликта на Донбассе  •  Посол в Совете Европы: Украина теряет главные признаки государства  •  Жан-Клода Юнкера доставили в Люксембург для срочной операции  •  Привычка или мания величия? Порошенко думает, что он, по прежнему, президент Украины  •  Американский бизнесмен обвинил Порошенко в выводе из Украины $8 млрд  •  В полиции назвали возможные причины пожара в отеле Одессы  •  В Москве проходят акции протеста  •  При пожаре в отеле Одессы погибли восемь человек  •  

Ученые выяснили, как избавиться от жира на животе после 50 лет

29 мая, 20:15
Просмотров: 507

Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.

Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.

"Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое "центральное ожирение" связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать", - отметили американские ученые.

В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями. Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.

Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.

В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.

Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.

Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования. Об этом пишет Medicalxpress.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 

в этом разделе