США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  США впервые публично признали, что разместили на орбите «космическое оружие»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  «Китаю придется жить рядом с ощетинившейся оружием Японией, а России - с Польшей и Германией, которых больше не сдерживает Вашингтон», - «Foreign Policy»  •  Уровень Дуная достиг самых низких показателей за всю историю гидрологических наблюдений  •  Заместитель начальника ГУ ГНС в Тернопольской области и руководитель одного из территориальных подразделений «погорели на взятках»  •  Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению  •  В Германии действует закрытое специальное подразделение, которое занимается закупкой и координацией поставок вооружений для Украины  •  Коррупционные скандалы подорвали доверие к власти Зеленского на фоне разрушительной войны с Россией, которая продолжается уже пятый год  •  Отстраненный от должности президентом генпрокурор Кравченко заявил, что Офис генпрокурора не имел права отменять подозрения директору НАБУ Кривоносу и сделал это под давлением НАБУ  •  В Офисе генпрокурора опровергли подозрение директору НАБУ  •  

Ученые выяснили, какая еда приводит к набору веса при той же калорийности

21 мая 2019, 22:09
Просмотров: 1487

То, что натуральную еду есть намного полезнее, чем переработанные (промышленные) продукты питания, известно всем. Однако в последнем исследовании группы ученых Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек США было убедительно показано еще одно преимущество натуральной диеты: даже при примерно равной калорийности, рацион, основанный на промышленных продуктах, способствует набору веса. Если же предпочтение отдается необработанной пище - обмен веществ нормализуется, и человек худеет.

Эти результаты ученые для наглядности показали в виде простого графика, рассказав о своей работе в специализированном издании Cell Metabolizm.

В эксперименте участвовало 20 добровольцев с нормальным здоровьем - 10 женщин и 10 мужчин. В течение месяца они находились в клинике Института диабета и могли есть только то, что им предлагали ученые. Одна группа получала ультраобработанную (ее еще называют промышленной) еду, произведенную промышленным способом и содержащую сахар, соль, консерванты, вкусовые, стабилизирующие и прочие добавки (колбаса, хот-доги, гамбургеры, сладкие йогурты с фруктовыми добавками, консервированные макароны, хлопья и т.д.). А второй давали натуральную, слабо обработанную пищу - мясо и рыбу, приготовленные на пару и гриль, овощи, крупяные каши без добавок. Важный момент: калорийность обоих типов рациона была примерно одинаковой, хотя сбалансировать его по белкам, отметили ученые, оказалось крайне сложно. При этом людей не ограничивали в объеме пищи - они ели столько, сколько хотели. Через две недели участники первой группы набрали в среднем почти по килограмму веса, а во второй группе люди, наоборот, похудели на тот же килограмм.

После двух недель участники эксперимента поменялись местами: первая группа перешла на натуральный рацион, а вторая - на ультраобработанную пищу. И еще через две недели картина с изменением веса повторилась.

В итоге был сделан экспериментально подтвержденный вывод: питаясь ультраобработанными продуктами, люди съедали больше примерно на 20 процентов, в пересчете на килокалории - 3000 по сравнению с 2500 ккал в сутки. Соответственно, те, кто сидел на "промышленной" диете, съедали в среднем на 500 килокалорий в день больше, чем их товарищи, что и привело к набору веса.

Ученые констатировали: промышленная еда стимулирует избыточный аппетит, такие продукты красиво упакованы, имеют яркий вкус и приятный запах за счет добавок, и, как правило, напичканы избыточным количеством соли и сахара, а также жира. Поэтому, если человек хочет избежать набора веса, ему нужно строить рацион на минимально обработанных продуктах, а произведенные в промышленных условиях есть как можно меньше.

На верхнем графике показано количество килокалорий в день, которое потребляли участники эксперимента. Синяя кривая - потребление ультрапереработанных продуктов, красная - натуральная диета. На нижнем графике - кривая изменения среднего веса участников.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 10:30
 42

Парацетамол может повышать склонность к рискованному поведению

13 сентября, 08:46
 86

Средства L’Oréal для выпрямления волос могут вызывать рак — против компании подали уже 12 000 исков

12 сентября, 19:36
 92

На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов

12 сентября, 18:04
 88

Первый McDonald’s открылся в Буковеле

09 сентября, 23:16
 98

Почти половина украинских 15-летних подростков (45%) не обладают базовыми навыками чтения

08 сентября, 19:35
 98

ИИ помог создать лекарство, которое может замедлять старение, — NYT